Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Суббота, 20 Апр 2019, 02:21
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Спорт и потеря веса (Модератор: Kitty)
| | |-+  Бег!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 5 Вниз
Печать
Автор Тема:

Бег!

 (Прочитано 26911 раз)
Valeryn4ik
Татошка
**

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 275



Просмотр профиля
« Ответ #15 : Суббота, 16 Окт 2010, 09:47 »

Привет всем! Я вот тоже начала бегать..
Мой вес на сегодняшний день 75 кг.
Как будут результаты отпишусь.
Всем удачи! Мы победим эти кг и шарпейчиков на теле.
Записан
Элики Атакуют Мир
Татошечка
*

Репутация: 37
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 116


чёрная пантера,но при этом ручная...


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Понедельник, 18 Окт 2010, 11:00 »

Так, я тоже с завтрашнего утра бегать буду! 10 кругов вокруг дома!
Это безопасней, чем парк в 6 утра с какими-нибудь безумными таджиками
Записан
Виктори
Татошечка
*

Репутация: 2
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1



Просмотр профиля
« Ответ #17 : Понедельник, 15 Ноя 2010, 14:09 »

Всем привет. Нашла сегодня своидо сегодня ненужные кроссовки - завтра с утра на бег! Посмотрим, сколько я выдержу! Решила твердо - бегать утром (на вечер я не рассчитываю, хоть бы на утреннюю меня хватило). Будут сдвиги - отпишусь!
Записан
Belle
Татошечка
*

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22



Просмотр профиля
« Ответ #18 : Четверг, 09 Дек 2010, 02:29 »

Виктори ну как? неужели нет сдвигов?

Я вот тоже хочу начать бегать, только вот не знаю как в такую погоду одеваться? Huh?
Записан
Oleg16
Татошечка
*

Репутация: 8
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 39



Просмотр профиля
« Ответ #19 : Воскресенье, 23 Янв 2011, 16:04 »

Я сечас тоже бегаю4-5 км в день. Не нравится-нагрузка слишком жёсткая. Раньше ездил на велосипеде -35-40 км в день, нравилось намного больше! Бегаю только в ожидании когда снег расстает, опять пересяду на велик.
Записан
Maggie
Татошечка
*

Репутация: 3
Офлайн Офлайн

Сообщений: 13



Просмотр профиля
« Ответ #20 : Вторник, 22 Фев 2011, 21:40 »

девочки, подскажите, а на беговой дорожке такой же результат будет? стоит ли покупать ее?
Просто я живу в центре города и вокруг меня только каменные джунгли! ни одного парка, ни спортивной площадки.
Записан
OlyaX
Татошечка
*

Репутация: 5
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 54


Я знаю,что смогу!!!


Просмотр профиля
« Ответ #21 : Вторник, 01 Мар 2011, 15:19 »

Беговая дорожка просто супер!!!Сколько знакомых и друзей знаю с дорожкой-все очень довольны,просто не у всех есть место где поставить(((
Записан
ELENA_87
Супер Татошка
***

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 745


хочу минус 15!


Просмотр профиля
« Ответ #22 : Вторник, 05 Апр 2011, 17:24 »

я бегала прошлой весной дней 10, минут по 15-20.  Первые дни меньше. Ушло 3 см с попы.
Записан
Сладкая вата)
Татошечка
*

Репутация: 3
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 45



Просмотр профиля
« Ответ #23 : Четверг, 14 Апр 2011, 20:30 »

всем привет) сейчас я вешаю около 64 кг. мой рост 159см.

на диете особо не сижу. просто мало ем сладкого и полностью исключила все мучное из рациона. стараюсь питаться правильно, но получается всегда по-разному))
думаю в скором времени начать бегать. хотелось бы уже сегодня. но на улице очень сыро и грязно у нас. но может все-таки приступлю в ближайшее время. очень хочется быть готовенькой к лету)))
Записан
Сладкая вата)
Татошечка
*

Репутация: 3
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 45



Просмотр профиля
« Ответ #24 : Четверг, 14 Апр 2011, 20:32 »

но у меня выносливости почти нет. очень уж сложно мне бег дается. пяти минут даже бегать не могу(((( оооох
Записан
итель
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5


жить здорово!


Просмотр профиля
« Ответ #25 : Суббота, 23 Апр 2011, 23:18 »

Я пробовала бегать в прошлом году. Каждое утро в 6 утра бегала через день. Результаты были, но очень тяжело бегать по утрам было. И тут мне попался профессиональный бегун, сказал, что утром бегать не рекомендуют, так как это вызывает стресс для организма, а вот в 5-6 вечера самое то, что надо. Бег вообще полезен, это как массаж всего организма, и идет сжигание каллорий, и подтягивает, и тонизирует. Но только бегать надо ближе к вечеру. Вот думаю начать, снег уже расстаял, дорога открыта!
Записан
Динара16
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #26 : Вторник, 26 Апр 2011, 20:17 »

Привет Ребята))) Меня зовут Дина мне 16 лет)) и я вешу 66,7 кг... при росте 163.. многовато не правда ли??? Вот с сегодняшнего дня начала бегать.... мышци немного болят но в целом ощущения просто замечательные))))
Записан
Pirojok :)
Татошечка
*

Репутация: 22
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 49


Заходиhttp://www.tatosha.ru/index.php?topic=8404.0


Просмотр профиля
« Ответ #27 : Пятница, 06 Май 2011, 11:31 »

итель, не знаю что у вас там за бегун, но я вчера на форуме читала что бегать на тощак утром очень полезно, особенно для худеющих
бегать вечером тоже полезно, но результат будет лучше если бегать с утра
а стресс для организма будет в том случае если как только просыпаешься сразу бежать)))
нужно проснуться, одется, подготовится, и мин через 30-60 можно выходить на улицу
разогреться, размяться и бежать, и конечно брать на себя посильные нагрузки.. Smiley
Записан
Yulia007
Татошка
**

Репутация: 72
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 397


http://www.tatosha.ru/index.php?topic=8911.0


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Пятница, 08 Июл 2011, 17:21 »

Как же я хочу бегать!!!!!Вот что орет мой мозг по вечерам!!!А утром,....я не могу себя разбудить,......хотя была настроена на бег с вечера,..Вечером же бегать я стесняюсьSad((((((((Не знаю как бытьSad
Записан
Swoboda
Татошечка
*

Репутация: 14
Офлайн Офлайн

Сообщений: 41


Вперед к мечте


Просмотр профиля
« Ответ #29 : Среда, 13 Июл 2011, 09:50 »

попыталась бегать в 6 утра =) Пробегала где-то минут 15-20..на слд. утро не смогла проснутся..и так до сих пор, а вечером бегать стесняюсь людей. Единственное что стараюсь больше ходить пешком. С работы (2.5 км) быстрым шагом.
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 5 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!