Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 19 Авг 2019, 10:29
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Системы питания (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  Диета южного пляжа (доктора Агастона)
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 2 [3] 4 5 Вниз
Печать
Автор Тема:

Диета южного пляжа (доктора Агастона)

 (Прочитано 31336 раз)
абраудюрсо
Супер Татошка
***

Репутация: 65
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 525


осмысление смысла


Просмотр профиля
« Ответ #30 : Понедельник, 06 Апр 2009, 19:20 »

Сегодня начинаю эту диету.
Меню на сегодня:
творог 200 гр
кефир 250 гр
бульон и 1 кур грудка
овощной салат (редиска, огурцы с олив маслом)
какао

Сытно, правд я в кефир еще отрубей добавила.
Записан
KOTEHA
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 303


ХУДЕЮ, СТРОЙНЕЮ, ВЕСЕЛЕЮ!!!


Просмотр профиля
« Ответ #31 : Среда, 08 Апр 2009, 02:24 »

ничего не поняла - в списке 2ой фазы морковь есть и в разрешенных продуктах и в запрещенных. так можно ее или нет? плюс, сказано что можно добавлять фрукты по одной порции в день, а чуть выше для этой же фазы напсано что фрукты нельзя вообще.
Записан
KOTEHA
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 303


ХУДЕЮ, СТРОЙНЕЮ, ВЕСЕЛЕЮ!!!


Просмотр профиля
« Ответ #32 : Среда, 08 Апр 2009, 02:25 »

Сегодня начинаю эту диету.
Меню на сегодня:
творог 200 гр
кефир 250 гр
бульон и 1 кур грудка
овощной салат (редиска, огурцы с олив маслом)
какао

Сытно, правд я в кефир еще отрубей добавила.
это меню на весь день? или только на один прием пищи?


почитала приблизительное меню для разных этапов. я на этой диете разорюсь. у нас эта диета считается одной из самых лорогих, на первом месте аткинс
Записан
абраудюрсо
Супер Татошка
***

Репутация: 65
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 525


осмысление смысла


Просмотр профиля
« Ответ #33 : Среда, 08 Апр 2009, 11:06 »

Котена, а ты где живешь? Я с юга, поэтому у нас сейчас сезон овощей начался, мне не дорого выходит. Хотя молочка у нас заводская очень дорогая. Творог почти как мясо стоит. Домашний в два раза дешевле, но в нем жирность неизвестная, да я его не люблю.
А так она не дороже той же яички выходит. Грудки у нас дороже конечно окорочков, но дешевле  мяса, яйца не могу сказать , что дорогие. А свежие овощи часто заменяю квашенной капустой, сок домашний томатный... Сыр опять таки низкожировой стоит дешевле. На печеньках, конфетах экономлю.
« Последнее редактирование: Среда, 08 Апр 2009, 11:10 от абраудюрсо » Записан
KOTEHA
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 303


ХУДЕЮ, СТРОЙНЕЮ, ВЕСЕЛЕЮ!!!


Просмотр профиля
« Ответ #34 : Среда, 08 Апр 2009, 21:45 »

я живу во Флориде. сечйас почитала про эту диету поподробнее на американском сайте, хочу попробовать потом, тем более в мае начнется сезон овощей, подешевле будут. а столько мяса кушать - недешево.

сейчас я сижу на диете бразильских актрис, но что-то у меня отвески маловаты - за неделю всего 700 грамм. сейчас вторую недел. отсижу, если результатов опять быдет мало, то сяду на эту. а вообще по-хорошему надо бы на моей диетеке до конца отсидеть, потом небольшой перерывчик и уж тогда на эту.
Записан
абраудюрсо
Супер Татошка
***

Репутация: 65
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 525


осмысление смысла


Просмотр профиля
« Ответ #35 : Четверг, 09 Апр 2009, 08:32 »

Котена , привет! Да Агатстон от диеты на  которой ты сидишь отличается толлько тем, что фрукты нельзя, а вот фасоль,чечевицу  и яйца можно.  Я правда практически не вижу разницы между этими диетами Huh? Зачем кушать много мяса? я в день съедаю 1 кур грудку, или рыбу. Остальной белок творогом, яйцами, фасолью набирать буду

Сегодня буду кушать:
грибной суп ( вода, плавленный сырок, грибы, перец болгарский)
два яйца
сыр 30 гр
тунец 200 гр
кефир 200 гр
капуста, редиска, огурец.
« Последнее редактирование: Четверг, 09 Апр 2009, 08:34 от абраудюрсо » Записан
абраудюрсо
Супер Татошка
***

Репутация: 65
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 525


осмысление смысла


Просмотр профиля
« Ответ #36 : Четверг, 09 Апр 2009, 08:36 »

у вас же мясо курицы вообще должно быть дешевым? насколько мне известно. куриные грудки везде не дороги. а мяса( говядины) я думаю раз-два в неделю по 200 грамм кушать.
Записан
KOTEHA
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 303


ХУДЕЮ, СТРОЙНЕЮ, ВЕСЕЛЕЮ!!!


