Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 14 Дек 2018, 16:52
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 114 115 [116] 117 118 ... 149 Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 63383 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1725 : Среда, 10 Окт 2018, 22:19 »

Привет, Танюша!
А в ближайшем или отдаленном будущем, когда ты достигнешь желаемого веса, как диетолог будет в твой рацион сладкое вводить, муку, др мясо и прочие запрещённые продукты. Из расчета чего? Обсуждали или ещё рано? Очень интересно узнать.
Угу, обсуждали. Там целая система будет. Если честно даже не вникала. Но думаю всё будет не так просто))))) Вот сейчас она уже разрешила постепенно вводить сложные углевода, но пока только 2 раза в неделю. Ну и конечно же в этот день нужно будет ограничить жиры.
Так, например, если я съем орешки, то на кашу можно забить будет болт, т.к. 10г орехов я не смогу ограничиться, да и так жиры присутствуют, например, в салате.
Короч, вся надежда будет только на диетолога, чтоб нормально в войти в жизню, хотя если честно, я уже как-то привыкла так питаться, и даже на отдыхе особо не получалось нарушать)))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1726 : Среда, 10 Окт 2018, 22:33 »

Ну что ж, товарищи, подошёл к концу мой творожно-разгрузочный день. Каюсь, грешна. Полностью сидеть на твороге с молоком не смогла. В обед ввела пару огурчиков и сладкий перчик. На ужин слямзала свою любимую моркву))))
Но думаю это не смертельно.
Кстати, перед разгрузом я забыла взвесится на домашних весах, так что хз какой будет отвес.

Весёлой всем ночки!!! Cheesy
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2440
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 814



Просмотр профиля
« Ответ #1727 : Среда, 10 Окт 2018, 22:37 »

Ты ваще молодец!
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1728 : Четверг, 11 Окт 2018, 11:11 »

Доброго утра! Удачного, продуктивного дня и волшебного настроения Wink


С утра приняла горячий душ с массажной мочалкой, намазюкалась кремиками для коррекции и позанималась 20 минут . Потом растяжка и контрастный душ. Брррр... хорошечно))))
Долго думала что сделать на завтрак, решила не заморачиваться.

Завтрак
Глазунья из 2 коко с помидорками - 190г
Сыр "Костромской" 9% - 50г
Яблоко запечённое - 130г
Груша запечённая - 120г
Кофе без сахара
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2143
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 423


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #1729 : Четверг, 11 Окт 2018, 16:24 »

Танюшка, приветик!
Ох, сколько вкусненьких рецептиков ты навыкладывала) Спасибо! Скринов себе наделала, буду готовить.
Лень на тебя напала, наверно потому, что своим телом уже довольна и особо уже не худеешь. Так со всеми обычно бывает. Да и от похудения тоже устаешь . А к всему этому ещё и осенняя пора, хотя пока погода нас радует, очередное баб е лето обещают на этой неделе)
Чудесного денечка и прекрасного ,бодрого настроения!
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2440
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 814



Просмотр профиля
« Ответ #1730 : Четверг, 11 Окт 2018, 19:37 »

Привет! С завтраком всё понятно. А дальше чего было? Рассказывай!
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1731 : Четверг, 11 Окт 2018, 20:06 »

Ой, совсем забыла. Всех с праздничком!!!!)))
С МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЁМ ДЕВОЧЕК!!!!


Обед
Щи с курицей - 320г
Зернённый творог 4% - 40г
Свежие овощи (помидор, огурец, перец, морковка)
Чай с шиповником и каркаде

Ужин
Овощная запеканка - 140г
Филе трески в кефире - 115г
Чай с каркаде

Рыба в кефире (в духовке).
Ингредиенты:
•   Филе трески
•   Кефир 1% - 1 ст.
•   Соль, перец, укроп по вкусу.

Приготовление:
1. В кефир добавить мелко нарезанный укроп, молотый перец, соль, выдавить чеснок, тщательно перемешать.
2. Филе нарезать на порции, опустите  в кефирную смесь и выложить на противень. Сверху полить кефирным маринадом. Накрыть фольгой. Запечь в духовке при температуре 200 градусов в течение 20 минут.



Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2440
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 814



Просмотр профиля
« Ответ #1732 : Четверг, 11 Окт 2018, 20:26 »

Ну как те рыбка в кефире? Понравилась?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1733 : Четверг, 11 Окт 2018, 20:58 »

Ну как те рыбка в кефире? Понравилась?
Ага, получилось сочно и вкусно))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1734 : Четверг, 11 Окт 2018, 23:39 »

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1735 : Пятница, 12 Окт 2018, 07:34 »

ДОБРОГО УТРА!!! ВСЕХ С БАБЬЕМ ЛЕТОМ!!! Cheesy
Записан
#Helga#
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3062
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 983



Просмотр профиля
« Ответ #1736 : Пятница, 12 Окт 2018, 07:37 »

Утро доброе, Танюшка, хорошего тебе денёчка 
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1737 : Пятница, 12 Окт 2018, 07:47 »

Утро доброе, Танюшка, хорошего тебе денёчка 
Kiss спасибо, Ольг))
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2440
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 814



Просмотр профиля
« Ответ #1738 : Пятница, 12 Окт 2018, 07:48 »

Доброе утро! Хорошего дня!
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 217
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 701


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #1739 : Пятница, 12 Окт 2018, 10:25 »

С утра душ с массажной мочалкой. Позанималась 20 мину  , затем растяжка по Дикулю и контрастный душ.

Завтрак
Омлет с помидорами, кинзой и зелёным луком - 240г
Творожная запеканка с персиками и грушей - 80г
Кофе без сахара
Записан
Страниц: 1 ... 114 115 [116] 117 118 ... 149 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!