Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Среда, 20 Мар 2019, 05:11
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  ХОЧУУУУ ПОХУДЕТЬ И ПОХУДЕЮ!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 369 370 [371] Вниз
Печать
Автор Тема:

ХОЧУУУУ ПОХУДЕТЬ И ПОХУДЕЮ!!!

 (Прочитано 499407 раз)
Наташка_морская_черепашка
Супер Татошка
***

Репутация: 144
Офлайн Офлайн

Сообщений: 846



Просмотр профиля
« Ответ #5550 : Понедельник, 13 Фев 2017, 15:05 »

Привет Татошечки.
Я не пропадаю, я мысленно с вами)
Стою на месте.
Спорта на прошлой неделе не было совсем - тренер заболела, у меня КД пришли
В общем одни отмазки.
Поставила себе на телефон новую игрушку - счетчик каллорий и воды.
Уже три дня играюсь.
Поставила себе пока 1500 кал в день, буду постепенно снижать.
В каллораж почти вкладываюсь, а вот жиров перебор, а белков недобор.



не снижай, 1500 самое то для нас, на стартовом месте тем более!
Записан
Окся
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1983
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 356



Просмотр профиля
« Ответ #5551 : Среда, 15 Фев 2017, 12:07 »

Привет!
Держусь намеченой цели.
1500 ККал
Совсем не голодно, только вот ужином корректирую БЖУ.
И на ужин постоянно догоняю белки, по углеводам все дни  недобор, я думаю это не страшно.
На ужин в основном творог нежирный, ложка варенья и чай зеленый.
Со спортом как то не складывается  Sad

Записан
Окся
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1983
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 356



Просмотр профиля
« Ответ #5552 : Четверг, 16 Фев 2017, 14:42 »

Привет!
Сегодня +300. Наверное я много ем  Huh?
Вчера:
З-Запеканка из 1 яйца, 100г. творога 0,6%, 1ч.л.варенья,
   Кофе с молоком без сахара, конфета Баунти 29г
П - кофе черный, шоколад черный 8г, яблоко 173г
О- Суп гречневый на кур.бульоне-430г., хлеб бездрожжевой житний- 80г, чай зел, шоколад - 8 г
П-яблоко 150г
У- Венигрет посный 150г, сельдь копч. 70г, Ряженка 150г
 Итого 1482Ккал.

В общем грешу на селедку, если вес не поползет вниз за пару дней, буду снижать калорийность.
Что скажете, посоветуете?

Записан
Наташка_морская_черепашка
Супер Татошка
***

Репутация: 144
Офлайн Офлайн

Сообщений: 846



Просмотр профиля
« Ответ #5553 : Понедельник, 20 Фев 2017, 09:37 »

Оксаночка как успехи?
Записан
Мэри (Мария)
Татошечка
*

Репутация: 4
Офлайн Офлайн

Сообщений: 14


Просмотр профиля
« Ответ #5554 : Вторник, 21 Фев 2017, 19:20 »

Привет, Окся.

На мой неопытный взгляд, ты совсем не много ешь.
А зачем снижать ниже 1500кк?
У тебя еще и спорт есть я так поняла, и работа, и домашние дела, сил же не хватит если так мало энергии  получать? Хотя, в расчете калорий и тратах я не сильна. Надеюсь, ты знаешь, что делаешь.))))
« Последнее редактирование: Вторник, 21 Фев 2017, 19:41 от Мэри (Мария) » Записан
Окся
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1983
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 356



Просмотр профиля
« Ответ #5555 : Среда, 22 Фев 2017, 14:32 »

Девы привет!
Всем хорошей среды.
У меня замкнутый круг получается - субботу, воскресенье раслабляюсь, с понедельника по пятницу сбрасываю наеденое 
Из хорошего - присутствует спорт.
Я так смотрю - все упры можно делать дома, но мне нужен надсмотрщик с нагайкой  , поэтому вторник, четверг, субботу хожу на тренировки
Сегодня кушаю:
З- овсянка на воде, маленький биток, конфета вафельная, кофе с молоком,
П - взяла 2 яблока и 8 фиников
 О- булугур с жареными шампиньонами и луком, помидорка маринованая, чай черн, 16 г шоколада
У- осталось 200 ККал, наверное творог + ложка варенья+чай зел
Из-за каш сегодня перебор углеводов
Записан
Окся
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1983
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 356



Просмотр профиля
« Ответ #5556 : Среда, 22 Фев 2017, 14:38 »

Привет, Окся.

На мой неопытный взгляд, ты совсем не много ешь.
А зачем снижать ниже 1500кк?
У тебя еще и спорт есть я так поняла, и работа, и домашние дела, сил же не хватит если так мало энергии  получать? Хотя, в расчете калорий и тратах я не сильна. Надеюсь, ты знаешь, что делаешь.))))

В калориях я тоже не сильна, закачала себе в телефон счетчик и играюсь )
Записан
*Черничка*
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1070
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 835


http://www.tatosha.ru/index.php/topic,10647.0.html


Просмотр профиля
« Ответ #5557 : Вторник, 30 Май 2017, 13:41 »

Привет! Подниму домик, а то совсем пылью зарастет Wink
Записан
*Черничка*
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1070
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 835


http://www.tatosha.ru/index.php/topic,10647.0.html


Просмотр профиля
« Ответ #5558 : Вторник, 30 Май 2017, 13:46 »

Плюсяку закинула, чтобы не пропадала
Записан
Окся
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1983
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 356



Просмотр профиля
« Ответ #5559 : Вторник, 30 Май 2017, 13:47 »

Моя ты зая!
И мой домик подняла.

 
Записан
*Черничка*
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1070
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 835


http://www.tatosha.ru/index.php/topic,10647.0.html


Просмотр профиля
« Ответ #5560 : Вторник, 30 Май 2017, 13:58 »

А я вернулась, не могу больше жрать. Точнее жрать-то могу, но уже некуда дальше Cheesy Cheesy Cheesy Вот с 15 мая на англичанке вижу, похоже опять плато поймала В прошлый раз на этом и сорвалась. Но сейчас держусь
Записан
Страниц: 1 ... 369 370 [371] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!