Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 22 Окт 2019, 15:36
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 175 Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 130069 раз)
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #105 : Вторник, 17 Апр 2018, 10:09 »

Завтрак
Яичница из 2 белков и 1 желтка - 85г
Салат овощной а-ля Капризе - 150г
Суфле яблочно-творожное - 130г
Яблоки запечённые с творогом - 80г


Кофе без сахара
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #106 : Вторник, 17 Апр 2018, 10:17 »

Яблоки запечённые с творогом.


•   5-6 - яблок сладких
•   150-200г - творога 5%
•   1 -  желток
•   1 пакетик - ванильного сахара
•   2-3шт. - груши сладкие (Конференц)
•   0,5 ч. л. корицы (по желанию)

1.   Положите творог в миску. Добавьте желток, ванильный сахар и мелко резанную грушу (я брала Конференц). Если любите можно добавить корицу.
2.   Тщательно перемешайте все ингредиенты.
3.   У вымытых и высушенных яблок срезать крышечки. Поставить хвостиком наверх. Острым ножом и удалителем сердцевин сделать сверху по кругу надрез, не дорезая до конца, чтобы получились импровизированные стаканчики из яблок. Убрать сердцевину удобно чайной ложкой.
4.   Разложите приготовленную творожную смесь по яблокам, утрамбовывая ее.
5.   Поместите фаршированные яблоки в форму для запекания. Чтобы яблоки не пристали ко дну, налейте в форму воды.
6.   Прежде чем поместить блюдо в духовку, надколите яблоки вилкой рядом с творожной начинкой.
7.   Запекайте яблоки 30 минут при температуре 200 градусов.
8.   Дайте блюду чуть-чуть остыть

Пробовала делать на половинках яблок, предварительно очистив их от семечек. То же получилось нормально. И подготовительная часть быстрее.

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #107 : Вторник, 17 Апр 2018, 11:41 »

Поехала на контрольные замеры и взвешивание. Приеду отпишусь и подправлю линеечку (я надеюсь).

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #108 : Вторник, 17 Апр 2018, 16:31 »

И так, съездила на замеры. Результаты в принципе не плохие, но....
Вес - 88,3кг (за неделю ушло 1,2кг, это хорошо)

А вот с объёмами не всё так радужно как бы хотелось, хотя и предсказуемо.
ОТ - 92,5см (ушло 2,5см)
ОЖ - 101см (ушло 2см)
ОБ - 118см (ушло 0см)

И что самое не понятное, прибавился жир (не много, но всё ж таки). Пересмотрев таблицу питания, решили отруби FIBROKI перенести в перекус между завтраком и обедом, т.к. в них содержится яблоко.

В выходные хочу сфоткаться и выставить сравнительные фотки. Т.к. будет 2 месяца похудания.

« Последнее редактирование: Вторник, 17 Апр 2018, 17:28 от Red_Булка » Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 165
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 270


Бегом от килограммов.


Просмотр профиля
« Ответ #109 : Вторник, 17 Апр 2018, 16:48 »

Поздравляю! Есть результат.
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 835
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 271


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #110 : Вторник, 17 Апр 2018, 17:06 »

Танюшкин, привет!
Из-за бёдер расстроилась? Потерпи, они уходят в последнюю очередь.
Линеечку твою вижу только в первом сообщении. Попробуй вставить её в подпись (в настройках профиля - ВВ код)
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #111 : Вторник, 17 Апр 2018, 17:18 »

Спасибо, девчат!!!
Ну, да, Надь... как обычно, когда начинаешь худеть, первым худеет грудь, а бёдра худеют последними))))
Лучше б жир из бёдер в сиськи перетёк)))))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #112 : Вторник, 17 Апр 2018, 17:29 »


Линеечку твою вижу только в первом сообщении. Попробуй вставить её в подпись (в настройках профиля - ВВ код)
Усё шеф, вставила))))
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 165
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 270


Бегом от килограммов.


Просмотр профиля
« Ответ #113 : Вторник, 17 Апр 2018, 17:31 »

Лучше б жир из бёдер в сиськи перетёк.
Гмм.. мож спать на голове?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #114 : Вторник, 17 Апр 2018, 17:58 »

Лучше б жир из бёдер в сиськи перетёк.
Гмм.. мож спать на голове?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #115 : Вторник, 17 Апр 2018, 17:59 »

30 минут упражнений с растяжками. Пошла делать контрастный душ. 
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #116 : Вторник, 17 Апр 2018, 19:25 »

Обед
Щи из свежей капусты - 100г
Ветчина куриная - 95г
Помидор - 90г
Чай травяной

Ужин
Что-то сегодня не хотелось есть ни мяса, ни рыбу, но белковая пищи нужна. Потому решила сделать....
Творог 5% с молоком 1.5% - 160г
Салат овощной с оливковым маслом и зернённой французской горчицей - 180г
Травяной чай
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 257
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 092


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #117 : Вторник, 17 Апр 2018, 22:32 »


ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧКИ!!! И НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ СНОФФ!!!
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #118 : Среда, 18 Апр 2018, 09:15 »

Доброе утро, Татьяна!
Чем сегодня радовать будешь?
Записан
Jennissss
Татошечка
*

Репутация: 5
Офлайн Офлайн

Сообщений: 47



Просмотр профиля
« Ответ #119 : Среда, 18 Апр 2018, 10:36 »

Королевского настроения тебе )))) чтоб это пирожное не хочу, ту сладкую будочку не хочу Smiley
Записан
Страниц: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 175 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!