Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Среда, 20 Фев 2019, 23:45
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Системы питания (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  КРЕМЛЁВЦЫ ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 39 Вниз
Печать
Автор Тема:

КРЕМЛЁВЦЫ ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ!

 (Прочитано 89344 раз)
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« : Понедельник, 27 Июл 2009, 13:59 »

ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ! КТО НА КРЕМЛЕВКЕ, ДАВАЙТЕ СЮДА ПИСАТЬ: РЕЦЕПТЫ, ОТЗЫВЫ, ВСЁ-ВСЁ!
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Понедельник, 27 Июл 2009, 14:00 »

Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть по ней, надо есть мясо! Кстати, ходят слухи, что по кремлевской диете худел сам мэр Москвы.

Работает кремлёвская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с этим важно не СКОЛЬКО ты съел, а СКОЛЬКО ты употребил углеводов.

Для того, чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или у.е. От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара стоит Вам всего дневного рациона! А сыты Вы им вряд ли будете.

При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Мои личные наблюдения показывают, что за месяц-полтора можно сбросить 8-9 кг. Но не стоит забывать, чем больше в Вас веса, тем быстрее он уходит.

При подсчёте углеводов на самом деле всё просто. В описании любого продукта указано содержание в нём углеводов на каждые 100 граммов продукта. 1 г углевода - это 1 очко. Вам, повторюсь, надо набрать не более 40 очков!

Есть можно сколько угодно, но необходимо знать меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим.

Чудодейственный эффект будет иметь не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям. А если ещё и после шести не есть, то через месяц Вы себя не узнаете!

Ниже мы приводим таблицу с содержанием углеводов в некоторых продуктах.

Продукты Очки (усл. ед.)

ХЛЕБ 100 гр
Фасоль 2,5
Пшеничный 50
Кукуруза 14,5
Ржаной 34
Оливки 5
Бородинский 40
Томаты 4
Рижский 51
Огурцы 3
Лаваш армянский 56
Икра кабачковая 8,5
Диабетический 38
Икра баклажанная 5
Хлеб зерновой 43
Икра из свеклы 2
Сдобные булочки 51
Салат с морской капустой 4
Бублики 58
Перец, фаршированный овощами 11
Сушки 68
Томат-паста 19
Соломка сладкая 69

СЛАДОСТИ 100 гр КРУПЫ 100 гр

Сухари сливочные 66
Сахар-песок, рафинад 99
Лепешки ржаные 43
Мед 75
Мука пшеничная высший сорт 68
Пастила 80
Мука пшеничная первый сорт 67
Халва 55
Мука ржаная сеяная 64
Торт бисквитный 50
Мука кукурузная 70
Торт миндальный 45
Мука соевая 16
Пирожное с кремом 62
Крахмал картофельный 79
Печенье сдобное 75
Крахмал кукурузный 85
Пряники заварные 77
Макароны 69
Вафли фруктовые 80
Лапша яичная 68
Вафли обычные 65

Мороженое фруктовое 25
Гречневая 62
Мороженое эскимо 20
Гречневая (продел) 65
Мороженое сливочное 22
Манная 67
Леденцы 70
Овсяная 49
Шоколад молочный 54
«Геркулес» 50
Шоколад горький 50
Перловая 66
Шоколад с орехами 48
Пшено 66
Конфеты шоколадные 51
Ячневая 66
Конфеты-помадка 83
Рис 71
Мармелад 76
Горох лущеный 50
Карамель с начинкой 92
Фасоль 46
Молоко сгущенное 56

