Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 19 Авг 2019, 14:09
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Рецепты диет (Модераторы: Ninelka, Веточка сакуры)
| | |-+  Эффективная диета
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 12 13 [14] 15 Вниз
Печать
Автор Тема:

Эффективная диета

 (Прочитано 29303 раз)
∻★ИркиN★∻
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1141
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 497


☆Вижу цель ╚► Не вижу препятствий! ヅ


Просмотр профиля
« Ответ #195 : Суббота, 03 Ноя 2018, 12:00 »

подходит к концу  наша диета) спасибо девочки за компанию диета не сложная, мне  нравится, она теперь в обязательном списке любимых диет Wink
Аленка выходи рассказывай как твои дела?
« Последнее редактирование: Суббота, 03 Ноя 2018, 12:02 от ∻★ИркиN★∻ » Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 364
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 295



Просмотр профиля
« Ответ #196 : Суббота, 03 Ноя 2018, 13:46 »

Всем привет!
Сегодня отвес -200.
За 12 дней ушло 2,4.
Ощущения от диеты хорошие, но я ее сделала бы короче, неделя в самый раз.
На второй неделе энтузиазм проходит, желудок начинает побаливать,а
веса уходит мало совсем.
Записан
Бурка
Татошка
**

Репутация: 56
Офлайн Офлайн

Сообщений: 268


Я Аленка38


Просмотр профиля
« Ответ #197 : Четверг, 03 Янв 2019, 21:22 »

Всем привет! После праздников подумываю сесть на эту диету. Правда пока не знаю с какого числа. С родителями надо еще Рождество отметить.
Про вес даже говорить не буду там ..опа
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #198 : Воскресенье, 17 Фев 2019, 12:18 »

Привет! Вчера села на эту диету. Начальный вес 93.7кг, за вчера -1.8кг. Пока держится легко.
Вчера день на воде и зеленом чае с молоком.
Сегодня варёные яйца, творог, курица и куриный бульон.
Вкусно:)
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #199 : Понедельник, 18 Фев 2019, 05:42 »

Привет! Отвес за белковый день -800гр, всего -2.6кг.
После двух безуглеводных  дней конечно небольшая слабость, но кофе и еда сделали свое дело, и снова самочувствие отличное)
Сегодня по плану гречка, но поменяла дни местами на овощной, так как с вечера не сварила гречку, а кушать с утра хотелось)
Продолжаю.
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #200 : Вторник, 19 Фев 2019, 06:12 »

Привет! За овощной день -1кг, всего -3.6кг.
Продолжаю дальше.  Сегодня уже намного легче стало. Не зря наверное говорят,  что самые сложные первые три дня.
Сегодня день 4, яичный. Сварила 6 яиц,  если не хватит,  добавлю еще.
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #201 : Среда, 20 Фев 2019, 06:21 »

Привет! За яичный день сбросила 1.3кг! Всего -4.9кг. Я удивлена, не ожидала такого результата. Желудок походе сократился, т.к. не могла за раз съесть больше одного яйца, в итоге съела всего 4, и целый день была сытая. Единственное, с утра после белковых дней очень хочется пить, но читала, что это нормально, т.к. с водой выводятся из организма продукты их распада.
Сегодня 5 день, гречка (который я меняла на овощи), уже съела с утра гречку с молоком, молока немного, 100гр, думаю от лишних 60 ккал ничего не случится. Одну гречку есть скучно, попробую как-то разнообразить. У меня еще есть натуральная томатная паста, попробую что-нибудь с ней сделать. Чего-то другого даже и не хочется. Привыкла уже. Иду дальше.
« Последнее редактирование: Среда, 20 Фев 2019, 06:24 от Горчица » Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #202 : Четверг, 21 Фев 2019, 05:28 »

Привет! За день на гречке отвес -700гр, несмотря на мои изменения, добавила к гречке 100гр молока с утра и в течение дня около ложки томатной пасты, зато гречка стала не такая сухая и вполне съедобная))
Всего за диету отвес -5.6кг. Продолжаю!
Сегодня рисовый день. Возможно тоже что-то добавлю немного, чтобы не жевать просто рис.
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #203 : Пятница, 22 Фев 2019, 08:25 »

Привет! За рисовый день привес +100гр, то ли весы барахлят, то ли вода задержалась. Общий отвес за диету -5.5кг.
Вчера утром добавила грамм 10 изюма в рис, в остальное время ела его просто так.
Сегодня по плану фрукты. Возможно после них тоже будет привес, посмотрим завтра.
Продолжаю!
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #204 : Суббота, 23 Фев 2019, 05:46 »

Привет! За фруктовый день -700гр, ела бананы, грушу, мандарины и гранат.
Всего за диету -6.2кг.
Сегодня ровно половина диеты уже позади, по плану питьевой день. Идем дальше.
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 155
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 225


Бегом от килограммов.


Просмотр профиля
« Ответ #205 : Суббота, 23 Фев 2019, 17:43 »

Деф, кто со мой в компании будет?
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #206 : Воскресенье, 24 Фев 2019, 05:17 »

Привет! За питьевой день отвес 400гр. Пила чай, кофе, клетчатку с ягодами, молоко и говяжий бульон.
Сегодня белковый день,  вчера сварила яйца, говядину с бульоном, намешала творог с молоком.
Всего за диету -6.6кг.

Оль, пока здесь только я)) давай вместе,  правда у меня уже 9 день, но все равно, я думаю, так легче, чем совсем одной)
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 155
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 225


Бегом от килограммов.


Просмотр профиля
« Ответ #207 : Воскресенье, 24 Фев 2019, 11:58 »

Похоже.
С весами не договорюсь. То 86 кг покажут, то 82. Напишу параметры:
Рост 174
ОТ -90 см
ОБ- 122 см
Сегодня белок: яйца, курица, печень.
PS подвернула ногу( С физ нагрузкой на этой неделе проблемы
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 398


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #208 : Понедельник, 25 Фев 2019, 04:56 »

Привет! У меня вчера было нарушение - пицца и кесадилья. Сегодня ожидаемый привес 400гр.
Сегодня овсянка.
Оля, рассказывай, как дела? Лечи ногу!
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 155
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 225


Бегом от килограммов.


Просмотр профиля
« Ответ #209 : Понедельник, 25 Фев 2019, 07:43 »

Вроде полегче. Сегодня к хирургу схожу. Но думаю, пока без танцев(
Вчера съела пару ложек риса с курицей.
Весы показывают не понятно, что. Но, почему то вечером вес показывают меньше.
В конце недели объемы померю.
Сегодня греча.
Легкого дня!
Записан
Страниц: 1 ... 12 13 [14] 15 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!