Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Суббота, 25 Май 2019, 01:29
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 165 166 [167] 168 169 170 Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 98839 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 024


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2490 : Среда, 27 Мар 2019, 19:30 »

ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!

Писать особо нечего. Вес позорно достиг 74,5кг. Из рациона убрала все сладкие не правильные вкусняшки. Так что потом посмотрим как это отразится на весе. Плин...на трени в зале временно пришлось забить. 2 дня как я заболела...самое обидное температура в норме, а состояние отвратное: и сопли, и по утрам горло скребыхает. Так что временно занимаюсь дома. Делаю гимнастику по Дикулю, упражнения с гантелями, планку, задние отжимы, махи...ну и всё такое .
Вчера делала ПП-сладости: творожно-яблочное суфле и карамельную панакоту. Кстати, в панакоту добавила вместо 1ч.л. 2ч.л. цикория, вкус намного стал ярче.
Сегодня опробовала новый рецепт десерта: творожно-белковое шоколадное суфле. Мне понравилось, беру на вооружение.
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 702
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 741



Просмотр профиля
« Ответ #2491 : Среда, 27 Мар 2019, 23:48 »

Танюшик, привет!
Выздоравливай, солнц!
У тебя как всегда вкуснятина!
Правильно, раз привешивает от неправильных вкусняшек - убирай их пока. Надо добить всё-таки вес до целевого, а потом можно будет попробовать ввести сахар (ну, или что ты ещё наметишь) так, как мы вводили старшему продукты в рацион после гипоаллергенной диеты.
Хорошей тебе недели и здоровья!
Записан
Анастасия1
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 482
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 082


Люблю скандинавскую ходьбу


Просмотр профиля
« Ответ #2492 : Четверг, 28 Мар 2019, 06:12 »

Не расстраивайся! Весной попозже дело пойдет
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2259
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 119


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #2493 : Четверг, 28 Мар 2019, 09:19 »

Танюшка, привет!
Организм, такая штука умная, свое возьмёт по любому, как только будет возможность! Я для себя поняла, что нет смысла сидеть на белковых диетах, хоть и хороший от них результат, только потом башню сносит по сладкому. Я сидела и на кремлевке и на дюкане, с введением углеводов, вес подскакивает.
А ты сейчас считаешь калории? Может в эту сторону посмотреть и попробовать? Все таки можно все( ну с умом если))

Чудесного денечка, собирай себя в кучу и прекращай болеть!
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 363
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 248



Просмотр профиля
« Ответ #2494 : Четверг, 28 Мар 2019, 12:52 »

Танюш, привет!
Ты к нам редко заходишь теперь!Вот и не худеется! Cheesy
В прошлом году , вспомни, тусила с нами на Татоше, вот вес и уходил отлично! Cheesy
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 024


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2495 : Пятница, 29 Мар 2019, 10:23 »

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!!

У нас с утра идёт снег Красиво так идёт...крупными хлопьями... По-моему дворники-таджики просто в шоке Cheesy
« Последнее редактирование: Пятница, 29 Мар 2019, 10:25 от Red_Булка » Записан
"Еленка"
Супер Татошка
***

Репутация: 350
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 491


Леночка)))


Просмотр профиля
« Ответ #2496 : Пятница, 29 Мар 2019, 10:30 »

Привет, Танюшкин.
У нас тоже с утра снегопад был, думаю все опять зима пртшла)))
Но уже таять начинает.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 024


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2497 : Пятница, 29 Мар 2019, 12:22 »

Так, сегодня всё таки встала на весы. Ну что, товарищи, конечно не критично, но печалькО Sad
Вес - 74,3 кг
С этим что-то нужно делать. А то 80кг не за горами

Ыыыы Cheesy Вчерась таки сделала пирог Творожно-яблочный . Получился вкусный, только яблок в начинку нужно брать не 4, а 1 или 2шт., а остальное на украшение)))) Я так на украшение вообще использовала нектарин.
Тесто получилось вкусное, можно эту основу использовать и для другой диетической выпечки.

Единственное я была в шоке  от формы в которой пекла ентот пирог. Всё покрытие просто прилипло к пирогу и это при том при всём, что формой пользовалось всего 3 раза
"Вот и верь после этого людям"
Выкладываю рецептик, вдруг кому пригодится.

Пирог творожно-яблочный.

Ингредиенты:
Основа:
Творог 5% - 200г
Яйцо-1 шт.
Мука рисовая - 1 ст.
Разрыхлитель-1/2 пакетика
Подсластитель (не добавляла, но лучше добавить)
Ванильный сахар - 1 пакетик

Начинка:
Творог 5% - 400г
Яйцо-2 шт.
Яблоки- 1-2шт.
Ванильный сахар - 1 пакетик;
Корица по желанию
Сах.зам Фитпарад - 1ч.л.