МЯСО, ПТИЦА 100 гр ФРУКТЫ 100 гр


Варенье яблочное 66
Говядина, телятина 0
Варенье клубничное 71
Баранина, свинина 0
Варенье малиновое 71
Гуси, утки 0 Джем 68
Кролик 0
Джем диабетический 3
Курица 0
Повидло яблочное 65
Мясо в сухарях 5
Повидло диабетическое 9
Мясо под мучным соусом 6
Сердце 0
Абрикос 9
Печень говяжья 0
Айва 8
Печень куриная 1,5
Алыча 6,5
Бифштекс 0
Ананас 11,5
Сардельки говяжьи 1,5
Апельсин 8
Сардельки свиные 2
Банан 21
Сосиски молочные 1,5
Вишня 10
Колбасы 0
Гранат 11
Колбаса «Докторская» 1,5
Грейпфрут 6,5
Корейка 0
Груша 9,5
Сало 0
Инжир 11
Язык свиной, говяжий 0
Киви 10
Ножки свиные 0
Кизил 9
Яйца в любом виде (штука) 0,5
Лимон 3

РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ 100 гр МОЛОКО 100 мл ЯГОДЫ 100 гр

Мандарин 8
Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0
Персик 9,5
Рыба отварная 0
Нектарин 13
Рыба в сухарях 12
Рябина 8,5
Рыба копченая 0
Рябина черноплодная 11
Крабы 2
Слива 9,5
Рыба в томате 6
Финики 68
Мидии 5
Хурма 13
Устрицы 7
Черешня 10,5
Кальмары 4
Яблоки 9,5
Омары 1
Изюм 66
Креветки 0
Курага 55
Икра черная 0
Чернослив 58
Икра красная 0
Груша сушеная 49
Морская капуста 1
Яблоки сушеные 45
Урюк 53
Молоко пастеризованное 4,7

Молоко топленое 4,7
Брусника 8
Сливки 4
Виноград 15
Сметана 3
Голубика 7
Творог жирный 2,8
Ежевика 4,5
Творог нежирный 1,8
Клубника 6,5
Творог диетический 1
Клюква 4
Творожная масса сладкая 15
Крыжовник 9
Сырки глазированные 32
Малина 8
Кефир, простокваша 3,2
Морошка 6
Йогурт без сахара 3,5
Облепиха 5
Йогурт сладкий 8,5
Смородина белая 8
Сыр разных сортов 0,5 - 2
Смородина красная 7,5
Масло сливочное 1,3
Смородина черная 7,5
Маргарин 1
Черника 8
Майонез столовый 2,6
Шиповник свежий 10
Масло растительное 0
Шиповник сушеный 21,5

ОВОЩИ 100 гр
ОРЕХИ 100 гр

Арбуз 9
Грецкие 12
Баклажаны 5
Кедровые 10
Бобы 8
Арахис 15
Брюква 7
Фундук 15
Горошек зеленый 12
Миндаль 11
Дыня 9
Фисташки 15
Капуста цветная 5
Кешью 25
Капуста белокочанная 5
Кокос 20
Капуста кольраби 8
Семена кунжута 20
Капуста краснокочанная 5
Тыквенные семечки 12
Фасоль стручковая 3
Подсолнечные семечки 18
Морковь 7

НАПИТКИ 100 мл

Тыква 4
Минеральная вода 0
Кабачок 4
Чай, кофе без сахара 0
Дайкон (китайский редис) 1
Сок яблочный 7,5
Помидоры 4
Сок апельсиновый 12
Перец зеленый сладкий 5
Сок виноградный 14
Перец красный сладкий 5
Сок томатный 3,5
Огурец свежий 3
Сок грейпфрутовый 8
Лук-порей 6,5
Сок мандариновый 9
Лук репчатый 9
Сок гранатовый 14
Лук зеленый 3,5
Сок сливовый 16
Петрушка (зелень) 8
Сок сливовый с мякотью 11
Петрушка (корень) 10,5
Сок вишневый 11,5
Редис 4
Сок абрикосовый 14
Редька 6,5
Сок морковный 6
Репа 5
Компот абрикосовый 21
Салат листовой 2
Компот из винограда 19
Свекла 9
Компот вишневый 24
Сельдерей (корень) 6
Компот грушевый 18
Сельдерей (зелень) 2
Компот яблочный 19
Спаржа 3
Компот на ксилите 6
Хрен 7,5
Черемша 6
Чеснок 5
Картофель 16
Шпинат 2
Щавель 3

