Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Четверг, 14 Дек 2017, 13:18
Начало Помощь Войти Регистрация

Загрузка...

+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Спорт и потеря веса (Модератор: Kitty)
| | |-+  Как быстрее избавится от лишнего в теле?
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Как быстрее избавится от лишнего в теле?

 (Прочитано 641 раз)
КарпушкинСтас
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 48



Просмотр профиля
« : Воскресенье, 12 Ноя 2017, 11:00 »

Занимаюсь в тренажерном зале примерно месяца три. За это время немного стал виден результат, скинул примерно 7-8 кг, сейчас вес около 90 кг. Начал понемногу выделяться рельеф, но вот на животе (особенно в нижней части) заметно видны лишние кг и жировые прослойки. Можно как-то ускорить процесс сбрасывания веса? Может попробовать принять какие-то препараты? Есть, правда, сомнения, насколько они безопасны.. У кого есть опыт, подскажите, пожалуйста
Записан
Mamax Choli
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 54



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Воскресенье, 12 Ноя 2017, 11:11 »

А какое у вас питание? Все ведь по большей части от этого зависит.  Чтобы побыстрее скинуть, надо кушать только два раза в день и не наедать на вечер живот. Тем более, если до этого вы сильно поправились
Записан
MihnoNikita
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #2 : Воскресенье, 12 Ноя 2017, 11:18 »

Сейчас проводят сушку тела опытные тренера, можете и вы такое сделать. К тренировкам, которые вы уже посещаете, добавьте диету. Там вроде в день можно съедать не больше 50 гр. углеводов, минимум жиров и немного белка. Сушка тела должна проходит хотя бы месяц, чтобы был результат. Есть можно только обезжиренные продукты, фрукты с овощами, салаты с зеленью.
Записан
КарпушкинСтас
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 48



Просмотр профиля
« Ответ #3 : Воскресенье, 12 Ноя 2017, 11:26 »

Сейчас проводят сушку тела опытные тренера, можете и вы такое сделать. К тренировкам, которые вы уже посещаете, добавьте диету. Там вроде в день можно съедать не больше 50 гр. углеводов, минимум жиров и немного белка. Сушка тела должна проходит хотя бы месяц, чтобы был результат. Есть можно только обезжиренные продукты, фрукты с овощами, салаты с зеленью.
Сушка тела не вредна для организма? Побочные эффекты могут быть?
Записан
MihnoNikita
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Воскресенье, 12 Ноя 2017, 11:43 »

Сейчас проводят сушку тела опытные тренера, можете и вы такое сделать. К тренировкам, которые вы уже посещаете, добавьте диету. Там вроде в день можно съедать не больше 50 гр. углеводов, минимум жиров и немного белка. Сушка тела должна проходит хотя бы месяц, чтобы был результат. Есть можно только обезжиренные продукты, фрукты с овощами, салаты с зеленью.
Сушка тела не вредна для организма? Побочные эффекты могут быть?
Любой сброс веса резкие это определенный стресс для организма. Конечно, сушка должна проводится постепенно. С каждым днем надо исключать из рациона углеводы по-немногу. Ещё лучше, если вам диетолог или тренер помогут "сушится". Каждый организм по своему реагирует на такую процедуру.
Записан
Региночка
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 55



Просмотр профиля
« Ответ #5 : Суббота, 02 Дек 2017, 02:20 »

Вообще то на сушку садятся только профессиональные спортсмены, которые участвуют в соревнованиях. В обычной жизни это совершенно ни к чему, я считаю. Просто сядьте на диету. Спорт и подсчет калорий сделают свое дело
Записан
Verushka
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 126



Просмотр профиля
« Ответ #6 : Суббота, 02 Дек 2017, 02:30 »

А какое у вас питание? Все ведь по большей части от этого зависит.  Чтобы побыстрее скинуть, надо кушать только два раза в день и не наедать на вечер живот. Тем более, если до этого вы сильно поправились
А вы знаете о том, что такой режим питания наоборот приведет к замедленному обмену веществ и лишний вес вообще не будет уходить. И при двухразовом питании вы будете постоянно испытывать чувство голода, а значит рано или поздно сорветесь. Почитайте тут на форуме о правильном питании, оно должно быть частым и дробным, 4-5 раз в день. Ну и конечно нужно исключить вредные продукты из рациона. Углеводы желательно кушать в первой половине дня, вечером - белковая пища. Но даже при этом, если вы сбросите лишний вес, живот может все равно остаться. Тут может помочь уже только абдоминопластика https://medgel.ru/abdominoplastika/, это операция по коррекции живота
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!