Мое преображение из из пышки в стройняшку

[Велеслава]

Здравствуйте всем, кто здесь. Давно собиралась создать тему, т.к. это поможет мне в первую очередь на пути к стройности!
Я склонна к полноте и постоянно то худею то набираю вес. Впервые я села на диету, когда мне было 18 лет. Я весила вы не поверите 118 кг. Да ужас, да знаю. И за год я похудела до 75 кг. Я себя такой не видела никогда. И поддерживала вес продолжительное время. Потом вышла замуж. Родила дочку. вес стал 105. Я села на диету после рождения ребенка и похудела до 80 кг. Прошло 5 лет. Мой вес сейчас 109.9 кг. А еще 2 недели назад был 113,6 кг. Я с 1 октября взялась за себя, уже не могу в зеркало на себя смотреть. Мужу нравлюсь любая, но себе я не нравлюсь. Вообщем моя цель похудеть до 75 кг. как когда то! пожелайте мне удачи!! Чего и вам всем желаю.
16.10.17 г. - вес 109,2 (сброшено 4,4 кг.)
09.11.17 г. - вес 105,2 кг. (сброшено 8,4 кг.)
29.04.18 г. - вес 101,4 кг. ( - 12,2 кг.)
28.05.18 г. - вес 98 кг. ( - 15,6 кг.)
25.03.2019- вес 96 кг.

[Канитель]

Велеслава, привет! Я новенькая. Хочу скинуть вес к лету кг 10.
Напиши план работ. 

[Велеслава]

План могу озвучить в общих словах:
сейчас я придерживаюсь пп. На завтрак каши, на обед салат и иногда курица, вечер на зеленом чае или кефире.
Один раз в неделю разгружаюсь на молокочае. Мне очень нравится. Нацелена и дальше идти к заветой цели.
Чуть позже хочу начать ходить в тренажерный зал. Сейчас никак не получается из-за плотного графика работы.
К новому году по скромным подсчетам должна весить 95 кг.

[Велеслава]

В начале  неправильно указала вес, сейчас 109,9 кг.)))))

[Канитель]

Сверху справа есть кнопка -править. Можно переделать. Я решила в первом сообщении отвесы отмечать- так нагляднее.

[Велеслава]

Да спасибо, уже исправила! Удобно. Думаю, что так же буду в первом сообщении писать свои результаты, так сказать для наглядности))))

[Anasta]

Привет! Зашла познакоиться - я Настя)
Хочу пожелать тебе удачи и силы воли дойти до своей цели и удержать этот вес. Ведь удержат вес намного сложней чем похудеть.
Хочу посоветовать кушать на ужин белковую пищу, отвесы будут больше и голода перед сном не будет.

[Велеслава]

Спасибо за советы, они обязательно пригодятся!!!
Вообще было тяжело только первые 3дня. Сейчас уже вошла во "вкус", я бы сказала что мне приятно чувство легкого голода.
Нет я не голодаю, кушаю часто но маленькими порциями, после 6 стакан кефира( добавляю имбирь или корицу в порошке) вкус прикольный получается или молокочай.
Ложусь с легким чувством голода и горжусь что не сорвалась.
Посмотрим какой отвес будет завтра!!!

[Anna Z]

Привет, Вечеслава! Пришла знакомится, я -Аня)
Как то твое пп не похожа на пп)))
Может напишешь поподробнее?

[Велеслава]

Привет, Аня. Ну да на пп не совсем похоже. Сначала хотела придерживаться, но для начала решила дать толчок организму. Хотя повторюсь, что я не голодаю. Я не придерживаюсь, какой либо определенной диеты, каждый день, вернее утро готовлю  свой рацион. Сегодня например у меня гречка, салат из овощей, 2 яблока. Этого мне с лихвой хватит))).
Отвес за 1 день: - 100 гр. мало конечно, обычно больше,  но сейчас КД, списываю на это.
Всем удачи!

[Anna Z]

Доброе утро.  Может 100г потому,  что мало еды?  Я сама жестила на этой неделе воды мало,  еды мало,  а 2 дня подряд лопаю и отвесы пошли.  Гречка это хорошо,  но мясо тоже нужно или хотя бы творог.

[Велеслава]

Творог на вечер оставила, я день на работе, боюсь что к вечеру он бы испортился)))

[Anasta]

Приветик! Соглашусь с Аней, заниженная калорийность приводит к тому, что организм начинает на всем экономить и не спешит расставаться с накопленными жирами.
Но 100гр отвеса уже лучше чем без него))) с отвесиком!

[Велеслава]

Да, понимаю что калорий мало, но не могу пока перенастроиться. Вот не идет в меня еда и все тут.
Раньше, еще лет 5 назад сидела на жестких диетах и мне нравилось, что не срывалась и держала себя. И вес долго могда удерживать. В последнее время расслабилась, откормила себя любимую, вот и впоймала свою волну и плыву на ней ( моя первая цель 98 кг. а там можно и на ПП перейти.)

[Anna Z]

Вечеслава - это твое имя? Есть более короткое производное?)
На такой низкой калорийности, ты замедлишь свой обмен веществ, в итоге когда перейдешь на пп, можешь начать набирать обратно вес.
Может с нами с Настей за компанию на Дюкана?