АЛКОГОЛЬ 100 мл

Вино красное сухое 1
Вино белое сухое 1
Пиво 250 г 12
Ликер 60 г 18
Виски 0
Водка 0
Коньяк, бренди 0
Ром 0
Текила 0

ГРИБЫ 100 гр

Белые 1
Белые сушеные 7,5
Грузди свежие 1
Лисички свежие 1,5

ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ

Корица (1 ч. ложка) 0,5
Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5
Уксус (1 ст. ложка) 2,3
Уксус яблочный (1 ст. ложка) 1
Хрен (1 ст. ложка) 0,4
Кетчуп (1 ст. ложка) 4
Соевый соус (1 ст. ложка) 1
Соус барбекю (1 ст. ложка) 1,8
Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3
Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #2 : Понедельник, 27 Июл 2009, 14:01 »

28.07.2009 САЖУСЬ НА КРЕМЛЕВКУ. МНОГО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ, ПОЭТОМУ РЕШИЛАСЬ НА ЭТОТ ШАГ.
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #3 : Понедельник, 27 Июл 2009, 14:03 »

Евгений Черных, испытатель самого популярного метода похудения, отвечает на письма читателей.

Здравствуйте, Евгений! Вам пишет Айнагуль из Киргизии. О Кремлевской диете  знаю больше двух лет, сама вот уже 40 дней сижу на ней. При росте 160 см вес был 93 кг. За первые 10 дней похудела на 8 кг. А далее вес уходит очень медленно, примерно 0,5 кг в неделю. Что делать? Или это нормально? Я уже подумываю вновь отказаться от фруктов, как в первые две недели. И даже от овощей. Очень жду ответа.
 
- Успокойтесь, Айнагуль. 12 килограммов за 40 дней - это не просто нормальный результат, а прекрасный! Честное слово. Понимаю, хочется быстрее избавиться от лишнего веса, так уж мы устроены. Но я много раз говорил и повторяю сейчас для вас и всех торопливых девушек (с мужиками проще): ХУДЕЙТЕ МЕДЛЕННО!
 
Талию ведь потеряли не сразу. Поэтому возвращаться к прежним габаритам надо постепенно. Чтобы организм потихоньку привыкал к новому состоянию. Беда модных краткосрочных диет, которыми заполнены глянцевые журналы, - вес быстро уходит за пару недель, а потом возвращается. Часто с лихвой. Вы же этого не хотите? Так вот, честно предупреждаю: дальше будут обязательно остановки веса на неделю-две. Так называемые плато. Если не станете нервничать из-за этого, срываться, подсаживаться на таблетки, мочегонные чаи, а продолжите кремлевскую диету, то обязательно добьетесь нужного результата. Пусть вас утешает принцип: чем медленнее лишние килограммы уйдут, тем больше шансов, что они никогда не вернутся. И, конечно же, не отказывайтесь от фруктов и овощей.
 
У меня избыточный вес. Смогла похудеть на 24 кг, а больше никак не получается. Мой вес сейчас 74 кг при росте 156 см. Успокаиваю себя тем, что уже 2 года вес хотя бы не повышается. Но каких усилий мне это стоит! Иногда задаю себе вопрос: не вредит ли здоровью отказ от круп, картофеля, мучных изделий, сахара и фруктов? Мой возраст - 50 лет, как скажется на внешнем виде доведение ИМТ хотя бы до 28? Буду благодарна за ответ или совет. Единомышленников у меня нет, посоветоваться не с кем.
 
Татьяна. Москва.
 
- Татьяна, ваша ошибка в том, что вы растянули первый, самый строгий период похудения КД, длящийся обычно 2 - 3 недели, на целых 2 года! Такое я, признаюсь, встречаю впервые. У вас огромная сила воли, чтобы так долго держать круговую оборону перед крупами, фруктами, картошкой... Но силы, понимаю, на исходе. Отсюда и крик души: «Каких усилий мне это стоит!»
 