Сверху украсить яблоками или другими фруктами/ягодами (я украшала нектарином)

Приготовление:
1. Основа: Творог перемешать с яйцом и подсластителем. Добавить муку, разрыхлитель, ванильный сахар и замесить эластичное тесто. Выложить в форму, сформировать дно и бортики.
2. Начинка:
Взбить блендером творог, яйца, подсластитель, ванильный сахар.
3.Яблоки порезать на кусочки, смешать с творожной массой и выложить на основу. Верх украсить фруктами.
4. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов около 45-50 минут.

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 024


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2498 : Пятница, 29 Мар 2019, 12:32 »

И ещё один вкусненький диетический рецептик.

Шоколадный десерт.

Ингредиенты: (получилось 9 силиконовых маффин-формочек)
• Творог 5% - 250 г
• Желатин - 1 пачка (10г)
• Какао - 2 ст.л. 
• Белки - 2 шт.
• Подсластитель - по вкусу (1,5 ч.л. без горки)
• Ванильный сахар - 1 пакетик

Приготовление:
Желатин залить водой, оставить набухнуть, затем растопить не доводя до кипения. Творог смешать с какао и сах.замом, влить желатин, перемешать. Белки взбить до крепких пиков и аккуратно ввести в творожную массу. Разлить по формочкам и оставить застывать в холодильнике.
Получается очень нежная и воздушная консистенция.
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 702
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 741



Просмотр профиля
« Ответ #2499 : Пятница, 29 Мар 2019, 14:12 »

Танюш, приветики!
Не нагнетай, 74 это не 80, что выдумала!))
Не бойся весов, становись на них хотя бы трижды в неделю и учитывай средний вес, тогда будет понятно, куда движешься.
Пирожок красивый, как всегда у тебя! Мастерица!
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 363
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 248



Просмотр профиля
« Ответ #2500 : Пятница, 29 Мар 2019, 14:23 »

Танюша, привет!
Ты знаешь, 74,3 это и моя любимая цифра на весах! Grin
Вот уже 3 месяца. Cheesy
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2259
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 119


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #2501 : Пятница, 29 Мар 2019, 14:24 »

Танюшка, привет!
Давай берись за себя пока от цели далеко не ушла. Скоро дача с шашлыками начнется, там не до похудения, а сейчас самое оно))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 024


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2502 : Вторник, 02 Апр 2019, 11:17 »

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!!

Всё!!! Решила начать опять всё взвешивать и вести дневничок питания. Так проще себя контролировать.
В выходные был полный расслабон...нет!!!!...так больше низя!!!!... нужно брать себя в лапки!!!!
После бурных выхов сделала разгрузочный день на молокочае, нужно было выгнать лишнюю водицу)))

Итак, опять пытаемся начать всё заново Cheesy
ВЕС - 74,2кг

Завтрак
Омлет с кабачком, морковкой, зелёным луком, петрушкой и сыром "Костромским" 9% - 210г
Запеканка творожная с нектарином и чёрной смородиной - 110г
Суфле шоколадное творожно-белковое - 30г
Кофе без сахара

Сейчас пойду в зал. По плану у меня сегодня силовая треня, но начну всё таки с беговой дорожки (похожу 15 минут), потом как всегда гимнастика по Дикулю и уже потом уйду на тренажёры. В общем где-то на всё про всё около 1 часа.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 024


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2503 : Вторник, 02 Апр 2019, 14:27 »

Обед
Суп постный овощной с грибами - 370г
Отруби ржаные хрустящие - 20г
Запеканка из цветной капусты - 140г
Шашлык из куриной грудки с луком и помидорками - 70г
Нектарин - 90г
Запеканка творожная с нектарином и чёрной смородиной - 90г
Чай с шиповником
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 024


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2504 : Вторник, 02 Апр 2019, 20:20 »

Полдник
Творог 5% + молоко 1,5%+ 1/2 мерной ложки сах.зама ФитПарад + корица - примерно 200г (точно нинай, забыла взвесить).

Вечером позанималась дома гимнастикой по Дикулю  . Затем душ и ужин.

Ужин
Творог 5% + молоко 1,5% - 260г
Морковка тёртая - 70г
Сах.зам. ФитПарад - 1/2 мерная ложечка
Творожно-белковое шоколадное суфле- 60г
Чай с шиповником

На завтра запекла для бутербродов индейку, чесночный запах на всю квартиру. Завтра на завтрак нужно будет сделать отрубной овсяноблин с запечённым мясом.
 Жду не дождусь когда всё подсохнет и можно будет опять ходить в овраге. Говорят, тепло ожидают в середине апреля...так что ждём-с Wink
Записан
Страниц: 1 ... 165 166 [167] 168 169 170 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!