Набираю команду для старта стройняшек)))

[Ариэлла]

Девочки называется диета космонавтов, посмотрите в диетах я там отписываюсь, она очень строгая, но эффективная, единственное я себе позволяю вечером с кефиром грушу скушать. Хочу отсидеть как положено 20 дней, посмотрим как получится.

[Ариэлла]

На выходных я поехала на дачу и у меня был зажор, поэтому пришлось отложить диету сейчас с понедельника сижу, за понедельник отвеса не было, наоборот прибавилось 800 гр так  не поняла почему( посмотрю как дальше будет.

[фасолинка]

ой, не доверяю я диетам всяким.... нет в них правды!

[Ариэлла]

Привет девочки, итак сегодня вес 85,9 кг, небольшой отвес но радует потихоньку к своей цели продвигаюсь. Конечно нужно больше двигаться и заниматься дома, но пока не могу себя заставить, так что в моем случае диета спасет меня)

[Ариэлла]

Всем привет, сегодня вес 85,4 кг, медленно, но верно иду к своей цели в 70 кг, а может получится еще больше скинуть)

[Ариэлла]

Что я кушала завтрак 2 сырника и кофе с молоком,  обед куриная грудка с огурцом, ужин кефир с грушей.

[фасолинка]

не мало ли? калории не считала? а то мне кажется, тут максимум 800кк, а это ооочень мало

[Ариэлла]

Так я же на диете сижу, конечно мало, но в моем случае только жестко надо, иначе я никогда не сброшу эти ненавистные килограммы, а потом уже можно перейти на более свободное питание и просто ограничивать себя, но это хотя бы на 75 кг, к примеру отказываться от ужина.

[фасолинка]

сколько уже сбросила?

[Ариэлла]

Сбросила 1,6 кг, вес почему то очень медленно уходит, я конечно рассчитывала немного побыстрее. За вчерашний день отвес всего 100 гр, буду надеяться, что объемы уходят, сегодня буду замерять, напишу потом свои объемы которые были и которые стали. Вчера кушала 2 гренки и кофе -завтрак, обед-куриная грудка с огурцом, ужин творог с йогуртом.

[фасолинка]

давай, буду ждать ))

а я вчера от хлеба не могла оторваться ))))

все-таки ты очень мало ешь... и даже без перекусов?!

[Ариэлла]

Привет в итоге я сорвалась на дне рождении сына и поела вернее доела тортик, я на самом деле очень мало ем и поэтому срыв получился надо переходить на другую систему питания по типу системы минус 60, я тут прочитала девочка одна похудела на 50 кг потихоньку никуда не торопясь пила кефир на ужин и делала разгрузочный день раз в неделю, наверно попробую как она. А так все вернулось что сбросила, вроде бы не много и кушала шашлыки с зеленью и огурцы.

[Ариэлла]

А я вообще хлеб не кушаю, как то отказалась и не тянет и дети привыкли уже не едят)

[Ариэлла]

Я завела себе дневничек, забегай буду рада, буду там отписываться

[фасолинка]

обязательно!