Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Суббота, 20 Июл 2019, 03:02
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Спорт и потеря веса
| | |-+  BFFM-BFS
| | | |-+  Вопрос к Алексею Филатову
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 3 4 [5] Вниз
Печать
Автор Тема:

Вопрос к Алексею Филатову

 (Прочитано 73157 раз)
wolde
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 4


Просмотр профиля
« Ответ #60 : Вторник, 06 Май 2008, 03:35 »

Добавлю маленький вопросик к этому, творог 9%жирности стоит есть или из за жирности лучше убрать в сторону? дело в том, что у нас другого и не продают, есть 5% и 7%-но это редкость большая..
Записан
ZzwizZ
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #61 : Среда, 09 Июл 2008, 13:01 »

Здравствуйте, Алексей.

Две недели живу по описанному методу.

Сбросил 2,5 кило, около 1,5% жира.

Меню подходит, две тренировки в день тоже.

Внимание, вопрос.) >  а где можно гарантированно узнать Термический эффект пищи и Гликемический индекс продуктов.

В сети есть несколько таблиц, но данные в них разнятся.

Domo arigatou, matta ne...
Записан
Kristi
Татошечка
*

Репутация: 7
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 24


а кто сказал что будет легко??


Просмотр профиля
« Ответ #62 : Четверг, 02 Окт 2008, 16:09 »

интересно..только почему так ажиотажа мало на эту систему?изучала весь день...очень даже...
Записан
И рина
Татошка
**

Репутация: 61
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 492


Давай начнем сначала, все заново и снова


Просмотр профиля
« Ответ #63 : Пятница, 24 Авг 2012, 09:13 »

Kristi. а потому, что все это старо, как мир. Алексей собрал информацию и сложил во едино. Читала его изыскания. Сразу скажу, что его девиз:
1. Тренируйся
2. Ешь меньше, чем расходуешь на 20%
Работает первое время. Потом организм переходит на режим энергосбережения. Необходимо сделать перерасчет калоража. Необходимо пересмотреть и БЖУ. Необходимо пересматривать и нагрузки. Нагрузки необходимо менять, а не применять лишь кардио. Он это понял на своем опыте.
Он пересмотрел свой девиз и сейчас идет
По методу качелей.
Нормальное питание
Нормальная физическая нагрузка
Применяет и так называемую сушку (спец тренировки) .
Вполне возможно, что скоро введет и тренировки на выносливость, столь популярные в Японии и которые начинают свой путь в России.
Потом вновь нормальное снижение веса.
Он ничего нового не открыл, он правильно изложил собрав информацию.
Единственное жаль, что он не указывает на то, что данная методика подходит относительно здоровым людям.  Что необходимо пройти хотя бы минимальное обследование у доктора. Что желательно начинать более серьезные нагрузки вместе с инструктором, который объяснит и покажет на определенные ошибки.
Правильно говорит. что все что предоставлено должно войти в жизнь и стать нормой жизни.
« Последнее редактирование: Пятница, 24 Авг 2012, 09:15 от И рина » Записан
Страниц: 1 ... 3 4 [5] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!