b_last_error = 1580975427; ?> Канителька едет в Крым.

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Среда, 26 Фев 2020, 22:40
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Канителька едет в Крым.
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 109 110 [111] 112 Вниз
Печать
Автор Тема:

Канителька едет в Крым.

 (Прочитано 99607 раз)
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 214
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 440


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #1650 : Четверг, 23 Янв 2020, 14:06 »

Не знаю, что делать? Солдатик тоже говорит не смотри на весы.  Huh?
Посижу неделю 1400 к потом понемногу стану поднимать.
Говорят на форумах- надо обменку раскачивать..
Записан
Солдат Джейн
Супер Татошка
***

Репутация: 41
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 550


Я не сдамся


Просмотр профиля
« Ответ #1651 : Понедельник, 27 Янв 2020, 12:13 »

Привет!Ну,не знаю...Мой тренер вообще никому не советует меньше 1500 кал.Я спрашивала,он сказал,что если меньше,то процесс похудения остановится.А он сам на 3.000 кал худел) У меня сейчас сушка началась,обменку разгоняем пока.
Оль,я поняла.Он тебе разгоняет как-раз тебе обменку.
Я сейчас тоже на меньшем калораже.Каждые 2-3 недели мы будем понемногу повышать,а вес всё равно будет снижаться)
У меня сейчас вообще 1.000 - 1.100 ккал.
Вот моё меню:
завтрак
30 гр.овсянки+2 яйца
перекус
15-20 гр.орехов
обед
30 гр.гречки(сухой)+100 гр.курицы/рыбы/говядины+50-100 гр.овощей
ужин
100 гр.курицы/рыбы/говядины+100 гр.овощей
« Последнее редактирование: Понедельник, 27 Янв 2020, 12:52 от Солдат Джейн » Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 214
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 440


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #1652 : Понедельник, 27 Янв 2020, 13:58 »

Спасибо, Солдатик. Сама виновата - косячу. Слишком мало белка и много углей.
Вечером читаю сообщение от тренера: Внесла пирожное в список?.. Я в испуге. Да, рядом с пирожным даже сидеть боюсь.  Cheesy
Утром пишет: Перепутал ,не тому послал. Фу!
В субботу танцевали со своими Фифти+ В этом составе танцуем на сцене только 2 раз. Дико боялись что то спутать, по этому почти не улыбались. Хотя и пытались)) Да ладно, мы для себя танцуем.

« Последнее редактирование: Вторник, 28 Янв 2020, 08:34 от Канитель » Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 945
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 684


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #1653 : Понедельник, 27 Янв 2020, 16:11 »

Оленька, какие вы классные!
Кстати, стройнеешь и молодеешь прямо на глазах! Молодчинка!
Записан
Солдат Джейн
Супер Татошка
***

Репутация: 41
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 550


Я не сдамся


Просмотр профиля
« Ответ #1654 : Понедельник, 27 Янв 2020, 16:30 »

Оль,калории калориями,но необходимо рассчитывать БЖУ.Да,ты похудеешь и на таком калораже,но стройное подтянутое тело можно построить только при наличии необходимого количества белка,ну и соответственно урезании углей.Давай срочно пересматривай своё меню,иначе сколько не тренируйся,тренировки не принесут желаемый результат.
Я за неделю 2,5 кг слила уже.
Спроси у тренера рассчёт БЖУ и неукоснительно соблюдай,а то твой тренер скоро комплексовать начнёт - вроде всё соблюдаешь,а не худеешь,значит я хреновый тренер)
Мой тренер тут недавно матерился на тех,кто не может жрать перестать,а это на всех,кроме меня))) Я взвешиваю всё вплоть до грамма)
Питание - это 80% успеха.
Я бы не стала тебе всё это писать,если бы не видела,какая ты умничка! Реально хочешь похудеть. Осталась крошечка до успеха - до конца наладить рацион и всё,ты будешь красоткой!
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 214
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 440


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #1655 : Понедельник, 27 Янв 2020, 20:38 »

