Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Среда, 17 Июл 2019, 12:30
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Системы питания (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  Немецкая диета (7 недель)
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Немецкая диета (7 недель)

 (Прочитано 6687 раз)
julia30507
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 252
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 163


Юлия


Просмотр профиля
« : Четверг, 15 Сен 2011, 09:56 »

Немецкая диета - потеря веса до 18 килограмм за 7 недельЭта диета является одной из самых длительных. Причем это именно диета, а не система питания (как, например, авторская система питания Елены Стояновой - Сибарит). Нужно отметить, что диета относительно неравномерная на протяжении всех 7 недель - и дополнительно с каждой неделей общая недельная калорийность снижается - на последней седьмой неделе самое низкое число потребленных калорий. Запрещенные продукты с каждой неделей все более и более увеличиваются в количестве.
Нужно отметить, что все ингредиенты системы должны быть обязательно свежими.
Пить в течение немецкой диеты можно неограниченно только воду (негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода).
Алкоголь в любом виде исключен
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
МЕНЮ НЕМЕЦКОЙ ДИЕТЫ

Неделя 1
Понедельник - Пить только воду до 5 литров в день
Вторник - Воскресенье питание по обычному графику

Неделя 2
Понедельник - Пить только воду до 5 литров в день
Вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды
Среда - Воскресенье : обычное питание

Неделя 3
Понедельник - Пить только воду до 5 литров в день
Вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды
Среда - 2 кг яблок, 2 л воды
Четверг - Воскресенье: обычное питание

Неделя 4
Понедельник - Пить только воду до 5 литров в день
Вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды
Среда - 2 кг яблок, 2 л воды
Четверг - Свежевыжатый любой фруктовый или овощной сок
Пятница - Воскресенье: Обычное питание

Неделя 5
Понедельник - Пить только воду до 5 литров в день
Вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды
Среда -2 кг яблок, 2 л воды
Четверг - Свежевыжатый любой фруктовый или овощной сок
Пятница - Однопроцентный обезжиренный кефир
Суббота – Воскресенье: Обычное питание

Неделя 6
Понедельник - Пить только воду до 5 литров в день
Вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды
Среда - 2 кг яблок, 2 л воды
Четверг - Свежевыжатый любой фруктовый или овощной сок
Пятница - Однопроцентный обезжиренный кефир
Суббота - 1 кг отварного ананаса или кабачка
Воскресенье - Обычное питание

Неделя 7
Понедельник - Пить только воду до 5 литров в день
Вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды
Среда - 2 кг яблок, 2 л воды
Четверг - Свежевыжатый любой фруктовый или овощной сок
Пятница - Однопроцентный обезжиренный кефир
Суббота - 1 кг отварного ананаса или кабачка
Воскресенье - Пить только воду до 5 литров воды
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Достоинства немецкой диеты
Плюс немецкой диеты в том, что похудание эффективное - при переходе на правильный! режим питания после диеты набор веса не происходит - увеличение веса отсутствует продолжительное время (результат закрепляется на несколько лет).

Недостатки немецкой диеты
Минус немецкой диеты обусловлен ее продолжительность - например, за период отпуска ее провести нельзя. Диета достаточно жесткая - в ряде случаев необходима консультация с лечащим врачом. Второй явно не выраженный минус немецкой диеты обусловлен полным запретом алкоголя практически на протяжении двух месяцев. В ряде случаев это неприемлемо по ряду объективных причин (в особенности для мужчин) и нарушение диеты неизбежно.
Записан
Anna Golovko
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2101
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 8 421


Дэвушка вы хто?-Ангел!-А почему рожки?


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Вторник, 16 Авг 2016, 11:17 »

Черти что
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!