Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 16 Дек 2019, 05:52
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 177 Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 141943 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 264
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 136


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #30 : Вторник, 10 Апр 2018, 17:39 »

А 3 апреля, когда приехала на контрольное взвешивание, то была сильно расстроена . Вес не снизился и остался на прежнем уровне 90,9 кг.
Но дочка наоборот была жутко довольна. Оказывается хоть и вес не снизился, но ушли объёмы и самое главное хорошо ушёл вес и набралась мышечная масса.

27.03.18г.


03.04.18г.

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 264
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 136


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #31 : Вторник, 10 Апр 2018, 17:58 »

Сегодня, 10 апреля, ездила на контрольные замеры. Объёмы остались на уровне, что говорит о наличие лишней воды, которая с прошлого раза так и не ушла, а также о том что снизилось количества жира с внутренних органов. Так сказать не пощупать, но результат на лицо. Вернее на весах.

Итак, результат на 10.04.18г.
Вес - 89,5кг

ОТ - 95см
ОЖ - 103см
ОБ - 118см

И УРА!!!! Наконец-то мой метаболический возраст стал практически мне соответствовать. Так сказать, с пробуждением  Cheesy .
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 264
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 136


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #32 : Вторник, 10 Апр 2018, 18:05 »

И ещё. Для сравнение. Результаты на 20 февраля, когда я только всё начинала и на 10 апреля.

20.02.18г.


10.04.18г.



Правда до 69кг ещё очень далеко, но результаты не могут не радовать.

Плохо другое. Я походу заболеваю . Придётся сократить физ. нагрузку. И другие процедуры с Фитнос Боди .

Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2443
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 508


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #33 : Вторник, 10 Апр 2018, 18:06 »

Татьяна, привет!
Вот это подход к похудению у тебя! Супер! С омоложением тебя, скинуть 20 лет это очень приличный результат.
У меня вопросик один, а 300гр белка это не через чур много??? Или ты что то другое имела ввиду?
Удачи! У тебя обязательно все получится.
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 509


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #34 : Вторник, 10 Апр 2018, 18:10 »

Танюша, замечательный результат!
Насчёт содржания воды - я так поняла, что её должно быть 50-60 процентов, вроде? Что твоя доча по поводу воды говорит?

Держись, не болей!
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 264
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 136


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #35 : Вторник, 10 Апр 2018, 18:44 »

Татьяна, привет!
Вот это подход к похудению у тебя! Супер! С омоложением тебя, скинуть 20 лет это очень приличный результат.
У меня вопросик один, а 300гр белка это не через чур много??? Или ты что то другое имела ввиду?
Удачи! У тебя обязательно все получится.
Это имеется ввиду белковая пища животного происхождения (говядина, индейка, курица, рыба, творог). Белок идёт на строение мышечной массы, для иммунитета и для ещё чего-то там)))))) И если организм не будет получать достаточного количества его, то он будет забирать белок из собственных мышц. Мышечная масса уменьшится и как результат уменьшится метаболизм, то бишь обмен веществ. То есть процесс похудания либо замедлится, либо вообще остановится. Фуф... прям чувствую себя профессором.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 264
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 136


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #36 : Вторник, 10 Апр 2018, 18:50 »

Танюша, замечательный результат!
Насчёт содржания воды - я так поняла, что её должно быть 50-60 процентов, вроде? Что твоя доча по поводу воды говорит?

Держись, не болей!
Да, Надюш, ты права в организме должно быть 50-55% воды. Так у меня должно быть воды 35 кг, т.к. я хочу иметь вес 69кг. Но на данный момент у меня вес воды превышает всего 6кг.
В принципе это не страшно, тем более мы выяснили в чём проблема (на днях меня посетят " красные дни" )
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 193
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 389


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #37 : Вторник, 10 Апр 2018, 19:28 »

Приветики!
Взялась серьезно, я понимаю?
Удачи!
У нас с тобой, что рост и возраст одинаковые?
У меня тоже доча долгая и звонкая.
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1163
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 181


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #38 : Вторник, 10 Апр 2018, 20:06 »

Привет!
Вот это подготовочка, вот это я понимаю. Ни у кого такого серьёзного подхода не было. Да еще свой собственный дипломированный специалист! Буду следить за твоими успехами. Удачи!
+) - за новаторство на форуме!
КБЖУ, ТВН, СКН считаем, сейчас начнём соотношение воды, мышечной массы и жира считать))) (не упоминаю о взвешивании порций, отслеживания веса, замера объёмов, подсчёта количества пройденных шагов).
« Последнее редактирование: Вторник, 10 Апр 2018, 20:15 от ДЫМКА2 » Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 264
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 136


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #39 : Вторник, 10 Апр 2018, 20:19 »

Приветики!
Взялась серьезно, я понимаю?
Удачи!
У нас с тобой, что рост и возраст одинаковые?
У меня тоже доча долгая и звонкая.
Агась, возраст одинаковый, мне тоже 52 годика. А вот рост у меня 170см. У меня 2 дочки. Старшая 158см, а младшая 173см. И когда они вместе, то все путают кто из них старшая, а кто младшая)))) хотя разница в возрасти 7,5 лет.
 
