Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Суббота, 20 Апр 2019, 02:23
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Рецепты диет (Модераторы: Ninelka, Веточка сакуры)
| | |-+  Ягодная диета . За 7 дней -4-5 кг. Подходят любые ягоды, фрукты.
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 26 Вниз
Печать
Автор Тема:

Ягодная диета . За 7 дней -4-5 кг. Подходят любые ягоды, фрукты.

 (Прочитано 82004 раз)
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« : Вторник, 08 Июн 2010, 15:24 »

так как сейчас натупило время всевозможных ягод, предлагаю вашему вниманию одну из ягодных диет.
За 7 дней обещают скинуть 4-5 кг.
С сегодняшнего дня приступила к ней, насколько это правда - отчитаюсь в конце недели.


Девочки, много раз сидела на ней, экспериментировала.
Можно есть совершенно любые ягоды или фрукты.
Я ела и сливы, и виноград, и персики с нектаринами.И дыню, и груши. Короче все, что на тот момент можно было купить на рынке.
Лучше всего результаты на клубнике. Она еще как мочегоное ср-во.

Мои результаты:                
1 день - 2300                                                                      
2 день- 1400                                                                        
3 ДЕНЬ - 600                                                                          
4 день - 100                                                                                                                                    
5 день - 400
6 день -100
7 день - 100
               Итого за 7 дней - 5 кг.
8 день - 400
9 день - 700
              Итого за 9 дней- 6100

21 июня - второй заход
1 день - 1500
2 день - 600
3 день - 500
4день - 500
5 день- 600
             Итого за 5 дней - 3700

26 июля- 3 заход    Вместо ягод кушаем фрукты.
1 день - 700
2 день - 900
3 день - 100
4 день - 0
5 день - 500       Я сделала вывод, что на ягодах худеется лучше, чем на фруктах.
6 день -500
7 день - 500
                Итого за 7 дней - 3200

30 августа
1 день- 1400
2 день - 900
3 день- зажор+700
4 день - 800
5 день-400
6 день-200
7 день -500
             Итого за 7 дней- 3500
8 день-


Завтрак:
300 гр клубники или черешни без сахара + 1 ст. л. сметаны + чай без сахара + зерновой тост с тонким ломтем сыра ( или ягоды + сметана + чай + 1 яйцо), или (300гр. голубики без сахара +100 гр творога + 1 ст. л. сметаны +чай без сахара)

Обед
салат из помидор, огурцов, листового салата и зелени ( можно добавить лук, редис, чеснок). Заправить 1 ст. л. раст. масла. Соль не добавлять.
Овощной суп, отварная рыба, птица или нежирное мясо - 200 гр., 10 абрикосов ( можно заменить на яблоки или груши).

Полдник:
Любые ягоды с 1 ч.л. сметаны. ( либо тертая морковь)

Ужин:
Фруктовый салат ( на свой вкус: банан, клубника, яблоко, груша ) ,100 гр.гречки или риса, 1 стакан йогурта или кефира.


Лично я бы не рекомендовала использовать в салатах бананы, а  йогурт и кефир брать обезжиренный. Вот такая вот диетка.
« Последнее редактирование: Среда, 15 Июн 2011, 22:21 от Н@TK@ » Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Среда, 09 Июн 2010, 12:06 »

 1 день прошел. Отвес - 2300.
Не удивляйтесь, очень много воды с меня ушло.
Не было голодно ни грамма, а это для меня самое главное.И еще, в овощной суп добавила немного соли, а то уж совсем пресный получился.
пока нравится, там есть все то, что я так люблю - ягоды , фрукты, салаты и мясо.
Посмотрим дальше.
Записан
Сяшка
Легенда Татоши
*****

Репутация: 5373
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 16 371


Мир тесен? Садись на диету!


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Среда, 09 Июн 2010, 20:03 »

Прям супер отвесище и диета такая вкусная! Smiley
Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Среда, 09 Июн 2010, 22:48 »

Второй день подошел к концу.
Вечером такой же вес, как и утром, значит завтра должен быть неплохой отвес. Скорей бы утро.
Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #4 : Четверг, 10 Июн 2010, 11:21 »

За 2 день - 1400. Ужин был урезаный - наелась ягод наполдник, поэтому ужин уже не влез.
Записан
Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1605
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 034


Юлька


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Четверг, 10 Июн 2010, 12:37 »

отличная диетка!!! Натка поздравляю с отвесищами!!!Завтра перехожу на ягодную, сегодня клубничную заканчиваю!!!
Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Пятница, 11 Июн 2010, 15:07 »

ЗА 3 ДЕНЬ ОТВЕС - 600 ГР.
Наконец то я получаю от ягод не только удовольствие, но и результат.
Записан
Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1605
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 034


Юлька


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Пятница, 11 Июн 2010, 18:47 »

ЗА 3 ДЕНЬ ОТВЕС - 600 ГР.
Наконец то я получаю от ягод не только удовольствие, но и результат.
Вот и славненько! Поздравляю!!!
Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #8 : Суббота, 12 Июн 2010, 16:58 »

Сегодня - 100. но было много воды..Сегодня тоже пью не в себя. Жарко.
Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Воскресенье, 13 Июн 2010, 09:13 »

отвес -400.
Привесы ушли, наконец то.
Записан
лана
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1244
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 599



Просмотр профиля
« Ответ #10 : Воскресенье, 13 Июн 2010, 16:30 »

слушай , а интересно ,попробовать чтоли,,ягода  пошла у нас ,муж клубники притащил  ведро-обжамшись я ,,може поробовать,так то чс одних ягод я холодная ,но если суп е,и чуток хлэта с ыром то эт не плохо,,
Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Понедельник, 14 Июн 2010, 16:57 »

И суп и салат и мясо. Здесь все есть. Я правда утром ем яйцо, но только потому, что сыра нет. Да и яйца я люблю. Жарю на сухой сковороде.
Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #12 : Вторник, 15 Июн 2010, 10:50 »

Ну вот и неделя прошла. Отвес за 7 дней -5000. Ровно.
Продолжаю сидеть.
Записан
Олеся23
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1405
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 425


Мы верим только в тех, кто верит в себя.


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Вторник, 15 Июн 2010, 14:43 »

А ты стрго сидела по меню?) Или в основном клубнику ела?)
Записан
Н@TK@
Второе место в командных соревнованиях
Легенда Татоши
*

Репутация: 1902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 620


Не ищи идеал, а будь им.


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Вторник, 15 Июн 2010, 19:57 »

Утром 1 яйцо + 300гр.клубники.
Обед- овощной суп (не всегда)+ салат из зелени(100-150 гр), оказывается это много+ 200гр. мяса, это тоже оказалось много + 1-2 яблока( очень редко).
Полдник - ягоды, сколько хочу ( больше 500 гр не влезало)
Ужин- салат из 1-2 яблок + 1-5 ягод. Ну и кефир инногда.
Мне этого хватало выше крыши.
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 26 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!