Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Четверг, 22 Фев 2018, 15:39
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Спорт и потеря веса (Модератор: Kitty)
| | |-+  Бег!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 3 4 [5] Вниз
Печать
Автор Тема:

Бег!

 (Прочитано 22333 раз)
Yulia007
Татошка
**

Репутация: 72
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 397


http://www .tatosha.ru/index.php?topic=8911.0


Просмотр профиля
« Ответ #60 : Понедельник, 15 Авг 2011, 20:50 »

Нюсик!!!!Умничка!!!!Бегай,это здорово!!!!!!:)))))))Настроение ууух как улучшает
Записан
Нюсик:)
Супер Татошка
***

Репутация: 266
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 920


(=Урря! Я в Ведролёте!=)


Просмотр профиля
« Ответ #61 : Среда, 17 Авг 2011, 04:41 »

Да-да))) Сегодня опять побегу. Бегала всего три раза, но икры заметно подтянулись) и выносливость повысилась - на третий раз минут 10 вообще хорошо бежала) ооочень скромное, но достижение)
Записан
JaZZ Rabit
Татошечка
*

Репутация: 2
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 13



Просмотр профиля
« Ответ #62 : Среда, 17 Авг 2011, 09:44 »

Вчера пробежался где то 5 минут, со скоростью 8,5 км/ч.
Что с моими 116 кг уже своего рода достижение (первый раз за долгое время с быстрого шага на бег перешел).
Но быстро перешел в анаэробный режим. Так что пока бег не для меня, но все впереди: мечтаю о том моменте, что скоро, как в 18 лет, буду по полчаса бегать.
Записан
Нюсик:)
Супер Татошка
***

Репутация: 266
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 920


(=Урря! Я в Ведролёте!=)


Просмотр профиля
« Ответ #63 : Среда, 17 Авг 2011, 14:57 »

Молодец! Главное - начать)) Через пару недель уже по 15 будешь наверное)) Ты через день бегаешь?
Я сегодня отбегала свои положенные 20 минут, что с моим дико голодным желудком и строгой диетой достижение))) Еще пресс качала 20 раз. Четвертый раз бегала! Планирую еще четыре раза, потом увеличить на пять минут) И пресс по 2 подхода, а то совсем как-то стремно мне...
Записан
Нюсик:)
Супер Татошка
***

Репутация: 266
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 920


(=Урря! Я в Ведролёте!=)


Просмотр профиля
« Ответ #64 : Среда, 17 Авг 2011, 14:58 »

Вчера пробежался где то 5 минут, со скоростью 8,5 км/ч.
Что с моими 116 кг уже своего рода достижение (первый раз за долгое время с быстрого шага на бег перешел).
Но быстро перешел в анаэробный режим. Так что пока бег не для меня, но все впереди: мечтаю о том моменте, что скоро, как в 18 лет, буду по полчаса бегать.
А как ты скорость свою высчитал?
Записан
Нюсик:)
Супер Татошка
***

Репутация: 266
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 920


(=Урря! Я в Ведролёте!=)


Просмотр профиля
« Ответ #65 : Пятница, 19 Авг 2011, 03:32 »

Сегодня хочу бежать на 10 минут больше!
Записан
JaZZ Rabit
Татошечка
*

Репутация: 2
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 13



Просмотр профиля
« Ответ #66 : Понедельник, 22 Авг 2011, 15:51 »

ну я на беговой дорожке, там скорост обусловлена скоростью полотна. А так на стадионе можно среднюю скорость вычислить таймером.

Сегодня хочу бежать на 10 минут больше!

Удачи.
А я только завтра пойду.
Сегодня с машиной буду весь вечер занят.
____________________________
Кстати я еще один существенный плюс бега/ходьбы нашел. У меня уровень сахара упал (я диабетик), аж на 1,5 пункта. Я вот гадаю то ли диета (да я и раньше диабетическую диету соблюдал), то ли спорт, а может все вместе, но факт остается фактом, было 6,5-7, стало 5-5,5.
Записан
Нёма
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #67 : Суббота, 24 Сен 2011, 18:15 »

Всем приветик!!!Я очень очень хочу присоединиться к Вам!Бегаю уже пол года, но только по вечерам!Сбросила 7 кг, а хочется еще 5!!
Мой рост 160 см, а вес 59 кг!
А еще мне бодифлекс помог!
Записан
Сибирь_87
Татошечка
*

Репутация: 2
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 29


завербована небом


Просмотр профиля
« Ответ #68 : Понедельник, 14 Ноя 2011, 09:06 »

я часто бегаю, когда более-менее тепло) у нас стадион в 3 минутах бега от дома. по вечерам выходила буквально мин на 20.
а кто-нибудь бегает зимой
Записан
Cawka
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7



Просмотр профиля
« Ответ #69 : Среда, 26 Апр 2017, 19:13 »

очень много будете бегать и поверьте рано или поздно начнете худеть!
Записан
АнтонМарков
Татошечка
*

Репутация: -1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 12



Просмотр профиля
« Ответ #70 : Четверг, 27 Апр 2017, 18:02 »

да.вы правы!
Записан
Sonyaa
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 4


Просмотр профиля
« Ответ #71 : Четверг, 11 Май 2017, 20:57 »

Сама хочу начать бегать. Собираюсь-собираюсь, но все никак:)
Записан
Zhasmin
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3


Просмотр профиля
« Ответ #72 : Пятница, 05 Янв 2018, 11:01 »

И что какие результаты у вас от бега  Smiley
Записан
Zhasmin
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3


Просмотр профиля
« Ответ #73 : Пятница, 05 Янв 2018, 11:03 »

Недавно в нете прочла статью, что от бега невозможно похудеть
Записан
Zovezu
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #74 : Вторник, 13 Фев 2018, 17:23 »

Бег это физическое упражнение которое прорабатывает все мышцы организма. Великолепно способствует похудению. вообще лучше бегать утром и вечером тогда эффект великолепный. Так что бегом от от жира к красивому телу.
Записан
Страниц: 1 ... 3 4 [5] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!