Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 21 Сен 2018, 02:09
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Кулинарная книга татошек: рецепты для худеющих и не только
| | |-+  Прохладительные напитки
| | | |-+  Рецепты смузи
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Рецепты смузи

 (Прочитано 4048 раз)
Марина43
Татошечка
*

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 115


ВМЕСТЕ МЫ ВСЕ СМОЖЕМ!!!


Просмотр профиля
« : Вторник, 11 Окт 2011, 15:02 »

Смузи (англ.  smoothie) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. В качестве ягод или фруктов обычно используется малина, брусника, клубника или вишня.[1] Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании. Также используются и овощи
Летом можно каждый день готовить по новому фруктовом коктейлю. Это и вкусно, и полезно. Коктейль можно приготовить из какого-то одного фрукта, добавив лед и, к примеру, измельченный лед. Есть немало рецептов коктейлей из смеси фруктов и ягод, что делает напиток еще вкуснее и интереснее


апельсин (крупные сладкие) - 4 шт.
грейпфрут (красный) - 1 шт.
банан - 3 шт.
лед - 1 горсть.

 
 
   

Выжать из апельсинов и грейпфрута сок. Бананы очистить и порубить. Сложить все ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния. Подавать, украсив цедрой и ломтиками апельсина и грейпфрута

банан - 1 шт.
кофе (крепкий) - 70 мл
шоколад (горький) - 50г
сахар - 1 ч.л.
молоко - 1/2 стакана
кардамон - 3 шт. 
мускатный орех - 1 щепотка. 
 
   
   

Банан нарезать. Добавить в молоко и кофе. Шоколад натереть на терке. Добавить мускатный орех, кардамон.

 Поместить сморковь (большая, ломтиками) - 1 шт.
брокколи (соцветия) - 4 шт.
апельсиновый сок - 240 мл
шпинат - 75г
яблоко (ломтиками) - 1 шт.
апельсин (ломтиками) - 2 шт.
 
   
   

Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
месь в блендер, взбить до однородного состояния

молоко - 100 мл
ванильное мороженое - 3 шарика
мед - 1 ст.л.
орехи пекан (мелко порезанные) плюс для украшения - 2 ст.л.
 
   
   

Положить в холодильник стакан. Взбить в блендере 100 мл молока, 3 шарика ванильного мороженого, 1 ст л меда и 2 ст л мелко порезанных орехов пекан.

В холодный стакан побрызгать жидкого меда (это удобно делать из бутылки), влить коктейль. Посыпать корицей и украсить орехами пекан.
Записан
Сурик
Татошечка
*

Репутация: 2
Офлайн Офлайн

Сообщений: 50



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Среда, 24 Июн 2015, 10:31 »

А я этим летом делала смузи из сладкой мясистой черешни со льдом. В жару просто умопомрачительно, освежает, и заменяет один прием пищи(около 200 грамм). И что интересно, просто ем черешню - один вкус, взбила в блендере, даже без льда  - совершенно другой вкус.Никогда бы не подумала, что так бывает. Поразительно!
Записан
Afalina
Татошечка
*

Репутация: 5
Офлайн Офлайн

Сообщений: 111


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Среда, 24 Июн 2015, 12:57 »

Мне очень нравится смузи из свежей клубники с бананами, очень вкусненько, вот сейчас как раз такое время, что можно поэкспериментировать. Сегодня поеду куплю малины и добавлю третьим ингредиентом к своему смузи или чисто малину с клубникой. Вообще сейчас такое раздолье фруктов, просто глаза разбегаются.
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!