Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 26 Апр 2019, 18:05
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Системы питания (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  МЕТОДИКА КОРРЕКЦИИ ВЕСА. КОГДА-ТО Я ЕЁ КУПИЛА У СВОЕГО ДИЕТОЛОГА. ДЕЙСТВУЕТ.
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 13 Вниз
Печать
Автор Тема:

МЕТОДИКА КОРРЕКЦИИ ВЕСА. КОГДА-ТО Я ЕЁ КУПИЛА У СВОЕГО ДИЕТОЛОГА. ДЕЙСТВУЕТ.

 (Прочитано 63979 раз)
Eleno4ka
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1069
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 926


Не делайте из еды культа (С)товарисч Бендер Москва


Просмотр профиля
« Ответ #15 : Понедельник, 07 Сен 2009, 13:01 »

Пельмеш привет, а где такой лецитин берут и сколько он стоит?
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #16 : Понедельник, 07 Сен 2009, 20:29 »

Пельмеша привет. Что-тоя не совсем поняла. Там где расписан завтрак, обед и ужин это точная порция в граммах. Т.е. именно столько грамм не больше и не меньше?
Я соблюдала и соблюдаю порции, но все относительно. Не урезаю себя. А результат не даст долго ждать.

Не знаю что это?.... Но кг не возвращаются! Проверенно на собственной шкуре!

Основной рацион был: мясо и овощи в любом виде (из перечисленных). Мне нрав в духовке готовить куриные грудки + овощи (в супермаркетах большой выбор замороженных овощей, только состав смотри)+ поливала соевым соусом + сверху нежирный сыр. Отличная еда. Сытно. Полезно. И такая диета не в тягость. Плюс этой диеты еще и в том, что я всегда свободно посещала рестораны, единственное просила соусы например в салат не добавлять. А тааааак....все можно получается)
« Последнее редактирование: Понедельник, 07 Сен 2009, 20:38 от Пельменя » Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #17 : Понедельник, 07 Сен 2009, 20:31 »

Пельмеш привет, а где такой лецитин берут и сколько он стоит?
Привет!
Я купила на ярмарке у белорусов. Приедут еще куплю. Может в аптеках есть - не знаю. Вообще еще в инете видела - можно заказать. И стоит не дорого. Не помню даже....Большая банка...ммм...гр 500...руб 150 может....
« Последнее редактирование: Понедельник, 07 Сен 2009, 20:32 от Пельменя » Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #18 : Вторник, 08 Сен 2009, 08:22 »

Итак....

Вчера гуляла на ДР. Алкоголь, сладкое....имело место быть)

Сегодня на завтрак съела: 100 гр фарша говяжьего на воде со специями + 1 помидор
Но обед приготовила салат: 1 яйцо вкрутую + 1 помидор + петрушка + 250 гр творога жидкого 0%.

Салат остался. Доем в 16.00 - это и будет ужин
« Последнее редактирование: Вторник, 08 Сен 2009, 13:27 от Пельменя » Записан
Сердечко
фотоконкурс "наши любимые детки"
Мега-супер Татошка
*

Репутация: 1034
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 169


Оксана


Просмотр профиля
« Ответ #19 : Вторник, 08 Сен 2009, 11:51 »

Пельменя умничка. А что с отвесами?
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #20 : Вторник, 08 Сен 2009, 11:54 »

Привет, да я не взвешиваюсь. Решила на параметры ровняться. Сегодня замерюсь. Нужно 100/70/100! Вот так!)

Очень шикарные пропорции!
Записан
Сердечко
фотоконкурс "наши любимые детки"
Мега-супер Татошка
*

Репутация: 1034
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 169


Оксана


Просмотр профиля
« Ответ #21 : Вторник, 08 Сен 2009, 12:10 »

А ты и то и другое. Очень интересно.
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #22 : Вторник, 08 Сен 2009, 12:30 »

Рост 170)
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #23 : Вторник, 08 Сен 2009, 13:19 »

а сейчас вес и объемы какие?
Сейчас вес около 82 думаю. Вот нашла из коммандных отчетов

05.06.2009

Пельменя
Вес - 76
ОГ - 107
ОТ - 83
ОБ - 106
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #24 : Вторник, 08 Сен 2009, 13:20 »

Эт было....Сейчас наверное чуть больше...(
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #25 : Вторник, 08 Сен 2009, 15:29 »

чет все под конец лета ушли в зажор, как медведи к зиме готовимся Smiley
Ахаха))) Точно, девочки в отчетах сегодня эту тему обсуждали))))))
Обычно я летом скидываю вес, а сейчас напротив вышло. Да на самом деле ни в чем себе не отказывала, вот и все!
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #26 : Среда, 09 Сен 2009, 12:11 »

Привет, девочки! Итак... сегодня на обед и завтрак ем запеканку: фарш говяжий (был на воде потушен) уложила в форму, сверху ассорти из перцев, сверху помидоры порезанные кольцами, залила соевым соусом немного, сверху вместо майонеза/сметаны/сыра сделала соус из обезжиренного творога 0% + зелень, перец молотый+1 яйцо сырое + немного подсолила и сверху намазала. Очень вкусно и сытно.

Да, еще съела 2 небольших яблока в 10 утра. Коллега настояла. Яблочки вкусные) И в обед гр 50 17% сыра Олтермани. Вот и все. больше сегодня есть не буду.

« Последнее редактирование: Среда, 09 Сен 2009, 13:20 от Пельменя » Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #27 : Среда, 09 Сен 2009, 15:42 »

Привет, давай держись, тут многие за тобой наблюдают, куча последователей будет Smiley
Спасибо, Ленусь)) ++++ тебе

Это самое верное решение, чем ограничивать себя КОНКРЕТНО, а потом срываться и ненавидеть себя за это.
Записан
аннета
фотоконкурс "наши любимые детки"
Мега-супер Татошка
*

Репутация: 839
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 345


не все то мысль, что лезет в голову


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Среда, 09 Сен 2009, 16:14 »

Так, я не поняла?? Почему в отчете не пишем, а??
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #29 : Среда, 09 Сен 2009, 19:18 »

Кстати, Лен, а вообще как долго на ней можно сидеть?
Вот, Лен, я думаю, что как ты уже сказала, что это взять в ОБРАЗ жизни! Я одну женщину знаю, собой она начала заниматься лет с 50. До этого она выглядила мягко сказать не очень: толстая, болячки + не 16....
Она так и питается. Она потрясающе выглядит. Кожа подтянутая. Морщин нет. Тело просто потрясное у нее (в баню вместе ходили). Многим 25 - летним (как я) пример брать.
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 13 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!