Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 17 Дек 2018, 00:24
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Плюшка сахарная превращается..превращается в сушку.
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 31 32 [33] 34 35 ... 71 Вниз
Печать
Автор Тема:

Плюшка сахарная превращается..превращается в сушку.

 (Прочитано 44276 раз)
plushka_saharnaya
Супер Татошка
***

Репутация: 118
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 856



Просмотр профиля
« Ответ #480 : Вторник, 16 Янв 2018, 19:18 »

Иришка, привет!
Ну вот, я пропала с форума и ты загрустила( возвращаюсь и буду к тебе заглядывать почаще.))

А темпы в похудении у тебя шикарные! Поздравляю! Сразу видно готовишься к отъезду мужа)) Умничка!
Что за степпер купила? Как он тебе? И сколько на нем занимаешься? Я как то читала про него и даже думала прикупить, но что то пошло не так(

В общем, хорошего денёчка тебе и суперского настроения!

Настя,вот без тебя вообще тоска)
Купила степпер торнео, с эспандером. На самом деле с виду на нем тренироваться легче, чем на практике. В плане физ.нагрузки - он, что надо! Мощное кардио. + мне удобно, что с него не надо полчаса слезать, если вижу, что дочь пакостит. Если она моросит, я ее беру тупо на ручки и шагаю с ней. Потом выпускаю. В общем, мне пока нра. Обидно то, что по факту он дублирукет мой велотренажер, который теперь точно пылью покроется.
Записан
plushka_saharnaya
Супер Татошка
***

Репутация: 118
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 856



Просмотр профиля
« Ответ #481 : Вторник, 16 Янв 2018, 19:27 »

ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ

Вес:112,1 (-300). Полет нормальный.  Стало видно поо крайней мере, что похудела.  Сегодня с физ нагрузкой не так глобально, 30 мин на степпере. Ну пусть так))

Завтрак:
Утро: пыталась сделать овсяноблин, по мне так это обычный омлет с овсянкой. не наелась им. съела еще 100 г фасоли пиканта в томатном соусе, кофе с молоком и сахаром
Обед: гречка и курогрудь,щапеченная на кефире
Перекус: хлебцы с сыром рикотта
ужин: хлебцы с тофу, морская капуста 100 г
         творожное зерно в сливках "Простаквашино"

Калории 1800 ккал,БЖУ: 35,29,36%
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2145
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 423


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #482 : Вторник, 16 Янв 2018, 23:47 »

Иришка привет!
С отвесом тебя, умница! Ты меня прям радуешь  мотивируешь!

Почитала у тебя про степпер и опять его хочу)) у меня места для тренажеров нет, а вот его я куда нибудь разместила. Как ты думаешь, он мне нужен?  А то у меня физры совсем нет. Правда то то и времени нет))) ну это пройдет))

Я овсяно блины пекла по примерно такому рецепту- яйцо, овсянка , творог, получалось вроде нормально. Поищу рецепт точный, найду-скину))) я же блинный маньяк, у мен этих рецептом миллион))
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2145
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 423


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #483 : Вторник, 16 Янв 2018, 23:55 »

Вот нашла старенькие рецепт. Ну это как настоящие блины, а не как лепешка.
Диетические овсяные блинчики.



Еще один вариант диетических блинчиков. Наверно уже все поняли, что я их очень люблю)

Ингридиенты рассчитаны на 5 блинчиков.( каждый по 95,4к и 4/3,6/12)

Яйцо 1 шт
Овсяные хлопья (любые) 90 гр или овсяная мука
Крахмал 1 ч.л. без горки (4 гр)
Вода 150 мл
Молоко 50 мл
Кипяток 100 мл
Соль 1/4 ч.л.
Стевия по вкусу
Масло подсолнечное 1 ч.л.(5 гр)

Хлопья измельчить в кофемолке.
Соединить яйцо с водой, молоком, солью и стевией. Добавить муку и крахмал, перемешать и влить 100 мл кипятка. Добавить масло и дать постоять 5 мин.
Выпекать как обычные блины на атипригарной сковороде без масла.

Если нет крахмала, думаю можно обойтись и без него.
Записан
plushka_saharnaya
Супер Татошка
***

Репутация: 118
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 856



Просмотр профиля
« Ответ #484 : Среда, 17 Янв 2018, 18:49 »

Иришка привет!
С отвесом тебя, умница! Ты меня прям радуешь  мотивируешь!

Почитала у тебя про степпер и опять его хочу)) у меня места для тренажеров нет, а вот его я куда нибудь разместила. Как ты думаешь, он мне нужен?  А то у меня физры совсем нет. Правда то то и времени нет))) ну это пройдет))

Я овсяно блины пекла по примерно такому рецепту- яйцо, овсянка , творог, получалось вроде нормально. Поищу рецепт точный, найду-скину))) я же блинный маньяк, у мен этих рецептом миллион))

Ну раз такой достойный рецепт на моей стене, грех не приготовить)

Про степпер - думаю стоит, лишнюю тысячу шагов хоть прошагаешь за день. Думаю хоть 20 мин в день будешь находить, ну или два раза по 10))
Уже лучше чем ничего.

