Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 17 Дек 2018, 00:21
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 150 Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 64027 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #15 : Понедельник, 09 Апр 2018, 17:13 »

Хочу выставить рецепт цельнозерновых лепёшек. Вдруг кому понадобиться.

Лепёшки из цельнозерновой пшеничной муки.

Ингредиенты:
•   Яйцо - 1 шт.
•   Соль - 1 ч.л.
•   Молоко + горячая вода - 250 мл.
•   Пшеничная мука (цельнозерновая) - 3-4ст.

Молоко с водой + соль + яйцо. Перемешать + 3ст. муки. Замесить тесто. Затем выложить его на стол и вмешать ещё примерно 1ст. муки (сколько возьмёт тесто). После чего сформировать колобок и дать выстояться 1 час.
После чего сделать колбаску, разделить на несколько частей и тонко раскатать лепёшки.
Выпекать на сухой разогретой сковородке. С двух сторон.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Понедельник, 09 Апр 2018, 17:21 »

Творожно - яблочное суфле.

Ингредиенты:
Творог - 180 г
Яблоко сладкое среднее - 1шт.
Яйцо - 1шт.
Груша средняя Конференц - 1шт.
Ванильный сахар
Смешать желток с творогом. Белок взбить отдельно с щепоткой соли, до твёрдых пиков. Яблоко натереть на крупной тёрке и добавить в желтково творожную массу. Всё перемешать. Добавить  туда же резанную кубиками грушу и ванильный сахар. Хорошо перемешать. Добавить взбитые белки. И аккуратно перемешать снизу верх.
Готовую массу раскладываем по формочкам, пригодных для микроволновки, до верху.
При этом количестве понадобится 5 минут при мощности 800 Вт. После чего проверить на готовность: если при прикосновении пальцем к поверхности будет оставаться след творога, то оставим суфле ещё не надолго.
После того как суфле будет готово, оставьте его ещё на пару минут в выключенной микровоновке.
Также можно запечь суфле в духовке. При температуре 180 градусов примерно 60 минут.
Формочки предварительно слегка смазать растительным маслом.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #17 : Понедельник, 09 Апр 2018, 18:57 »

Сегодня сделала индейку для бутербродов.

Куриная грудка или грудка индейки, запеченная в фольге.


Ингредиенты:
•   Куриная грудка – 1 шт. (примерно 300г).
•   Чеснок – 2 зубчика.
•   Соевый соус – 2 ст. л.
•   Смесь специй – сыпала на глаз хмели-сунели, приправа для курице с чесноком, приправа с травами и 4 перца для стейка. В общим травы можно брать любые на свой вкус.
•   Горчица столовая –брала 1 ч.л.

Приготовим маринад.
К соевому соусу + горчице + выдавить чеснок + специи, всё перемешать.

Грудку помыть и вытереть на сухо. Обмазать маринадом и оставить мариноваться в холодильнике на 3-5 часов. Я обычно мариную ночь.
После чего, заворачиваю в фольгу и выпекаю в духовке при  температурой 180С в течении 30-35 минут.

Если грудка крупнее, например, грудка индейки бывает больше 1кг, то время выпечки нужно будет увеличить от 40минут, до 1 часа.
После чего её остудить. Положить в холодильник. Дать выстоять хотя бы пару часов и затем порезать.
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 580
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 846



Просмотр профиля
« Ответ #18 : Понедельник, 09 Апр 2018, 19:45 »

Танюша, спасибо за рецептики! Обязательно всё попробую приготовить, вдохновилась Smiley
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #19 : Понедельник, 09 Апр 2018, 20:57 »

На здоровье, Надюш)) 
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #20 : Понедельник, 09 Апр 2018, 21:01 »

Ужин.
Стейк кеты запечённый в духовке с помидором и сыром - 150г


Салат овощной - 200г
Чай травяной с лимоном
Записан
Афалина
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 231
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 428


Просмотр профиля
« Ответ #21 : Понедельник, 09 Апр 2018, 21:39 »

о, да тут диетресторан!!!
Шикарно!
Пришла знакомится... Молодчина, что взялась за себя. Линейку делай.
Взвешиваться как часто будешь?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #22 : Понедельник, 09 Апр 2018, 21:58 »

Приветик)) что за линейка? А взвешиваюсь я раз в неделю по вторникам))) Там и взвешивают, и обмеряют. Вот кстати, завтра еду на контрольный замер.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #23 : Понедельник, 09 Апр 2018, 22:08 »

После ужина не стала делать второй подход к физ. упражнениям. А пошла с мужем в овраг, он же теперь парк.
Итог, пришли через час, мокрая яки мышь  Cheesy. Прошла 7000 шагов. Но всё таки нагрузки не хватает, которую испытываю в тренировках    .
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #24 : Вторник, 10 Апр 2018, 12:09 »

Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 655
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 220


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #25 : Вторник, 10 Апр 2018, 13:25 »

Прямо летняя картиночка!
Записан
Афалина
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 231
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 428


Просмотр профиля
« Ответ #26 : Вторник, 10 Апр 2018, 15:23 »

Приветик)) что за линейка? А взвешиваюсь я раз в неделю по вторникам))) Там и взвешивают, и обмеряют. Вот кстати, завтра еду на контрольный замер.
ну как результат?
Записан
русалка
Супер Татошка
***

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 564


Хорошо худеет тот,кто худеет с удовольствием!


Просмотр профиля
« Ответ #27 : Вторник, 10 Апр 2018, 16:31 »

Привет.
Я про суфле хотела спросить.Как то что то похожее я сделала.Но был вкус омлета,особенно когда попробовала теплым.А у тебя как?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Вторник, 10 Апр 2018, 16:59 »

Привет.
Я про суфле хотела спросить.Как то что то похожее я сделала.Но был вкус омлета,особенно когда попробовала теплым.А у тебя как?
Хм.. омлета? да вроде нет такого. Хотя я ем его немного остывшим. Может ты яиц больше клала?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 220
Онлайн Онлайн

Сообщений: 2 708


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #29 : Вторник, 10 Апр 2018, 17:30 »

Где-то через пару недель (числа 31 марта) я вдруг вспомнила про свою любимую серию Fitness Body. Съездили в Ашан и накупили всяких тюбиков, баночек, флакончиков


Теперь занимаясь тренировками мажусь всякой всячиной. Потом мажусь после. И как завершающий аккорд мажусь на ночь.
В Декатлоне купила круг 1,4кг. Кручу его по 6 минут 2 раза в день . Набольшее не хватает терпения

Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 150 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!