Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 16 Июл 2019, 18:20
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 166 167 [168] 169 170 ... 175 Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 111497 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2505 : Среда, 03 Апр 2019, 10:29 »

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

С утра просто замечательная солнечная погода . Прям совсем весна. Если б ещё и голова не болела, совсем было бы супер. Ну да ладно, надеюсь после зала всё нормализуется.
Сегодня решила поэкспериментировать с одним рецептом. Решила сделать десерт из ряженки карамельно-шоколадный Надеюсь будет вкусно Cheesy

Завтрак
Овсяноблин отрубной(отруби брала овсяные) с томатной пастой и горчицей, сыром "Костромским" 9%, салатом Айсберг, запечённой индейкой, помидором - 310г

Запеканка творожная с нектарином и чёрной смородиной - 130г
Кофе с корицей без сахара
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2506 : Среда, 03 Апр 2019, 15:19 »

Сходила в зал. Сегодня по плану кардионагрузки: 2 подхода по 15 минут на беговой дорожке (ходила со скоростью 5,5км/час и под наклоном 3,0%), велотренажёр 10 минут, гимнастика по Дикулю.
Дома душ и обед.

Обед
Суп овощной с грибами + творожок 5% - 270г + 50г
Отруби ржаные хрустящие - 20г
Салат овощной с зернёной горчицей и без масла - 200г
Филе индейки запечённое в духовке - 120г
Яблоко запечённое с сах.замом - 140г
Чай с шиповником и каркаде
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2507 : Среда, 03 Апр 2019, 17:34 »

Дома позанималась физ. упражнениями , в том числе и сделала гимнастику Дикуля. 
Сейчас пойду готовить ужин: шашлычки из куриной грудки.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2508 : Среда, 03 Апр 2019, 20:09 »

Полдник
Творог 5% с молоком 1,5% и с сах.замом - 170г

Ужин
Шашлык из куриных грудок с луком, болгарским перцем, помидоркой черри - 180г

Салат овощной без масла - 150г
Суфле шоколадное творожно-белковое - 30г
Чай шиповник с каркаде
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2295
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 026


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #2509 : Среда, 03 Апр 2019, 20:15 »

Танюшка, привет! Менюшка у тебя суперская! Такая разнообразная и вкусная))
Тебе нравится ходить в зал или ты себя заставляешь?
Записан
#Helga#
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3150
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 010



Просмотр профиля
« Ответ #2510 : Среда, 03 Апр 2019, 20:44 »

Танюшка с возвращением
Молодец что берёшь себя в руки
Меню как всегда на высоте 
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2511 : Среда, 03 Апр 2019, 21:25 »

Танюшка, привет! Менюшка у тебя суперская! Такая разнообразная и вкусная))
Тебе нравится ходить в зал или ты себя заставляешь?
да по разному, ну тут главное себя выпихнуть на улицу)))))
Записан
"Еленка"
Супер Татошка
***

Репутация: 350
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 491


Леночка)))


Просмотр профиля
« Ответ #2512 : Четверг, 04 Апр 2019, 05:22 »

Привет, Танюшкин.
Меню у тебя шикарное.
Значит скоро порадуют отвесы.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2513 : Четверг, 04 Апр 2019, 08:31 »

Привет, Танюшкин.
Меню у тебя шикарное.
Значит скоро порадуют отвесы.
Привет, Лен!!!
Я очень на это надеюсь, потому как ещё помимо питания стараюсь заниматься физ.нагрузками не только в зале, но и дома)) Но впереди выхи Shocked , со всеми вытекающими. Cheesy
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2514 : Четверг, 04 Апр 2019, 11:09 »

ВСЕМ НЕСКУЧНОГО УТРА!!!!

Завтрак
Ленивые вареники - 320г
Кисель вишнёвый из свежезамороженной вишни с сах.замом - 180г
Творог мягкий 5% - 50г


Кофе без сахара

Улетела в фитнес зал.
« Последнее редактирование: Четверг, 04 Апр 2019, 11:13 от Red_Булка » Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2515 : Четверг, 04 Апр 2019, 15:48 »

Пришла с фитнеса. Сегодня в основном была работа на тренажёрах , ну и конечно же вначале походила 15 минут на беговой дорожке, а потом сделала гимнастику Дикуля.
Дома душ и обед.

Обед
Суп овощной с грибами, с мягким творогом 5% и горчицей - 350г + 30г
Отруби ржаные хрустящие - 20г

Сыр "Костромской" 9% - 50г
Индейка запечённая - 110г
Запеканка творожная с нектарином и чёрной смородиной - 140г
Чай с шиповником и каркаде
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2516 : Четверг, 04 Апр 2019, 17:51 »

Позанималась дома . Теперь в душ. Потом готовить ужин
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2295
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 026


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #2517 : Четверг, 04 Апр 2019, 21:35 »

Танюшка, ну ты активно за себя взялась! Опять по 2 раза в день занимаешься? Не много? А то организьма твоя в шоке небось, и сладкого лишили и физ нагрузками завалили.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2518 : Четверг, 04 Апр 2019, 22:52 »

Танюшка, ну ты активно за себя взялась! Опять по 2 раза в день занимаешься? Не много? А то организьма твоя в шоке небось, и сладкого лишили и физ нагрузками завалили.
Не, нормуль, а то ишь чего удумала...расслабилась вся и вес пошёл вверх))))


Ужин
Шашлык из куриной грудки - 150г
Салат овощной с подсолнечным маслом - 150г
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 255
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2519 : Пятница, 05 Апр 2019, 10:00 »

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!

На улице солнечная погодка. И сразу настроение весеннее. Вчера по пути домой из зала видела полянку мать-мачехи. Весна, товарищи!!!! Как сказал Василий Иванович в известном фильме: "Лепотааа!!!!"

Вчера приехала старшая и они с младшей тусили всю ночь, я так думаю. На утро я увидела вот такую красотень на столе. Видать младшая постаралась . И ведь это обычная яблочная шарлотка, но она её решила украсить мастикой.

Вчера вечером страдала, не зная с чем попить чайку Cheesy. Привыкла, что к чаю прилагаются всякие вкусняшки Cheesy.
Немного подумав, решила поэкспериментировать с уже известным мне рецептом творожно-фруктовым суфле в микроволновке и сделать что-нить менее безобидное, что можно схомячить во второй половине дня.
Правда так как пробовала ентот шедевр утром, то решила полить оставшимся вишнёвым киселём, но вечером ни-ни...фрукты-ягоды низяяя...я помню Wink .

Завтрак
Яичница из 2 коко с помидором, петрушкой и сыром "Костромским"9% - 220г
Суфле творожное без фруктов + вишнёвый кисель - 80г + 40г

Кофе с корицей без сахара
Записан
Страниц: 1 ... 166 167 [168] 169 170 ... 175 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!