Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 19 Ноя 2018, 09:11
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Кулинарная книга татошек: рецепты для худеющих и не только (Модератор: Лезгиночка)
| | |-+  ХУДЕЕМ ВКУСНО. РЕЦЕПТИКИ ОТ БУЛКИ.
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 3 4 [5] Вниз
Печать
Автор Тема:

ХУДЕЕМ ВКУСНО. РЕЦЕПТИКИ ОТ БУЛКИ.

 (Прочитано 4403 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 179
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 520


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #60 : Четверг, 11 Окт 2018, 20:07 »

Рыба в кефире (в духовке).
Ингредиенты:
•   Филе трески
•   Кефир 1% - 1 ст.
•   Соль, перец, укроп по вкусу.

Приготовление:
1. В кефир добавить мелко нарезанный укроп, молотый перец, соль, выдавить чеснок, тщательно перемешать.
2. Филе нарезать на порции, опустите  в кефирную смесь и выложить на противень. Сверху полить кефирным маринадом. Накрыть фольгой. Запечь в духовке при температуре 200 градусов в течение 20 минут.

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 179
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 520


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #61 : Четверг, 11 Окт 2018, 20:10 »

Овсяноблин.

Ингредиенты:
Яйцо - 1шт.
Отруби овсяные - 2ст.л. без горки
Соль по вкусу

Приготовление:
Перемешать все ингредиенты для блина. Дать настояться минут 15. Сковородку смазать маслом и нагреть. Вылить тесто и жарить на небольшом огне 2-3 мин с каждой стороны.
Когда блин будет готов, выложить на одну половину начинку, затем свернуть пополам и прогреть с двух сторон под крышкой.
Если начинка будет сладкая (фруктовая, творожная и др.), то готовый овсяноблин выложить на тарелку. Дать слегка остыть. Смазать сладкой начинкой, сложить пополам и подать к чашечки кофе.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 179
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 520


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #62 : Пятница, 19 Окт 2018, 18:30 »

Попробовала сегодня сделать новое для меня блюдо: "Банановые оладушки". Одни сделала строго по рецепту, другие, немного поэкспериментировала и добавила новые ингредиенты: отруби и разрыхлитель. И те и другие получились вкусные, но первым способом оладушки вышли послаще.

Итак.

Банановые оладушки.

1. Способ.
Ингредиенты:
Банан - 1шт.
Яйцо - 1шт.
Ванильный сахар - 1 пакетик
Или корицу

Приготовление:
Банан размять + яйцо + ванильный сахар, хорошо перемешать. Обжарить на сковороде с двух сторон, в небольшом количестве масла.


2. Способ.
Ингредиенты:
Банан - 1шт.
Яйцо - 1шт.
Ванильный сахар - 1 пакетик
Или корицу
Овсяные отруби - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1/3 ч.л.

Приготовление:
Банан размять + яйцо + ванильный сахар + отруби + разрыхлитель, хорошо перемешать. Дать настояться 15-20 минут.
Обжарить на сковороде с двух сторон, в небольшом количестве масла.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 179
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 520


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #63 : Суббота, 27 Окт 2018, 21:57 »

Фаршированный перец.
Ингредиенты:
Перец болгарский - 6шт.
Куриная грудка - 600г
Лук - 1шт.
Морковь - 1шт.
Сыр "Костромской" 9% - 60г
Соль, перец, хмели-сунели - по вкусу

Приготовление:
1. Перец разрезать пополам, сохраняя хвостики, очистить от семян.
2. Лук мелко порезать. Морковку потереть на крупной тёрке.  Все потушить на сковородке в небольшом количестве растительного масла.
3. Куриное филе порезать небольшими кусочками, добавить остывшие овощи, соль, перец, хмели-сунели, всё перемешать.
4. Полученной начинкой наполнить перцы и уложить их в глубокий противень. Подлить немножко воды. Запекать в духовке при температуре 200 градусов около 30 минут.
5. Затем посыпать перцы тертым сыром и запекать еще 10 минут.
Записан
∻★ИркиN★∻
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1021
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 665


☆Вижу цель ╚► Не вижу препятствий! ヅ


Просмотр профиля
« Ответ #64 : Суббота, 27 Окт 2018, 21:59 »

спасибо тебе большое за рецепты!) я теперь точно тут поселюсь, все понятно и очень доступно!
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 179
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 520


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #65 : Пятница, 02 Ноя 2018, 12:11 »

Запечённая овсянка с творогом, фруктами и ягодами.



Ингредиенты:
•   Малины (можно использовать замороженную) - 1 /2 ст.
•   Груша средняя - 1шт.
•   Яблоко очищенное - 1 шт.
•   Соль - 1 /4 ч. л.
•   Геркулес - 1 ст.
•   Молоко - 1 ст.
•   Ванильный сахар - 1 пакетик
•   Корица - 1 ч. л.
•   Яйцо - 1шт.
•      Сах.зама ФитПарад - 2 мерные ложки с горкой
•   Творог - 100г
•   Разрыхлитель - 1 пакетик

Приготовление:
Яйцо + соль + ванильный сахар + сах.заменитель + разрыхлитель, всё взбить венчиком + молоко, творог ещё раз всё хорошо взбить.
Овсяные хлопья + корица, перемешать. Влить яично-молочную смесь.
Добавить малину, резанные грушу и яблоки, всё перемешать и вылить в смазанную форму.
Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут.
« Последнее редактирование: Четверг, 08 Ноя 2018, 08:24 от Red_Булка » Записан
Страниц: 1 ... 3 4 [5] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!