Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 20 Май 2019, 06:50
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Системы питания (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  Питание по Голтису
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Питание по Голтису

 (Прочитано 8256 раз)
Шрек
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 51



Просмотр профиля
« : Понедельник, 10 Май 2010, 20:50 »

 Голтис - профессиональный путешественник. Его имя окутано легендами, в которые я, честно говоря, не очень-то и верю в таком виде, в каком они описаны. Понятное дело, его практика - это синтез того, что было найдено до него, ничего нового он особо не придумал, но и за это ему спасибо. Он имеет много последователей, проводит семинары по всему бывшему Союзу. Я заинтересовался вопросом питания с посещения его сайта http://www.goltis.info
Для начала можно попробовать отбросить мистику и попробовать следовать советам, не лишенным смысла.


   Продукты которые надо исключить:
          o         сахар и все продукты, содержащие его;
          o         картошка;
          o         макароны;
          o         дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво;
          o         арахис;
          o         бульон мясной;
          o         коровье молоко;
          o         консервы;
          o         уксус (яблочный можно);

ограничить и по возможности исключить также:
          o         соль;
          o         шоколад (можно немного черного шоколада раз в две недели);
          o         слоеное тесто;
          o         чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркадэ);
          o         сгущенка.

Остальное найдете здесь: http://www.goltis.info/ru/comments/pravila_pitaniya/
Я не являюсь его стопроцентным последователем, просто здесь каждый может найти для себя в сжатой форме информацию, которая перекликается с другими авторами в этой области
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Вторник, 11 Май 2010, 13:16 »

Спасибо за информацию!

Согласна с вышеперечисленным, да вот только силы воли маловато. Все что люблю - все вредно)
Записан
Шрек
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #2 : Вторник, 11 Май 2010, 13:45 »

А у меня получилось. Как дошло, что пора что-то менять, попал на голтисовский сайт, почитал и сразу все бросил.

Раньше лет десять назад так же резко бросил курить, а года два назад - употреблять алкогольные напитки в любых формах. Не тянет вообще, когда знаешь и чувствуешь, что твоему телу это не нужно.

Самовнушение наверное. Единственное, чем балуюсь - кофе с сахаром. Его бросил, но потом возобновил, но не в таких количествах.
« Последнее редактирование: Вторник, 11 Май 2010, 15:29 от Шрек » Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #3 : Вторник, 11 Май 2010, 14:51 »

А я не ем сахар в чистом виде. Сахаразаменитель использую только с кофе, или морсом. Как-то с детства его не ела (зубы боялась лечить  Cheesy)

Но вот шоколад 
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Вторник, 11 Май 2010, 14:52 »

Шрек, ++++++++++ 1 -ый плюсик в репутацию! )
Записан
Шрек
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #5 : Вторник, 11 Май 2010, 15:15 »

Спасибо! Вот сделал подпись с ссылкой на мой отчет, который еще не написал. Я бы сделал с гиперссылкой, но еще не понял, где соответствующая кнопочка
« Последнее редактирование: Вторник, 11 Май 2010, 15:27 от Шрек » Записан
kleya
Татошечка
*

Репутация: 22
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 115


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Вторник, 11 Май 2010, 15:30 »

Лови +++,Действительно в кофе и чае,даже зелёном и красном содержиться кофеин .В том количестве,что мы пьём надеясь похудеть,нам даёт отрицательный эффект.
Насчёт подслашивания можно применять натуральные подсластители-стевия,кленовый сироп,корица тоже подслашивает.
Записан
Шрек
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #7 : Вторник, 11 Май 2010, 18:52 »

Внимание!!! Мед в качестве подсластителя можно, вроде бы, но мед должен быть не переплавленный. Нормальный мед засахаривается через некоторое время, кроме акациевого (информация недавно услышанная, но не проверенная). Переплавленный мед, который ради товарного вида нагревают, чтобы он оставался жидким, употреблять нельзя, т.к. в нем при нагревании выделяется какое-то вещество, являющееся ядовитым. Узнал из телепередачи. Этот яд выделяется уже при 600 С, поэтому подслащивать горячие продукты им тоже нельзя.
Записан
Люша
Татошка
**

Репутация: 19
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 187


Жир - уходи, кроме груди! =)))


Просмотр профиля
« Ответ #8 : Вторник, 11 Май 2010, 22:11 »

Не вижу ничего плохого в макаронах)))))) Сложные углеводы)
И в чае, кофе, молоке тоже)
Записан
kleya
Татошечка
*

Репутация: 22
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 115


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Среда, 12 Май 2010, 00:43 »

С мёдом тяжело найти натуральный,в основном разбавленный продают.
Макароны можно только специальные  с гречневой крупы,киноа.
Про мёд кому интересно есть информация на сайте   http://raananadiet.com/article11.html
Записан
*Summer*
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 266


Главное начинать постепенно,тогда всё получится)*


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Среда, 02 Июн 2010, 08:57 »

Нуу,получается что остаются только овощи и фрукты,вроде больше не чего((
Записан
Шрек
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #11 : Суббота, 05 Июн 2010, 21:43 »

Нуу,получается что остаются только овощи и фрукты,вроде больше не чего((
Еще остаются кисломолочные продукты, продукты пчеловодства, грибы, орехи, семечки, травяные чаи, а мясо у него стоит на последнем месте, причем жареная свинина на самом-самом последнем.

Еще пару месяцев назад я тоже думал: "...Как это народ постится?... Не есть мяса полтора месяца - я же помру с голоду... Я работаю на ногах, поэтому это не для меня, упаду без сил..." Сейчас я уже больше месяца, как стал питаться, прислушиваясь к Голтису и две недели как сыроед, т.е. не ем продуктов животного происхождения и приготовленных продуктов, т.е. остаются только растительные продукты в том виде, в котором они растут, либо сухофрукты, высушенные без нагрева.

Я удивлялся, как Голтис, путешествуя по пустыне, обходился небольшим количеством еды. Может быть, в его описаниях много преувеличено? Нет, все это возможно, т.к. питаясь лишь тогда, когда действительно чувствуешь голод, можно обходиться малым количеством пищи. Проверено на себе, но я дохляк  Sad, а Голтис физически крепенький жилистый малый    . Иногда, правда, ем не только когда чувствую голод, на всякий случай, т.к. бывает, что за день съем вообще мало.
« Последнее редактирование: Суббота, 05 Июн 2010, 21:50 от Шрек » Записан
˜”*★Катюнька★*”˜
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1090
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 674


Невозможно - это плохо захотел!!!


Просмотр профиля
« Ответ #12 : Понедельник, 07 Июн 2010, 16:20 »

белок организму нужен! но кто сказал что в мясе содержится имено то что нужно для организма? поэтому с тем что без мяса обойтись можно, а в какой то степени даже нужно я полностью согласна, сама очень редко его ем) чусвую себя прекрасно)
Записан
Шрек
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #13 : Понедельник, 07 Июн 2010, 21:47 »

белок организму нужен! но кто сказал что в мясе содержится имено то что нужно для организма?
Сторонники мясоедства считают, что только в мясе есть витамин В12.

Есть классный фильм "Гражданин и Земля". На сайте, где его разместил автор, он почему-то недоступен, но на файлообменниках он есть. Если скачаете и посмотрите - не пожалеете.
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!