система питания по методике - 60

[Гуленька]

Привет всем!!!тоже вступила в ряды - 60,только не знаю надолго ли
Вчера,после 12 -ти ела Гавайскую смесь,заморож.овощи с рисом...масло и на обед не добавляла.
сегодня с утра был борщец наваристый,чай с пончиками,я даже встала рано в 9-00
люблю я с утра пожрать основательно,и поспать
на обед будет греча с овощами...+ капуста квашенная!

[crazy_carrot]

Заводи линеечку, будем за тобой следить и пинки раздавать, когда потребуется:))))))))00

[Гуленька]

Да,уж пинки мне оччень необходимы!я безответственная дама
только вот я уже незнаю что  с собой делать
уже и с мужем спорю на всё,но... проигрываю,он уже на меня рукой махнул .типа безнадёга.

[Лека_73]

Девочки,сегодня,по окончанию второй недели яички без срывов,решила сесть на диету на всю жизнь,принимайте меня,я с утра-ваша на веки 

[катеринка]

Девочки,сегодня,по окончанию второй недели яички без срывов,решила сесть на диету на всю жизнь,принимайте меня,я с утра-ваша на веки 

Принемаем )))))))))

[РИММА Ф.]

Привет девченки!!! Я на этом форуме новичек. На системе -60  с 22 января. Было 95 кг. Вчера уже 92 кг. Я кормящая мама и мне очень подходит такое питание! Я полна решимости. Втираю кофе каждый день и мумие. Придерживаюсь правил и хочу 65 кг!!!

[катеринка]

Приветик всем))))))
меню на завтра))
ЗавтраК... рис+ рыбные палочки)) чай
обед... рис+филе варенное рыбы
йогурт и хурма или киви. вот

[crazy_carrot]

А я себе меню но составляю Что захочу, то трескаю с утра. А на обед - уже в столовке сморю что можно схомячить и что мне подходит Хотя если бы меню составляла, то уже наверное бы ешо сильнее похудела:))))

[РИММА Ф.]

А я тоже с утра ем всякие вкусности, сладости..потом весь день зато спокойна...знаю что утром оторвусь. Но через неделю (после начала) уже аппетит поубавился. Но хочу поробовать составить меню на завтра хотя бы. Всем удачи!!!

[crazy_carrot]

Ой а я заметила, что я не ем ни после 6 а после 2 Как пообедала и все А я то думаю, почему у меня такой голод по вечерам, надо чаво топриудать на ужин, а ток желудок посадить можно Кстати хочу тут попоститься Подресировать так сказать силу воли

[Гуленька]

Привет всем!!!!!
разгрузилась на мол.чае 2 дня:воскресенье и пон-к.отвес - 1,5 кг,и с живота - 3 см.
неплохо думаю хотя соблазнов было куча: и холодец,торт.,поход с любимками в МакДак.но я была непреклонна!)))))
Утром съела припрятанный кусок торта,и холодец с горчичкой. чуть не лопнула...
потушила капусту на обед без масла. и так как после утреннего зажора  есть не хочу,на ужин оставлю)
завтра на 3 дня экспресс диета перед субботним шоппингом.Наверное это будет с капустным отваром.

а потом опять сюда!думаю что уже надолго...

[crazy_carrot]

А я последние деньки до поста доживаю Надеюсь нормально на нем сбросить Нас с Олесей ваще ожидет голодовка в понедельник а потом одноразовое питание

[juliaNN]

Я Юлия, рост 155, вес 67 Девочки, принимайте к себе!!! Я на системе 2-ой день. Ем все строго по системе, но порции особо не ограничиваю. Правильно ли я делаю??? а то как-то подозрительно легко кажется

[катеринка]

Я Юлия, рост 155, вес 67 Девочки, принимайте к себе!!! Я на системе 2-ой день. Ем все строго по системе, но порции особо не ограничиваю. Правильно ли я делаю??? а то как-то подозрительно легко кажется

Приветик! я уже 10 дней на этой системе отвес 2,5 кг. Лично я се порции ограничиваю, да и в принципе много не лезит)))  Мне кажется если ты ограничишь порции, т.е сделаешь их меньше, быстрее вес будет уходить))) ( это моё мнение)) А так удачи)))

[катеринка]

Девочки мои хорошие))) у мамы скоро юбилей как мне быть)? Поляна будет богатой, и выпить то надо))) как быыть???