Одно из условий кремлевской диеты - организм не должен постоянно напрягаться. Потому здесь не приветствуются голодания с первых же дней. Можно есть и после 16, 18 часов. И даже в полночь (не объедаясь, конечно!). Чтобы организм не чувствовал дискомфорта и сжигал лишний жир, не волнуясь за завтрашний день. Потому-то через несколько недель надо уже потчевать его фруктами, ягодами. Затем потихоньку вводить крупы, черный хлеб иногда.
 
Конечно же, после такого длительного перерыва не устраивайте сразу фруктовый пир, не набрасывайтесь на мучное, крупы, тем более сахар. Начинайте понемногу есть яблоки или апельсины, грейпфруты, не зашкаливая за ежедневные общие 40 очков. Возможно, вес сразу же пойдет вниз. Через недельку нарушьте диету, увеличьте фруктовую нагрузку до 60 - 80 очков. На денек. Только наутро на весы не вставайте. Арбузы, бананы, виноград пока не для вас.
 
В августе начинайте экспериментировать с крупами, черным хлебом, медом...
 
И меньше ешьте уже мясо, сыр, яйца.
 
Верхняя граница нормы ИМТ (индекса массы тела) - 24,9. Татьяна, я думаю, что у вас получится дойти до этого результата при вашей силе воли. Но постепенно, разумеется. Тогда это не отразится на коже, она не будет обвисать. Не забывайте про легкую физкультуру и чистую воду.
 
Единомышленников вы найдете на нащем сайте  блог «Кремлевская диета». Заходите!
 
Можно ли на первом этапе Кремлевской диеты добавлять в салаты майонез и сколько в нем очков?
 
Нина Терентьева. Томск.
 
- В среднем в 100 граммах майонеза от 2 до 5 очков (углеводов). Это зависит от сорта заправки, производителя. Обычно количество углеводов пишется на упаковке. Так что выбирайте те марки, где их меньше. Но желательнее заправлять салаты нерафинированным растительным маслом (подсолнечным, оливковым, льняным) - 0 очков. Или сметаной (3 - 4 очка). Хотя бы на первых порах. И для похудения полезнее, и для здоровья. В майонез добавляют сахар, крахмал. Плюс консерванты.
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Понедельник, 27 Июл 2009, 14:08 »

Примерное меню кремлевской диеты на неделю

 
 Кремлевская диета
 Таблица баллов Кремлевской диеты для готовых блюд

1 условная единица(у.е.) равна 1г углеводов:

 

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е.
Кофе, чай без сахара - 0 у.е.

Обед:

Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е.
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Яблоко среднее - 18 у.е.

Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Курица отварная - 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е.

Всего: 38 у.е.

 

ВТОРНИК

Завтрак:

Творог 150 г - 4 у.е.
2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е.
Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Грецкие орехи 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е.
Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Всего: 22 у.е.

 

СРЕДА

Завтрак:

Сыр 100 г - 2 у.е.
2 яйца вареных - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с маслом 100 г - 6 у.е.
Шашлык 100 г - 0 у.е.
Чай, кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
10 оливок черных - 2 у.е.

Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 24 у.е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак:

Салат из цветной капусты 100 г - 5 у.е.
4 сосиски отварные - 3 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у.е.
Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Всего: 22 у.е.

 

ПЯТНИЦА

Завтрак:

Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат из помидоров с оливками - 6 у.е.
Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Арахис 30 г - 5 у.е.

Ужин:
Вино сухое красное 200 г - 2 у.е.
Сыр 100 г - 2 у.е.
Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 29 у.е.

 

СУББОТА

Завтрак:

Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Обед:
Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у.е.
Бифштекс 100 г - 0 у.е.
Сухое красное вино 200 г - 2 у.е.

Полдник:
Яблоко - 18 у.е.

Ужин:
Салат листовой 100 г - 2 у.е.
Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 32 у.е.

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак:

4 сосиски отварные - 3 у.е.
Икра кабачковая 100 г - 9 у.е.

Обед:
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Курица-гриль 200 г - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Помидор 100 г - 6 у.е.
Мясо отварное 200 г - 0 у.е.
Йогурт нежирный 200 г - 7 у.е.