Записан
plushka_saharnaya
Супер Татошка
***

Репутация: 118
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 856



Просмотр профиля
« Ответ #485 : Среда, 17 Янв 2018, 19:04 »

ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ

Сегодня опять отвес, что конечно не может не радовать: 111,8 ( -300). Цифра на весах становится все менее страшной, но все равно ж*па конечно еще с фигурой. Посмотрела я свои фотки 2014 года(нашла сарый ноут), это жееесть девочки, у меня там идеальная фигура, такой подтянутый живот, красивые бедра, стройные длинные ноги)) За мной все мужики бегали. Я уже и забыла когда я такой была. Сейчас: разжиревшая наседка с мужем и ребенком, интересы которой сводятся, что приготовить, да чем мужа покормить, и где зубы у ребенка(так и не лезут, печельбеда). 

Сегодня уже по-тихоньку начинаю готовится к крещению, ходила на повечерие. Собираюсь купаться. Но с погодой в этот раз что-то не везет, обещают -35)) Так что не знаю, как пройдет.

Меню:
Завтрак: творог, банан
Обед: кукурузная каша на воде, две котлеты из горбуши
Перекус: Йогурт "Epica", миндаль сушеный
Ужин: 3 вареных яйца, хлебцы с сыром рикотта.

Из нагрузки: степпер - 30 мин(2000 шагов).

Калории:1850 ккал, БЖУ: 28,33,39 %
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 655
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 220


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #486 : Четверг, 18 Янв 2018, 02:41 »

У нас тоже на Крещенье холод обещают, да и ветер еще
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 655
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 220


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #487 : Четверг, 18 Янв 2018, 02:41 »

+80 за отвесы
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2145
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 423


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #488 : Четверг, 18 Янв 2018, 05:30 »

Иришка , привет!
С отвесом тебя!
Не печалься, скоро станешь стройняшкой! Я в твоем успехе не сомневаюсь.
Никогда не купалась на крещение и как то не готова еще к этому.

Хорошего денечка тебе!
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 130
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 025



Просмотр профиля
« Ответ #489 : Четверг, 18 Янв 2018, 07:00 »

+81- хорошего дня!
Записан
plushka_saharnaya
Супер Татошка
***

Репутация: 118
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 856



Просмотр профиля
« Ответ #490 : Четверг, 18 Янв 2018, 19:24 »

У нас тоже на Крещенье холод обещают, да и ветер еще

Чую, что мы где-то очень рядом живет, в соседних областях может даже. Я из Томска. А ты??
Записан
plushka_saharnaya
Супер Татошка
***

Репутация: 118
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 856



Просмотр профиля
« Ответ #491 : Четверг, 18 Янв 2018, 19:32 »

+80 за отвесы

За плюс отдельное мерси!


+81- хорошего дня!

Спасибо)

Иришка , привет!
С отвесом тебя!
Не печалься, скоро станешь стройняшкой! Я в твоем успехе не сомневаюсь.
Никогда не купалась на крещение и как то не готова еще к этому.

Хорошего денечка тебе!

И тебе, спасибо,  что заходишь))
Записан
plushka_saharnaya
Супер Татошка
***

Репутация: 118
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 856



Просмотр профиля
« Ответ #492 : Четверг, 18 Янв 2018, 19:40 »

Отчет за день

Сегодня я без отвеса, вес тот же:111,8 кг. Ладно, нормально в принципе. Не каждый же день в минус уходить))
Меню:
Завтрак: творог, банан
Обед: пшенная каша на воде, две котлеты на пару говяжьи
Перекус: Йогурт "Epica", миндаль сушеный
Ужин: 3 вареных яйца, творожное зерно в сливках, салат из огурцов и помидоров

Из нагрузки: степпер - 40 мин(2400 шагов).

Калории:1750 ккал, БЖУ: 35,40,25 %
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 655
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 220


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #493 : Пятница, 19 Янв 2018, 02:43 »

У нас тоже на Крещенье холод обещают, да и ветер еще

Чую, что мы где-то очень рядом живет, в соседних областях может даже. Я из Томска. А ты??
Братск я , Иркутская область, сын в новосибирске учится
Когда выбирали , где учится-в томске были и ОЧЕНЬ понравился
Записан
русалка
Супер Татошка
***

Репутация: 247
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 564


Хорошо худеет тот,кто худеет с удовольствием!


Просмотр профиля
« Ответ #494 : Пятница, 19 Янв 2018, 08:41 »

Ирочка,ну ты молодец!Прям отличница по отвесам.И главное со спортом хорошо дружишь.
С праздником!Как у вас погода?Купаться будешь?
Записан
Страниц: 1 ... 31 32 [33] 34 35 ... 71 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!