Все он знает. Я же ему отчеты кидаю. И про БЖУ все сразу сказал. Это я разгильдяйка, жалею себя.
Надь, спасибо! До профессионалов далеко, но сколько позитивных эмоций!!  
Наша руководитель (справа)- Лариса. Зажигалка. Ведет несколько возрастных групп, больше -восток. Недавно отмечали у нее 55 лет, прямо в зале. Каждая группа показывала свой танец, а потом просто под настроение плясали. Вот это я понимаю- Днюха!! (Я в этом году себе тоже эксклюзивную Днюху планирую).
« Последнее редактирование: Понедельник, 27 Янв 2020, 21:18 от Канитель » Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 214
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 440


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #1656 : Суббота, 15 Фев 2020, 22:02 »

Привеет краасотки!
У меня все как обычно. Вес 81- 82. Калорийность 1500- 1600 кк.
Устроила себе крутую днюху: сауна, кафе, треня.
Думаю похожу на силовые февраль. Март- апрель на пилатес похожу. Слишком далеко кататься, да и дорого. Хочу отдохнуть от силовых до октября..

« Последнее редактирование: Воскресенье, 16 Фев 2020, 20:49 от Канитель » Записан
русалка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 374
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 149


Следуй за мечтой...


Просмотр профиля
« Ответ #1657 : Воскресенье, 16 Фев 2020, 08:16 »

Оля,с прошедшим ДР!!!
Всегда оставайся такой веселой,энергичной и озорной!!!
Фотки супер и ты на них супер!!!Мясо на прищепках-это ж надо такое придумать.ДР удалось.Поздравляю!!!!
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 214
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 440


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #1658 : Воскресенье, 16 Фев 2020, 09:12 »

Спасибо!
Путаюсь в показаниях, говорю, что 44. А оказывается, 54. Оговорочка по Фрейду  Cool
PS Весы показывают 80. Стараюсь не радоваться сильно. Может организм решил сдаться?
« Последнее редактирование: Воскресенье, 16 Фев 2020, 09:13 от Канитель » Записан
ИркиN
Модератор
Татошечка
*****

Репутация: 7
Офлайн Офлайн

Сообщений: 20



Просмотр профиля
« Ответ #1659 : Воскресенье, 16 Фев 2020, 09:27 »

Оля привет!) с прошедшим тебя!!! Kiss
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 945
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 684


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #1660 : Воскресенье, 16 Фев 2020, 15:34 »

Олюшка, хороша, одним словом!
Оль, письмо моё получила? Добавься куда-нибудь, чтоб не потеряться. А то нам с Алёной очень не нравится строчка вверху монитора (над надписью "Татоша") Roll Eyes Roll Eyes неизвестно, надолго ли отжился сайт
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 214
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 440


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #1661 : Воскресенье, 16 Фев 2020, 20:49 »

Да. Хорошо.
Записан
русалка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 374
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2 149


Следуй за мечтой...


Просмотр профиля
« Ответ #1662 : Понедельник, 17 Фев 2020, 08:41 »

Оль,80 кг это отлично,ну ты ведь занимаешся в зале,значит и должен быть результат.

Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 214
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 440


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #1663 : Понедельник, 17 Фев 2020, 14:01 »

Да. Объемы уходят. Сегодня взяла всяких витаминок. Калций- магний тренер велит пить. Еще рыбьего жира в капсулах. Пишут хорошо жир растворяет.
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 214
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 440


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #1664 : Воскресенье, 23 Фев 2020, 14:29 »

 



Приветы!У нас тепло. Погода, как в конце марта.
Вес 81 кг.
Хочу устроить " Карусель" по калоражу:
1 день- 1000к
2 дня- 1300к
 3 дня- 1500 к
1день -1600к
1 день -без подсчета
 и все сначала.
Сегодня делала тушеную картошку с ребрышками и ролы с семгой. Кормила мужа и свекровь.
Свекровь похлопала меня по животу, сказала что у нас с мужем пузо одинаковое.
Вот так бьешься- бьешься 4 месяца..
Умеет же человек одной фразой на весь день настроение испортить..
« Последнее редактирование: Воскресенье, 23 Фев 2020, 14:39 от Канитель » Записан
Страниц: 1 ... 109 110 [111] 112 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!