Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Воскресенье, 22 Сен 2019, 16:04
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Кулинарная книга татошек: рецепты для худеющих и не только (Модератор: Лезгиночка)
| | |-+  ХУДЕЕМ ВКУСНО. РЕЦЕПТИКИ ОТ БУЛКИ.
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 4 5 [6] Вниз
Печать
Автор Тема:

ХУДЕЕМ ВКУСНО. РЕЦЕПТИКИ ОТ БУЛКИ.

 (Прочитано 13560 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #75 : Воскресенье, 27 Янв 2019, 01:15 »

Салат «Осенний цветок».


Приготовление:
Вырезку говядины, нарезаем соломкой и обжариваем в небольшом количестве растительного масла. Посолить и поперчить по вкусу.
Трем на корейской терке:
- редиску, чуть присаливаем;
- морковку свежую (в этот раз на пробу взяла корейскую);
- маринованные огурцы.
Режем соломкой сладкий перец.
Шинкуем белокочанную капусту немного солим, перчим мнем руками.

На плоское блюдо выкладываем слой говяжьей вырезки. Сверху располагаем в виде лепестков овощи.
Центр салата и края лепестков украшаем майонезом http://www.tatosha.ru/index.php/topic,23861.60.html , клюквой и зеленью.
Самое интересное произойдет потом, когда вы подадите блюдо к столу - решительными взмахами перемешайте эту красоту на глазах обалдевших гостей))))
« Последнее редактирование: Воскресенье, 27 Янв 2019, 01:16 от Red_Булка » Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #76 : Воскресенье, 27 Янв 2019, 01:30 »

Рулет из лаваша с рикоттой и красной рыбой

Ингредиенты:
•   Лаваш тонкий (я брала круглый)
•   Рикотта лёгкая примерно 6% жирности
•   Лосось слабо солёный
•   Огурец свежий
•   Укроп
•   Йогурт (можно взять лёгкий домашний майонез http://www.tatosha.ru/index.php/topic,23861.60.html)

Приготовление:
Рикотту смешиваем с резанным укропом, солим и перчим по желанию.
Добавляем йогурт (майонез) и хорошенько перемешиваем.
Огурец нарезаем длинной соломкой .
Лаваш намазываем рикоттой. На один край выкладываем рыбу, нарезанную полосками, рядом с ней кладем огурец. Плотненько сворачиваем пару раз и кладем рядом еще один ряд рыбы с огурцом.
Заворачиваем до конца.
Готовые рулетики помещаем в холодильник.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #77 : Воскресенье, 27 Янв 2019, 01:41 »

«Нежная жемчужина» (фаршированные персики).

Ингредиенты:
•   Персики консервированные
•   Тунец консервированный в собственном соку
•   Лук репчатый
•   Майонез лёгкий домашний http://www.tatosha.ru/index.php/topic,23861.60.html
•   Орехи кедровые для украшения

Приготовление:
Сливаем сироп. Подсушиваем половинки персиков на бумажном полотенце.
Тунец разминаем вилкой, добавляем немного лёгкого домашнего майонеза, мелко резанный репчатый лук,  перемешиваем. Фаршируем половинки персиков.
Укладываем на листья салата, сверху посыпаем кедровыми орешками.

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #78 : Воскресенье, 27 Янв 2019, 01:53 »

Низкокалорийный форшмак из селёдки, без хлеба и масла.


Ингредиенты:
•   Селедка слабосоленая - 1шт.
•   Яйцо - 2 шт.
•   Лук репчатый - 1 шт.
•   Яблоко кислое типа Антоновки, Богатыря - 1 шт. или 1/2 шт. крупного
•   Перец чёрный

Приготовление:
Все ингредиенты пропустить через мясорубку. Перемешать, добавить немного перца. Выложить на кусочки Бородинского хлеба и подать к столу.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #79 : Воскресенье, 24 Фев 2019, 15:48 »

Рыбная запеканка "Нежная".

Ингредиенты:
•   Филе рыбы (у меня филе трески) - 500г
•   Морковь - 1 шт. (крупная)
•   Лук репчатый - 1 шт. (крупный)
•   Молоко 1,5% - 2 ст.
•   Яйца - 2 шт.
•   Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Морковь трем на терке, лук мелко режем. Овощи слегка обжариваем в небольшом количестве растительного масла.
Филе режем на кусочки, солим, перчим и кладем в форму. Сверху выкладываем овощи. и заливаем молочно-яичной заливкой (яйцо + молоко + соль, взбить).
Выпекаем в духовке при температуре 200 градусов, в течение 30 минут.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #80 : Воскресенье, 03 Мар 2019, 20:51 »

Куриная грудка с ананасом и сыром.
Ингредиенты:
•   Филе куриной грудки
•   Ананас консервированный (я брала в кольцах)
•   Йогурт
•   Сыр "Костромской" 9%

Приготовление:

Грудки немного отбить. Посолить, поперчить, посыпать специями по вкусу.
Выложить в форму. Сверху каждую грудку смазать майонезом, положить 2 кольца ананаса и посыпать тёртым сыром.
Выпекать в духовке при температуре 200 градусов в течение 30 минут.


Записан
Страниц: 1 ... 4 5 [6] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!