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 264
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 136


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #40 : Вторник, 10 Апр 2018, 20:27 »

Привет!
Вот это подготовочка, вот это я понимаю. Ни у кого такого серьёзного подхода не было. Да еще свой собственный дипломированный специалист! Буду следить за твоими успехами. Удачи!
+) - за новаторство на форуме!
КБЖУ, ТВН, СКН считаем, сейчас начнём соотношение воды, мышечной массы и жира считать))) (не упоминаю о взвешивании порций, отслеживания веса, замера объёмов, подсчёта количества пройденных шагов).

А вот кстати, если будут возникать какие-то вопросы на тему сброса веса или, прости Господи, на тему здоровья, связанного с проблемой желудочно-кишечного тракта, обращайся. Думаю у нас будет такой не штатный диетолог-гастроэнтеролог.
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 193
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 389


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #41 : Вторник, 10 Апр 2018, 20:36 »

У меня еще 2 сына. Все 3 разные по характеру и пристрастиям. Пока маленькие были намучилась: одному рис подавай, другому гречу, один любит грибы, другой нет..)
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2443
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 508


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #42 : Вторник, 10 Апр 2018, 20:37 »

Татьяна, привет!
Вот это подход к похудению у тебя! Супер! С омоложением тебя, скинуть 20 лет это очень приличный результат.
У меня вопросик один, а 300гр белка это не через чур много??? Или ты что то другое имела ввиду?
Удачи! У тебя обязательно все получится.
Это имеется ввиду белковая пища животного происхождения (говядина, индейка, курица, рыба, творог). Белок идёт на строение мышечной массы, для иммунитета и для ещё чего-то там)))))) И если организм не будет получать достаточного количества его, то он будет забирать белок из собственных мышц. Мышечная масса уменьшится и как результат уменьшится метаболизм, то бишь обмен веществ. То есть процесс похудания либо замедлится, либо вообще остановится. Фуф... прям чувствую себя профессором.
)) Я в курсе для чего нужен белок)) просто 300 гр высокобелковой пищи это всего около 60гр белка, поэтому и уточнила.
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1163
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 181


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #43 : Вторник, 10 Апр 2018, 20:39 »

Спасибо!
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 264
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 136


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #44 : Вторник, 10 Апр 2018, 21:02 »

Что то я сегодня отвлеклась. Нужно написать как прошёл день.
Утром стащила своё сонное тело с дивана. Выпила дневную травяную добавку. Убрала постель. Залезла под горячий душ. Прошлась жёсткой мочалочкой по проблемным местам (голени, бёдра, попа, предплечья и живот). После ванны нанеся на бёдра, голени, ягодицы термоактивное массажное масло сделала массаж. Такими же массажными движениями про массажировала область живота (вместе с областью "фартука") и предплечья, нанеся предварительно на эти места гель для похудения и коррекции фигуры.
Затем надев "спортивную форму" и врубив Балаган Лимитед устроила дискотеку тренировку. Длительность тренировки примерно 35 минут. После упражнений конечно же 300г воды (1 бокал).
Потом контрастный душ. И на область бедра, голени и ягодиц нанести крем-актив от целлюлита.
Одевшись готовлю завтрак (крем-актив начинает припекать, печёт примерно минут 30-40).

Завтрак
Яйцо крашенное - 2шт.
Лепёшка из ц/з муки - 30г
Салат овощной - 190г
Суфле творожно-яблочное - 160г
Кофе без сахара

Ещё перед кофе мне как-то поплохело. Была сильная слабость. Померила давление два раза показал повышенное, 2 раза - пониженное. Плюнула пошла заварила кофе.

Потом разбудив мелкую (у неё сегодня была конференция), пошла собираться к диетологу. Ну...про контрольные замеры я писала выше.
Состояние ниже плинтуса. Аппетит там же.
Пришла выпила воду 1бокал, потом выпила таблетки хром цинк (запив 1 бокалом воды). Через 20 минут всё ж таки решила что-нить поесть.

Обед
Кабачковые маффины - 90г
Немного курицы - 60г
Яйцо крашенное - 1шт.
Травяной чай с добавлением мяты.

Сегодня прям день безделья. Второй раз не занимаюсь физ. упражнениями. Никаких термо-масок тоже решила пока не делать, да и на ночь тоже мазюкаться сегодня не буду.

За 20 минут выпила ночную травяную добавку.

Ужин
Стейк кеты с помидором и сыром - 120г
Овощной салат с зернённым творогом - 200г
Травяной чай с добавлением мяты.

Вот такой сегодня лентяйный день))))

Записан
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 177 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!