Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Среда, 20 Фев 2019, 23:35
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Рецепты диет (Модераторы: Ninelka, Веточка сакуры)
| | |-+  очень эффективная диета
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 164 Вниз
Печать
Автор Тема:

очень эффективная диета

 (Прочитано 466355 раз)
Полинчик
Татошечка
*

Репутация: 10
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 105



Просмотр профиля
« : Среда, 05 Мар 2008, 17:13 »

Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых...   Roll Eyes

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)

4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом


5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом

6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом

7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)

Записан
Полинчик
Татошечка
*

Репутация: 10
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 105



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Среда, 05 Мар 2008, 17:27 »

я с завтрашнего дня сажусь на нее  Grin ,может кто-нибудь со мной?  Kiss
Записан
SinGle StaR
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 581


Худеть!


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Четверг, 06 Мар 2008, 00:26 »

я с завтрашнего дня сажусь на нее  Grin ,может кто-нибудь со мной?  Kiss
удачки!
блин если бы я переносила молочные продукты я бы силе((
а так практчиески все диеты исключаются из-за того чтоя ненавижу творог,кефир,йогурт,зеленый чай,кофе,мед,молоко((
Записан
Пеганчук
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Четверг, 06 Мар 2008, 13:49 »

Прикольная диета, попробую сразу после 8 марта..., результат точно порадует, за 7 дней до -5? У тебя какие были рез-ты?
Записан
Полинчик
Татошечка
*

Репутация: 10
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 105



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Четверг, 06 Мар 2008, 22:24 »

Прикольная диета, попробую сразу после 8 марта..., результат точно порадует, за 7 дней до -5? У тебя какие были рез-ты?

Я ее первый раз пробую... сегодня первый день прошел...
Записан
Пеганчук
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Пятница, 07 Мар 2008, 07:36 »

Понятно, но потом напишешь о резкльтатах, после 8 марта, ок, если не соблазнишься на празднике Embarrassed Sad.........
Записан
Полинчик
Татошечка
*

Репутация: 10
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 105



Просмотр профиля
« Ответ #6 : Пятница, 07 Мар 2008, 10:04 »

Понятно, но потом напишешь о резкльтатах, после 8 марта, ок, если не соблазнишься на празднике Embarrassed Sad.........

хорошо
Записан
Det-ka
Татошечка
*

Репутация: 11
Офлайн Офлайн

Сообщений: 87



Просмотр профиля
« Ответ #7 : Пятница, 07 Мар 2008, 14:42 »

Мне нравится)) я попробую сесть..  А творок обесжиренный ,да?
400-500 это ведь 4 пачки...очень даже много
Записан
Tase4ka
Татошечка
*

Репутация: 3
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 43



Просмотр профиля
« Ответ #8 : Пятница, 07 Мар 2008, 17:04 »

оооо...супер......диетка прям для меня..обожаю эти продукты..токо теперь стоит заставить себя не есть после 19...и отказаться от сладкого)))
Записан
Det-ka
Татошечка
*

Репутация: 11
Офлайн Офлайн

Сообщений: 87



Просмотр профиля
« Ответ #9 : Вторник, 11 Мар 2008, 13:14 »

Полинчик,как твои дела? у меня сегодня первый день,вчера был подготовительный Embarrassed Embarrassed
Записан
Полинчик
Татошечка
*

Репутация: 10
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 105



Просмотр профиля
« Ответ #10 : Вторник, 11 Мар 2008, 20:36 »

Полинчик,как твои дела? у меня сегодня первый день,вчера был подготовительный Embarrassed Embarrassed

К сожалению у меня не получилось продержаться... Все испортили праздники
Записан
Пеганчук
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Четверг, 13 Мар 2008, 13:05 »

Приветик, Полинчик, вот видишь, коварные праздники, я сама масленицу провожала все выходные, объелась блинами до одури..... А ты где эту диету нашла вообще?
Записан
Полинчик
Татошечка
*

Репутация: 10
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 105



Просмотр профиля
« Ответ #12 : Четверг, 13 Мар 2008, 22:49 »

Приветик, Полинчик, вот видишь, коварные праздники, я сама масленицу провожала все выходные, объелась блинами до одури..... А ты где эту диету нашла вообще?

Диету подруга посоветовала...она здорово похудела на ней...главное вот продержаться...это самое тяжелое  Sad
Записан
Лия
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9


goddess


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Суббота, 15 Мар 2008, 02:24 »

я попробую сесть на эту диету, она мне подходит, кроме некоторого....вот теперь думаю чем заменить мясной день...не ем я мясо. И ещё можно без меда обойтись???
Записан
Det-ka
Татошечка
*

Репутация: 11
Офлайн Офлайн

Сообщений: 87



Просмотр профиля
« Ответ #14 : Суббота, 15 Мар 2008, 10:05 »

Диета отличная,творог-чудо!!! толкьо проблема-в днях запуталась) вчера хорошо отдохнула,сейчас проснулась и не могу понять какой же у меня день сегодня Angry Cheesy И еще не могу найти обезжиренный творог в магазине(
PS сижу не строго
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 164 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!