b_last_error = 1580975427; ?> А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 14 Июл 2020, 22:43
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 28 Вниз
Печать
Голосование
Вопрос: Сколько вы выпиваете воды в день?
0.5- 1 л
1-1.5
1.5-2
более 2
не считаю

Автор Тема:

А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)

 (Прочитано 36480 раз)
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« : Понедельник, 04 Апр 2011, 14:41 »

 Undecidedприветик всем!
ПРИВЕТ ВСЕМ!!
Вкратце о себе: меня зовут Лена. Мне 29 лет.
В данное время нахожусь в декрете.
этот дневничок я завела ещё после рождения первого ребенка .Сейчас у меня уже трое .Худеть стало тяжелее ((.
Поэтому обращаюсь к помощи Тотошек ).
Сейчас мой вес 84.7.
Уже полторы недели слежу за питанием .
Был 87.6.
Хочу сначала добраться до 80.А потом до 75 кг)

Сначала моя Старая история ). а новая будет писаться в конце дневника .

Родила Дочку в декабре 2010 года. Рожать пошла 93, 5 кг. Ужас .  Но я и на учет встала с немалым весом. Была 80 кг. Рост у меня 176.
После родов впервые взвесилась , когда Кристине был 1 месяц. Вес тогда был 83 кг.

В апреле прошлого года начала вести дневник тут.
Тогда вес был 80 кг. Объемы 110/80/110

ФОТО апрель 2011 г. 80 кг.


В декабре я весила 71 кг. ОБ был тогда 102 см. Талия 76 см.

Декабрь 2011г. 71 кг.



Но за зиму я поправилась Sad. Сейчас я вешу 74.8. ОТ- 74 см. ОБ- 104 см.  Еще измерила так сказать живот, на 10 см ниже пупка. 90 см.

Вот с сегодняшнего дня буду худеть , и постараюсь каждый день тут писать о своих успехах..или неудачах.


ОСТАЛОСЬ 4 кг!


Калькулятор калорий, которым я пользуюсь http://www.ideal-figura.ru/section/tax/175/1  
« Последнее редактирование: Воскресенье, 09 Окт 2016, 12:39 от ELENA_87 » Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Понедельник, 04 Апр 2011, 17:08 »

не по теме.. подскажите как тут фото вставить. плиииззз
Записан
Claire
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3828
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 890

Спасибо всем!!!


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Понедельник, 04 Апр 2011, 17:13 »

Привет!Мы вставляем через радикал,ты посмотри советы новичкам,там всё очень подробно!
Записан
ஜ˜“ªЖенечкаª“˜ஜ
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2210
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 13 474


§♥Запомни эту фразу,всё будет но не сразу§♥


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Понедельник, 04 Апр 2011, 17:14 »

приветик!фото вставишь когда 10 смс сюда напишешь!
потом зайди на www.radikal.ru
загрузишь фото и 2 ссылку сюда,
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #4 : Вторник, 05 Апр 2011, 17:35 »

спасибо большое.
Записан
ஜ˜“ªЖенечкаª“˜ஜ
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2210
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 13 474


§♥Запомни эту фразу,всё будет но не сразу§♥


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Вторник, 05 Апр 2011, 17:37 »

напиши еще 4 смс и давай нам фотки)))))))))
++++++++
Записан
Лиси4ка
Татошка
**

Репутация: 52
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 169


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Вторник, 05 Апр 2011, 17:43 »

привет, зашла поздаровкаться, определилась как стройнеть будешь?
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Вторник, 05 Апр 2011, 19:22 »

так всё даю фотки!
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #8 : Вторник, 05 Апр 2011, 19:31 »

щас там пока грузится..

так ну во-первых, отказ от мучного, сладкого. Я очень люблю сладенькое. (( если приспичит, то буду в первой половине дня кушать чуточку сладкого. 
жареное, жирное, соленое, хот доки и колу я и так не употребляю.
потом на ужин будет немного творога или кефир.
в обед супчик не жирный.
контроль каллорий по таблице подсчета.
увеличение нагрузки : сейчас делаю пресс  3 подхода по 15 раз. , и так легкие упражнения, буду бегать, знаю, подтягивает фигуру хорошо. Скачаю видео сейчас пресс за 8 минут, буду его делать.

утром и вечером крем для упругости кожи и против целлюлита.

вот примерно так пока что. дальше посмотрю.

жесткую диету боюсь, т.к. дочку молочком своим кормлю и боюсь что пропадет.
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Вторник, 05 Апр 2011, 19:35 »

в нижнем белье. пару недель назад. с тех пор ничего не изменилось
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Вторник, 05 Апр 2011, 19:48 »

для стимула, и начала отчета!
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Вторник, 05 Апр 2011, 19:59 »

svetulyalya1, спасибо.  
меня мой вес пугает и объемы.. и то что у меня последний размер джинсов из молодежных рядов.
у меня до беременности попа была 106, а щас 110((
Записан
Лиси4ка
Татошка
**

Репутация: 52
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 169


Просмотр профиля
« Ответ #12 : Вторник, 05 Апр 2011, 20:02 »

хороший подход, разумный! Удачи и отвесиков!
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Вторник, 05 Апр 2011, 20:36 »

wild , спасибо большое. Будем худеть вместе!

Я хочу за 2 недели что нибудь скинуть. Килограмм 5 бы. На свадьбу к подружке идти
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Вторник, 05 Апр 2011, 20:50 »

считала сегодня свои каллории, уложилась в норму. Ну хоть не переела, уже хорошо)
никак не найду яичную диету. щас поищу.
Ну ладно я спать, спокойной ночи. а то кушать хочется.
тут у кого то вычитала, что если хочется есть надо съесть кусочек яблока сбрызнутый лимон. соком.
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 28 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!