b_last_error = 1580975427; ?> Возвращение Ингулика к стройности желаемый вес 65 кг-70 кг

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Суббота, 26 Сен 2020, 14:17
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Возвращение Ингулика к стройности желаемый вес 65 кг-70 кг
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 33 Вниз
Печать
Автор Тема:

Возвращение Ингулика к стройности желаемый вес 65 кг-70 кг

 (Прочитано 69148 раз)
Ingulik
Татошка
**

Репутация: 90
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 404


10.04.2016


Просмотр профиля
« : Четверг, 01 Апр 2010, 12:11 »

Похудения Ингулика (ФОТО стр.4, 5, 6, 13,18,19,24,27)15.12.2017 Начинаю марафон


15.12.2017 Начинаю марафон 60 дней (13.02.2018)!Система-60, размер порции 350 грамм.Вес 123 кг
123 кг - 15.12.2017
119 кг -20.05.2020
110 кг -
100 кг -
90 кг -
80 кг -
70 кг -
« Последнее редактирование: Среда, 20 Май 2020, 17:05 от Ingulik » Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Четверг, 01 Апр 2010, 12:16 »

Привет, рады видеть!
Лови 1-ый плюсик в поддержку!
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #2 : Четверг, 01 Апр 2010, 12:17 »

Какую диету выбрала?
Записан
Ingulik
Татошка
**

Репутация: 90
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 404


10.04.2016


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Четверг, 01 Апр 2010, 12:26 »

Болшое спасибо насчет диеты есчо неопределилась. Я петаюсь по системи -60 (стараюсь), но очень хочится к лету похудеть побистрей, может ты посоветуеш диету?
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Четверг, 01 Апр 2010, 12:33 »

Ох, их полно. Кому что...
Заходила в рецепты диет и в системы питания?
если чо-то не понятно - спрашивай.

Мне кажется, что самые популярные и действенные диеты - это яичная диета, очень много на ней скидывают и диета Кима Протасова.

Я для себя выбрала подсчет ккал.
Записан
корица
Татошечка
*

Репутация: 136
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 46



Просмотр профиля
« Ответ #5 : Четверг, 01 Апр 2010, 12:41 »

приветик,лови плюсяку от меня))))))
Записан
Ingulik
Татошка
**

Репутация: 90
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 404


10.04.2016


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Четверг, 01 Апр 2010, 12:42 »

Я уже почетала нашла одну Називается очень эффективная диета, с завтрошнего  начну и буду отчитоватся каждии день,так будет легчи, только жаль незнаю как линеечку поставить
корица  спосибо за поддержку
Записан
Ingulik
Татошка
**

Репутация: 90
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 404


10.04.2016


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Четверг, 01 Апр 2010, 21:42 »

Вот и сново я, создала ленеечку, купила творог и обежиренный йогурт готова к первому дню своего приоброженния. Итак,
1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
1,5 литра воды
Спорт. упрожнения на пресс  До встречи, кто со мной.
Записан
AbbyLingvo
Татошка
**

Репутация: 117
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 358



Просмотр профиля
« Ответ #8 : Четверг, 01 Апр 2010, 22:55 »

Успехов тебе в этом нелегком деле)))))))держись!)))
Записан
Karmen
Татошечка
*

Репутация: -1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Пятница, 02 Апр 2010, 00:12 »

Привет, Ингулик! Лови и от меня плюсик! Самое главное в этом деле упорство, так как что долго накапливалось, то сбросить получится, вероятно, не сразу. Но если упорно, регулярно и системно, то вполне... кстати по-поводу системы, ты занятия спортом к диете подключила? О-очень рекомендую зумбу. Можно посмотреть здесь www.zumba.com, а в Москве здесь http://vkontakte.ru/club15778026. Удачи
Записан
Ingulik
Татошка
**

Репутация: 90
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 404


10.04.2016


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Суббота, 03 Апр 2010, 16:59 »

Спасибо
Записан
Облачко
Супер Татошка
***

Репутация: 1157
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 952


Начинаю любить свое отражение в зеркале))


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Суббота, 03 Апр 2010, 17:01 »

И от меня +
Все обязательно получится!Главное - очень этого захотеть!!)))
Записан
Ingulik
Татошка
**

Репутация: 90
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 404


10.04.2016


Просмотр профиля
« Ответ #12 : Суббота, 03 Апр 2010, 17:04 »

Сегодня 03. апреля мой вес 99,8кг, было 100,8кг. , осталось 35,8кг
Записан
Облачко
Супер Татошка
***

Репутация: 1157
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 952


Начинаю любить свое отражение в зеркале))


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Суббота, 03 Апр 2010, 17:12 »

Поздравляем с первыми успехами!!!
Записан
Ingulik
Татошка
**

Репутация: 90
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 404


10.04.2016


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Воскресенье, 04 Апр 2010, 12:09 »

C Святой Паской Вас! Большое спасибо за поддержку! Сегодняшнии отчет
Было 100,8кг  сегодня 99кг осталось 35кг
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 33 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!