Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 22 Фев 2019, 08:18
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 162 Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 80407 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #60 : Четверг, 12 Апр 2018, 17:26 »

Ох,как мне нравятся фотки с твоей едой,буду заглядывать и дальше.
А крема в оранж.баночках очень хорошие.Я ими тоже пользовалась.
Агась. Заглядывай, я и дальше продолжу радовать низкокалорийными рецептиками из ПП.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #61 : Четверг, 12 Апр 2018, 20:09 »

На ужин сегодня сделала стейк кеты на овощной подушке.


Сделать маринад:
Соевый соус, давленный чеснок 1 зубчик, сок лимона, соль, чёрный перец, горчица. Всё хорошо перемешать попробовать на вкус.
Замариновать стейки на 30 минут.
На фольгу выкладываем овощную подушку. На неё стейк кеты, сверху положить овощи . Хорошо завернуть и поставить в духовку на 25 минут, при температуре 180 градусов.

Овощную подушку можно делать из любых овощей. Я для мужа и младшей делала из картошки с луком. А себе и старшей использовала тыкву, морковь и лук.
Овощная подушка.
Морковку и тыкву порезать тонкой соломкой. Лук нарезать тонкими полукольцами. Полить оставшимся от рыбы маринадом.
Записан
Афалина
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 231
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 444


Просмотр профиля
« Ответ #62 : Четверг, 12 Апр 2018, 23:08 »

ТРЕТЬЯ ПОПЫТКА ПОХУДЕТЬ



Купила там добавку, которая улучшает микроциркуляцию нижней части тела, укрепляет стенки сосудов, выводит жидкость и даёт пинок метаболизму.

Тань, что за добавка?
Записан
Афалина
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 231
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 444


Просмотр профиля
« Ответ #63 : Четверг, 12 Апр 2018, 23:12 »

Танюш, я смотрю тебе и каши исключили из рациона? Вообще никакие нельзя?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #64 : Пятница, 13 Апр 2018, 08:06 »

ТРЕТЬЯ ПОПЫТКА ПОХУДЕТЬ



Купила там добавку, которая улучшает микроциркуляцию нижней части тела, укрепляет стенки сосудов, выводит жидкость и даёт пинок метаболизму.

Тань, что за добавка?
Это специальные добавки испанские. Просто дочка устроилась работать в Natur House, где худеют по испанской системе. Отдельно их так не купишь, только у них. Но почитать про них можно вот здесь http://www.naturhouse-russia.ru/
Я начинала с  FLUICIR, потом был LEVANAT, а сейчас пью DRENANAT день и ночь.
« Последнее редактирование: Пятница, 13 Апр 2018, 08:10 от Red_Булка » Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #65 : Пятница, 13 Апр 2018, 08:13 »

Танюш, я смотрю тебе и каши исключили из рациона? Вообще никакие нельзя?
В самом начале никак. Ведь каши - сложные углеводы. Сейчас в принципе можно 1 раз в неделю в первой половине дня. Но потом в дня (но не подряд) шоковых дня. Только не пугайся, это они так страшно называются. На самом деле ешь как и обычно, но в место мяса рыбу использовать.)))))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #66 : Пятница, 13 Апр 2018, 09:01 »

Завтрак

Омлет с помидорами и укропом - 190г
Лепёшка из цельно зерновой муки - 30г

Чай травяной.


Записан
Морион
Супер Татошка
***

Репутация: 51
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 968


Наталья


Просмотр профиля
« Ответ #67 : Пятница, 13 Апр 2018, 10:12 »

Привет!Молодец!
Как тут все вкусненько и полезно!!!!!
Красота +7
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #68 : Пятница, 13 Апр 2018, 17:18 »

Обед
Щи из свежей капусты - 250г
Отруби овсяные - 20г
Индейка запечённая в духовке - 55г
Огурцы свежие - 280г


Полдник
Йогурт 1,5%
Отруби FIBROKI - 2ст.л.


Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #69 : Пятница, 13 Апр 2018, 20:52 »

Ужин

Брокколи отварное - 115г
Гуляш говяжий с овощами - 190г

Чай травяной



Гуляш из говядины с овощами.
Мне больше нравится брать голяшку без кости.
Мясо режем средними кусочками. Складываем в чашу мультиварки. Солим, перчим, добавляем специи по вкусу (мне нравится добавлять хмели-сунели и приправу для стейка). Туда же добавляем репчатый лук резанный полукольцами. Наливаем немного воды, примерно 1/2 стакана. Ставим в режим "Тушение" на 2,5 часа.
Морковку натираем на крупной тёрке. Тыкву режем тонкой соломкой. Болгарский перец, также режем соломкой.
За 30 минут до окончания тушения говядины добавляем овощи, резанную петрушку, либо кинзу. 2ч.л. томатной пасты разводим в 1/2 стакана воды, подсаливаем и также добавляем в мультиварку. Всё перемешать и довести до готовности.


Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #70 : Пятница, 13 Апр 2018, 20:53 »

Пошла на завтра готовить запеканку с вишней. Как сделаю выложу.
Записан
Jennissss
Татошечка
*

Репутация: 5
Офлайн Офлайн

Сообщений: 48



Просмотр профиля
« Ответ #71 : Пятница, 13 Апр 2018, 21:08 »

Ого как все красииииивооо)))) ты огромная молодец
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #72 : Пятница, 13 Апр 2018, 23:19 »

Как и обещала Запеканка с вишней без сахара и муки.


Творог 5%- 700 гр.
Яйца 4 шт.
Яблоко сладких сортов - 1шт.
Груша "Конференц" (либо любой другой сорт, главное чтоб была сладкая и не жёсткая) - 3-4шт.
Ванильный сахар - 1 пакетик
Разрыхлитель - 1 пакетик
Вишня мороженная (либо любая другая ягода по желанию) для украшения сверху.


Яблоко очистить от кожи и натереть на крупной тёрке. Грушу очистить от семечек и мелко порезать.
Вишню разморозить. Слить сок.
В творог + яйца  + ванильный сахар + разрыхлитель, всё тщательно перемешать. В творожную смесь + яблоки и груши, и ещё раз аккуратно перемешать.
Форму смазать маслом, присыпать отрубями. Наполнить тестом. Верх украсить вишней.
Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов в течении 60-80 минут.

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 240
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 925


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #73 : Пятница, 13 Апр 2018, 23:21 »

Завтра с кофе запеканочка будет просто супер !!!!
Записан
Морион
Супер Татошка
***

Репутация: 51
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 968


Наталья


Просмотр профиля
« Ответ #74 : Суббота, 14 Апр 2018, 09:52 »

Какая запеканочка)))) - няма! Я с яблоком и грушей не ела, беру на заметку! Я  запеканку твороженную с морковкой и изюмом - очень люблю.
Записан
Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 162 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!