 

Всего: 33 у.е.

автор меню: Евгений Черных
Записан
пчёлка
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3843
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 15 361



Просмотр профиля
« Ответ #5 : Понедельник, 27 Июл 2009, 14:40 »

Я сидела на кремлевке,скинула 15 кгтгде то за 6 месяцев,сейчас после родов все возвернула.Диета хорошая.Если хочешь похудеть то лучше 1я неделя-20 очков,2ая-25 и так постепенно до 40 очков,так вес интенсивнее убегает,помню в первый месяц ушло 6 кг.Нодолго на ней нельзя,у меня волосы начали выпадать,мало витаминов.Я сейчас на яичной 4недели отсидела-отсвес 8 кг.Вот теперь думаю на чем дальше худеть.Удачи тебе!
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #6 : Понедельник, 27 Июл 2009, 14:41 »

СПАСИБО, ПЧЕЛКА! бЛИН, НЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ ВОЛОСЫ ПОТЕРЯТЬ! (((
Записан
пчёлка
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3843
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 15 361



Просмотр профиля
« Ответ #7 : Понедельник, 27 Июл 2009, 14:47 »

Я наверное шибко увлеклась. Ну и хорошо бы поливитамины попить.Прелесть диеты-что ты в любой момент можешь съесть мясо,а это 0 очков,зато душу греет.
Записан
Лена-Пельменя
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 749
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 204



Просмотр профиля
« Ответ #8 : Понедельник, 27 Июл 2009, 14:51 »

Отлично, тем более я мясоед!

даже не знаю с каких продуктов начать, сейчас в магазин собираюсь!
Записан
♫♪≈Танюша≈♪♫
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2334
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 850


Без Бога нет смысла жить!


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Понедельник, 27 Июл 2009, 15:05 »

Закупи куру, яиц, сыру и колбасы любой Smiley Я ещё съедаю по 3-4 помидорчика свежих и 1-2 огурчика маленьких. Но не каждый день.
Записан
♫♪≈Танюша≈♪♫
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2334
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 850


Без Бога нет смысла жить!


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Понедельник, 27 Июл 2009, 15:06 »

Кстати, вот на Татоше рецепты ещё есть http://www.tatosha.ru/index.php/topic,2502.0.html

Я чё-то никак не доберусь до них... Надо мне откопать что-нибудь с кальмарами, чтобы вкусненько и по диете было. А то просто отварные надоели уже... Sad
Записан
пчёлка
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3843
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 15 361



Просмотр профиля
« Ответ #11 : Понедельник, 27 Июл 2009, 15:12 »

Танюша,а ты на кремлевке так исхудала?
Записан
пчёлка
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3843
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 15 361



Просмотр профиля
« Ответ #12 : Понедельник, 27 Июл 2009, 15:16 »

Отвари кальмарики,добавь краб палочки,или каких нибудь еще морских гадиков,все в сковородочки,потом туда Виолу,специи.Будет супер закусочка в сырно-сливочном соусе. Lips Sealed
Записан
♫♪≈Танюша≈♪♫
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2334
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 850


Без Бога нет смысла жить!


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Понедельник, 27 Июл 2009, 15:40 »

Танюша,а ты на кремлевке так исхудала?

Привет! Не, на кремлёвке я только третью неделю сижу, вот на ней потеряла только 5 кг (вторая линеечка с курицей Cheesy). А до этого на разных других сидела... Одна из них - яичная, хорошо мне помогла стартануть в похудательном деле!!!
Записан
♫♪≈Танюша≈♪♫
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2334
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 850


Без Бога нет смысла жить!


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Понедельник, 27 Июл 2009, 15:41 »

Отвари кальмарики,добавь краб палочки,или каких нибудь еще морских гадиков,все в сковородочки,потом туда Виолу,специи.Будет супер закусочка в сырно-сливочном соусе. Lips Sealed

Спасибо за рецептик, возьму на заметку, может, завтра сварганю Smiley Правда, слова "морские гадики" весь аппетит отбили... Cheesy
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 39 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!