Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 22 Апр 2019, 22:07
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 128 129 [130] 131 132 ... 169 Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 93129 раз)
∻★ИркиN★∻
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1141
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 519


☆Вижу цель ╚► Не вижу препятствий! ヅ


Просмотр профиля
« Ответ #1935 : Пятница, 02 Ноя 2018, 12:07 »

ДОБРОЕ УТРО!!!! И ВЕСЁЛЫХ ВЫХОДНЫХ ВСЕМ!!!







   Grin Grin Grin
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1936 : Пятница, 02 Ноя 2018, 12:09 »

Привет, Татьяна!
Капусту сама квасишь? У меня не всегда получается(
Отличного спортивного и похудательного дня!
Ни в коем случае)))) Покупаю у одной бабульки постоянно. Нам нужно то немного, пол кило. Так что солить не вижу резонна. Тем более часто берём по разной рецептуре. То с яблоками, то с перцем, то Провансаль, а то просто чисто квашенную.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1937 : Пятница, 02 Ноя 2018, 12:10 »

А я уже отобедала  Cheesy (время у нас Московское)
))))Та я тоже позавтракала уже давно, но только сейчас дошла до компа))))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1938 : Пятница, 02 Ноя 2018, 16:10 »

Сходила таки в зал. Особо не усердствовала сегодня. Походила 2 подхода по 20 минут с уклоном  на беговой дорожке. Пока ставлю уклон 3,0, скорость 5,0.
Затем сделала упражнения с растяжкой по Дикулю.
Позанималась с 3-х кг гантелями немного. Вот и всё.
Домой прибежала, быстро в душ. Так как пошла в зал поздно, обед немного подзадержался. И белково - углеводный перекус пришлось совместить с обедом.

Обед
Омлет белковый в микроволновке - 50г
Запечённая овсянка с творогом, с яблоком, грушей и малиной - 310г
Яблоко - 110г
Пирог с куриной грудкой - 140г
Чай с шиповником и каркаде

Сегодня ночью поедем на дачку. Там наверное будем отмечать днюху, если конечно приедут друзья. Уже думаю что приготовить, чтобы и они ели и мне можно было бы к ним присоединиться.
С салатиками проще, сделаю винегрет без картофеля, каждый сам себе будет заправлять в тарелке (я лично планирую заправку из зернённого творога 4%), Пальмиру, и наверное сделаю фаршированные яйца с тунцом. Хотела сделать закуску на помидорах, но не могу придумать что сверху положить. Разве только творог перетереть с чесноком и зеленью.
На горячее будет куриный шашлык.
А вот с выпечкой полная ж***, придётся купить тортик. Ну и конечно же я буду скорей всего в пролёте. Но тем не менее печь влом.
Из спиртного, они, скорей всего, будут пить водку. Себе куплю сухое красное вино. Воду пить как-то в День Варенья не серьёзно Cheesy .
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 677
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 564



Просмотр профиля
« Ответ #1939 : Суббота, 03 Ноя 2018, 03:50 »

Танюшик, хорошо тебе провести время! 
Записан
#Helga#
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3131
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 8 878



Просмотр профиля
« Ответ #1940 : Суббота, 03 Ноя 2018, 04:12 »

Танюш хорошо тебе отметить
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1941 : Понедельник, 05 Ноя 2018, 15:28 »

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!

Как же хорошо что гуляем 3 дня. Жаль только что с дачи пришлось возвращаться в воскресенье, но зато сегодня нормально успели съездить за овощами и фруктами. Прикупила опять себе 3кг морковки . А ещё вкусных помидорок. Эээх... сходят вкусные помидорки, скоро только пластиковые останутся в магазине Sad. Ещё прикупила ругательный фркут/ ягоду под название фейхоа Cheesy. Мои девочки любят из неё протёрку. Себе тоже протру, но только с сах.замом.
Днюху отметили замечательно, но правда немного нарушения было. Съела 1,5 кусочка тортика "Птичье молоко" и выпила бокал сухого вина. А так салатики и закуски делала под себя..."правильные" Cheesy. Друзья подарили мне чугунную сковородку-гриль. Давно хотела попробовать на такой поготовить, да всё руки не доходили её прикупить.

Сегодня у меня разгрузочный день на твороге.

Завтрак
Творог 5% с молоком 1,5% - 160г
Кофе без сахара

Обед
Творог 5% с молоком 1,5% - 160г
Вода

Сейчас пойдём с подругой в фитнес, наверное часа на 2...
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1942 : Понедельник, 05 Ноя 2018, 19:51 »

В зале сделала растяжки Дикуля, потом походила по дорожке. Сегодня решила не нагружать сильно ногу. Походила всего 10 минут, но как обычно 2 захода. Вначале тренировки и в конце. Позанималась на тренажёрах по 3 подхода. И поработала немного над мышцами рук.
Пришла из фитнеса, приняла душ. И ужин. Как положено белок с углеводами. Правда немного не по разгрузу, ну тут уж ничего не поделаешь))

Ужин
Творог 5% с молоком 1,5% - 180г
Груша "Конференц" - 120г
Чай с шиповником и каркаде
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1943 : Вторник, 06 Ноя 2018, 10:38 »

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И БОЕВОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

С утра сделала растяжки по Дикулю, позанималась с гантелями, покачала ноги с утяжелёнными манжетами, сделала махи. Потом душ и завтрак.

Завтрак
Овсяноблин с сыром "Костромским" 9%, салатом "Айсберг", помидоркой, мраморной курочкой - 320г
"Кофе для свидания" без сахара

Сижу думаю, пойти в зал или не стоит Cheesy. В 12:20 будить младшую, боюсь забуду позвонить.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 892



Просмотр профиля
« Ответ #1944 : Вторник, 06 Ноя 2018, 12:39 »

Приветики
О, я пропустила, с прошедшим!

Расскажи потом, как сковородка? Давно смотрю на них и думаю, надо оно мне или фигня это все Cheesy
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2228
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 941


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #1945 : Вторник, 06 Ноя 2018, 14:14 »

Танюшка, привет!
Хорошего денечка!
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1946 : Вторник, 06 Ноя 2018, 15:25 »

Приветики
О, я пропустила, с прошедшим!

Расскажи потом, как сковородка? Давно смотрю на них и думаю, надо оно мне или фигня это все Cheesy
Обязательно, как только руки дойдут. Нужно загуглить что ль, глянуть как там и что делать))))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1947 : Вторник, 06 Ноя 2018, 15:27 »

до фитнеса так и не дошла, ну ничего страшного, надеюсь вечером удастся позаниматься ЛФ.

Перекус
Творог 5% с молоком 1,5% - 140г
Груша - 280г
Сыр - 70г

Обед
Борщ с курицей и с зернённым творогом 4% - 330г + 40г
Лепёшки цельнозерновые - 90г
Записан
Спокойная
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1412
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 980



Просмотр профиля
« Ответ #1948 : Вторник, 06 Ноя 2018, 18:55 »

Булочка, удачи тебе с фитнесом!:)
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 011


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1949 : Вторник, 06 Ноя 2018, 21:33 »

Булочка, удачи тебе с фитнесом!:)
Спасибо)) Kiss
Записан
Страниц: 1 ... 128 129 [130] 131 132 ... 169 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!