Просмотр профиля
« Ответ #37 : Четверг, 09 Апр 2009, 08:40 »

грудки (именно филе курицы) упаковка 8 штук 15 долларов.

а тунец ты будешь есть консервированный или свежий? он же дорогой. а консервы, как я поняла, на этой диете нельзя (кроме фасоли)
Записан
абраудюрсо
Супер Татошка
***

Репутация: 65
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 525


осмысление смысла


Просмотр профиля
« Ответ #38 : Четверг, 09 Апр 2009, 11:08 »

у нас грудки местные где то 4 бакса 1 кг стоят. Есть еще всякие импортные , они дешевле, но не такие вкусные.
Тунец консервированный кушаю. Делаю салат: тунец, яйцо, капуста (помять с солью) , лук зеленый. И еще туда лимонный сок, масла можно оливкового, но я не добавляю. Очень вкусный салат.
Насчет запретов. Насколько я поняла - это белковая диета, и углеводы можно потреблять либо из овощей, либо из фасоли с чечевицей. Там и печень запрещена, а вот почему я так и не добилась ответа. На тунце упаковку изучила, вроде кроме соли , тунца и воды ничего нет. Зато сразу вижу сколько чего съела, удобно. Смотрела по ТВ, что рыба в консервах не теряет своих полезных свойств, там еще и косточки съедобные, а это самый лучший кальций. К тому же обычного тунца у нас вообще не продают.
Записан
абраудюрсо
Супер Татошка
***

Репутация: 65
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 525


осмысление смысла


Просмотр профиля
« Ответ #39 : Четверг, 09 Апр 2009, 11:09 »

Котена, а у тебя рост какой? А то у нас с тобой сейчас одинаковый вес и стремимся к одному и тому же
Записан
KOTEHA
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 303


ХУДЕЮ, СТРОЙНЕЮ, ВЕСЕЛЕЮ!!!


Просмотр профиля
« Ответ #40 : Четверг, 09 Апр 2009, 18:24 »

173. а у тебя?
Записан
абраудюрсо
Супер Татошка
***

Репутация: 65
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 525


осмысление смысла


Просмотр профиля
« Ответ #41 : Четверг, 09 Апр 2009, 18:59 »

ох, так у тебя уже идеальный вес , по моим представлениям. тогда 700 грамм за неделю на диете очень даже хорошо. у тебя же вес уже не лишний. мой рост 167
Записан
KOTEHA
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 303


ХУДЕЮ, СТРОЙНЕЮ, ВЕСЕЛЕЮ!!!


Просмотр профиля
« Ответ #42 : Пятница, 10 Апр 2009, 20:23 »

да по мне все эти эти поятия идеального веса - миф. нельзя всех под одну гребенку. я помню что очень хорошо выглядела при 55 кг. сейчас я вынляжу хуже. так что что бы весы не показывали, я буду стремиться к своей фигуре. я даже согласна весить 75 кг, но если в зеркале будет отражаться стройняшка, то я довольна. вес - всего лишь цифра. у меня кость очень легкая, так что для меня вес в 55 - самое то. ну сейячас-то может побольше, все-таки после родов бедра пошире стали, но все-таки... да и подтянуться-бы надо.
Записан
абраудюрсо
Супер Татошка
***

Репутация: 65
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 525


осмысление смысла


Просмотр профиля
« Ответ #43 : Суббота, 11 Апр 2009, 13:02 »

я ни в коем случае не осуждающе говорила. многим кажется, что и мне не стоит худеть. пока комфортно не станет и не исчезнут эти гадкие складочки на пузе , буду худеть
Записан
KOTEHA
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 303


ХУДЕЮ, СТРОЙНЕЮ, ВЕСЕЛЕЮ!!!


Просмотр профиля
« Ответ #44 : Суббота, 11 Апр 2009, 19:33 »

я ни в коем случае не осуждающе говорила.
да я и не думала, что ты осуждающе говорила Smiley просто у меня это больная тема - вес. сейчас я себе уже больше нравлюсь, подтянулась малек)))
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4 5 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!