Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Суббота, 19 Окт 2019, 16:30
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Разгрузочные дни (Модераторы: Робертовна, Angaro4ka)
| | |-+  *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 14 Вниз
Печать
Автор Тема:

*Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*

 (Прочитано 168449 раз)
Юлюшка
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #15 : Суббота, 06 Ноя 2010, 11:55 »

Разгрузочный день— это не полный отказ от еды, а ограничение калорийности рациона до 1000 ккал. Всю дневную норму разделяйте на четное число равных порций, но не меньше! Это позволит ускорить обменные процессы и снизить вес. Последний прием пищи до разгрузочного дня и первый после него должны быть необременительными для желудка. Идеально подходят овощной суп, молочная каша или овсянка на воде. Если намечается праздничное застолье, то полезно провести две разгрузки— накануне и на следующий день после него.
Записан
agent001
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Понедельник, 08 Ноя 2010, 20:12 »

а кто-то позиционирует разгрузочные дни - как дни, когда употребляются исключительно фрукты. разве это не так?
Записан
abramzig
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #17 : Вторник, 09 Ноя 2010, 22:23 »

ну не знаю, лично я употребляю яблоки и кефир. Разгрузочные дни плюс легкая физическая нагрузка и за три месяца ушло 5 килограмм)
Записан
Callisto
Татошечка
*

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 34


У меня нет врагов!) У врагов есть я!!!)))  >:-D


Просмотр профиля
« Ответ #18 : Пятница, 12 Ноя 2010, 16:48 »

Разгрузочные дни - это хорошо. Мне это подтвердил один очень умный химик. Мне этого достаточно.
Записан
Вера Берк
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 15



Просмотр профиля
« Ответ #19 : Воскресенье, 14 Ноя 2010, 20:11 »

а для меня это вобще пожалуй единственный день (или максимум 2 дня), когда я могу нормально питаться, с пользой для души и тела)). я загружена работами в будни и нет никаклой возможност следовать диетных заповедям, питаюсь как придётся
Записан
Римм@
Татошечка
*

Репутация: 3
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 46



Просмотр профиля
« Ответ #20 : Четверг, 02 Дек 2010, 14:10 »

Я разгружалась на кефире после выходных - в понедельник, обычно. Потеря веса на этом способе - длительный процесс((( Потому пошла на диету. Разгрузочный день - великолепный способ разгрузится после праздников, например. У меня денек такойй проходит легко и без срывов :-)
Записан
Zolaya
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 30



Просмотр профиля
« Ответ #21 : Среда, 15 Дек 2010, 21:40 »

Я только за, не знаю как с медецинской точки зрения, правильно это или нет. В эти дни я себя прекрасно чувствую, пробовала голодный день, только на воде ,то тяжеловато, а вот кефирный обожаю. Вот:
8 час.30 мин. - стакан нежирного кефира
12 час. - стакан кефира
15 час. - стакан фруктового кефира 18 час. - стакан кефира с бифидофлорой
20 час. - стакан нежирного кефира
22 час 30 мин. - стакан кефира с бифидофлорой.
Записан
Оленька32
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2404
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 953



Просмотр профиля
« Ответ #22 : Четверг, 16 Дек 2010, 10:32 »

сейчас на яичной диете, а так с  пятницы вечера до воскресенья утра  устраивала себе разгрузку пила только воду. чувствовала себя прекрасно.
Записан
Zolaya
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 30



Просмотр профиля
« Ответ #23 : Понедельник, 20 Дек 2010, 22:50 »

сейчас на яичной диете, а так с  пятницы вечера до воскресенья утра  устраивала себе разгрузку пила только воду. чувствовала себя прекрасно.
Я почитала про яичную диету, она очень строгая,я просто не смогу на ней посидеть. Не выдержу, и очень долгая...
А если у вас Олюшка получается, то вам респект!
Записан
Оленька32
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2404
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 953



Просмотр профиля
« Ответ #24 : Понедельник, 20 Дек 2010, 22:55 »

яичная очень сытная за 4 недели я потеряла 9 кг. продолжаю сидеть на ней.
Записан
Zolaya
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 30



Просмотр профиля
« Ответ #25 : Понедельник, 20 Дек 2010, 23:28 »

Ой так много теряется?! её нужнно строго придерживаться, а  у меня муж и ребёнок, я им постоянно готовлю вкусности, а это для меня большой соблазн! Lips Sealed
Записан
Оленька32
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2404
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 953



Просмотр профиля
« Ответ #26 : Вторник, 21 Дек 2010, 09:43 »

я нарушала. и многие наши девчонки тоже. результат +800 г. даже у одной был. но мы все продолжаем диету и все привесы уходят и превращаются в отвесы. можешь попробовать на ней посидеть или почитать, что девочки пишут. почти у всех мужья и дети.
Записан
Zolaya
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 30



Просмотр профиля
« Ответ #27 : Вторник, 21 Дек 2010, 12:08 »

Спасибо! Значит всё таки стоит  попробовать. Я еще зайду и почитаю обязательно , что девочки пишут. Уж очень мне хочеться скинуть лишний вес...
Записан
РИММА Ф.
Татошка
**

Репутация: 126
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 350


пытаюсь стать красивой))))


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Среда, 05 Янв 2011, 01:37 »

Я первый раз устроила разгрузочный день. На молокочае. Да сытость есть, но мне почему то плохо стало ближе к вечеру. И я сьела хурму))) и выпила компот(((. Но ничего завтра взвешусь и посмотрю.. и ищу еще варианты разгрузочных дней!
Записан
mirra
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 10



Просмотр профиля
« Ответ #29 : Понедельник, 10 Янв 2011, 15:47 »

Я сегодня как-раз на разгрузочном дне Smiley пью весь день зеленый чай и кефир Smiley тяжеловато скажу я вам Sad...но сколько же можно жрать?
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 14 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!