Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Четверг, 25 Апр 2019, 04:01
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Разгрузочные дни (Модераторы: Робертовна, Angaro4ka)
| | |-+  Разгрузочный день на рисе
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 Вниз
Печать
Автор Тема:

Разгрузочный день на рисе

 (Прочитано 29806 раз)
Морозовенькая
Татошечка
*

Репутация: 14
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 103


Гармония должна быть во всем


Просмотр профиля
« : Суббота, 29 Окт 2011, 07:20 »

Девочки , вроде бы не видела тут такой темки. Мне нравиться этот способ.

Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день! В чем секрет такого быстрого похудения? Все просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.
Рецепт разгрузочного дня прост и очевиден: вы в течение всего дня едите только рис (примерно 150 гр.) и пьете воду или минералку без газа в неограниченных количествах. Рис лучше есть, когда испытываете голод или, образно говоря, на завтрак, обед и ужин. Идеально для рисового разгрузочного дня подойдет коричневый (бурый) рис, но если такого нет, то не страшно, простой рис тоже можно использовать. Но лучше все же брать не пропаренный рис, в нем больше витаминов сохранилось.

Итак. Перед разгрузочным днем, вечерком, замочите примерно 150 грамм риса в холодной воде. Во время вымачивания на рисовых зернах образуется особая слизь, благодаря которой рис впоследствии и впитывает в себя токсины, выводя их наружу.
Утром промойте рис и отварите на медленном огне (пропорции риса и воды – 1:2). Естественно, никакой соли, сахара и специй. К рису вы можете добавить немного зелени, для вкуса и аромата. При желании, сбрызните зелень лимонным соком. Если поедать рис «всухомятку» станет совсем тяжко, то добавьте немного сырых овощей, но совсем чуть-чуть (не более 100 гр).
В течение дня рис можно хранить в холодильнике, а перед употреблением подогревать на паровой бане. Микроволновую печь в этих случаях лучше не использовать. Воду лучше не пить сразу после риса, выждите примерно 1 час. А в перерывах между рисом, пейте сколько хотите. Ну, вот и все. Совсем не сложно, правда? Если проводить такой разгрузочный день, хотя бы 1 раз в неделю, то вы сможете не только похудеть, но и подчистить свой организм от токсинов. Можете чередовать рисовый и гречневый разгрузочные дни. Стройное и здоровое тело будет вам обеспечено!
Записан
Варюшка
Татошечка
*

Репутация: 5
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Пятница, 30 Мар 2012, 02:17 »

Прочитала, что "жесткая" рисовая проводится 1-3 дня. Попробую, о результатах отпишусь. Итак, 1-ый день: сварила стакан риса, поделила на 5 частей + вода, зеленый чай. Да, еще утром отжала сок половины лимона, выпила морсик, ( для витаминизации и расщипления жира).
Записан
Маленькая ВикасЁ
Супер Татошка
***

Репутация: 332
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 209

есть сила и есть воля- иду к цели!


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Четверг, 10 Май 2012, 21:23 »

Сегодня просидела на рисовой разгрузке. 1 ст. риса даже не доела и выпила1,5-2 л шиповника.Завтра отпишусь
о результатах.
Записан
Маленькая ВикасЁ
Супер Татошка
***

Репутация: 332
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 209

есть сила и есть воля- иду к цели!


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Пятница, 11 Май 2012, 13:01 »

Сегодня отвес -0,500 г , думала закруглиться, но понравилось. Сегодня второй день с тем же меню, завтра отпишусь.
ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ!
Записан
Ligeia
Татошечка
*

Репутация: 2
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Воскресенье, 09 Июн 2013, 19:08 »

Пробовала рисовые разгрузочные дни - варила стакан риса, без соли и приправ. Эффект был, но процесс...невкусный пресный рис и ощущение голода в желудке - бррррр не мое
Записан
Belchonok
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 17



Просмотр профиля
« Ответ #5 : Четверг, 01 Авг 2013, 23:36 »

Люблю рис, но сухой тяжело в себя впихнуть, наверное.. Может делать чуть водянистый, тогда будет легче. Знаю только, что желудку это точно помогает и токсины выводит хорошо.
Записан
Humanistka
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 16


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Суббота, 03 Авг 2013, 20:30 »

Я спокойно разгружаюсь на рисе, но редко (раз в 2-3 мес), потому что не могу есть пресную пищу. Даже зелень с лимоном не спасают ситуацию ))
Записан
АнтонинаЯ
Супер Татошка
***

Репутация: 432
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 377


Спасибо за Вашу поддержку и советы!!!!! Я Антонина


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Вторник, 08 Июл 2014, 17:38 »

Сидела на диете 9 дней - 9 кг, там первые 3 дня на рисе, отвес был -3,2 кг.Не возвращался.
Записан
AskaPapaska
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 4



Просмотр профиля
« Ответ #8 : Четверг, 11 Сен 2014, 11:57 »

Рис это здорово, впитывает всякую гадость))
Записан
sidorova-maria
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 8



Просмотр профиля
« Ответ #9 : Вторник, 30 Сен 2014, 21:54 »

Пробовала рисовые разгрузочные дни - варила стакан риса, без соли и приправ. Эффект был, но процесс...невкусный пресный рис и ощущение голода в желудке - бррррр не мое

и не мое. У мня, извините, потом проблемы со стулом.................
Записан
GeorgeRow
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Воскресенье, 04 Окт 2015, 19:21 »

Берем 200-400 г овсяной крупы отвариваем и делим на пять частей, едим 5 раз в день. Также можно добавить 2 стакана чая и пить шиповник.
Этот разгрузочный день практически не имеет противопоказаний.
Записан
Мамусик
Супер Татошка
***

Репутация: 127
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 040


Наташа


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Суббота, 24 Окт 2015, 14:47 »

А я люблю рис и с удовольствием сделаю на нем разгрузку на следующей неделе!!!
Записан
Strana_OZ
Супер Татошка
***

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 625



Просмотр профиля
« Ответ #12 : Суббота, 16 Янв 2016, 18:11 »

Я пробовала разгрузочный день на рисе - всё по правилам (рис отварной, строго несолёный, желательно дикий или коричневый), не менее 2 литров воды. Результат был нулевой-ни прибавила, ни отвесила...
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 873
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 113


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Воскресенье, 26 Фев 2017, 16:01 »

Завтра на рисовый разгруз. Может кто поддержит?
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 873
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 113


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Понедельник, 27 Фев 2017, 16:03 »

 
Сегодня у меня разгрузочный рисовый день, как и планировала.
- с вечера промыла и замочила 1 стакан красного риса "рубин" (с сохраненной отрубевой оболочкой);
- утром сварила без соли, сах, др приправ и поделила на 4 порции;
- ем через 3 часа (согласно диеты);
- между приемами пищи пью зеленый чай и воду;
- вечером выпью чай со слабительным эффектом.

На завтрак съела 135г (4десертные ложки) - это была самая большая порция; в обед 3дес.л, а на полдник 70г. Голода не испытываю. Риса осталось почти половина.
О результатах разгрузочного дня отпишусь обязательно.  Azn
Записан
Страниц: [1] 2 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!