b_last_error = 1580975427; ?> nmilona: Не спешу, худею медленно на МФ ...но худею, ура!

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Суббота, 10 Июн 2023, 00:56
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  nmilona: Не спешу, худею медленно на МФ ...но худею, ура!		 « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 454 Вниз
Печать
Автор Тема:

nmilona: Не спешу, худею медленно на МФ ...но худею, ура!

 (Прочитано 817063 раз)
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #15 : Понедельник, 15 Май 2017, 23:31 »
Отчёт за 15 мая

Хвалиться особо нечем - затеяла генеральную уборку с мытьём окон, позвонила мужу, чтоб купил что-нибудь в кулинарии на ужин...ну, он и купил короче, подсчитала калории задним числом: 1994, жиры 104.. Angry.ну, будем считать, что это был банкет по случаю регистрации на новом форуме
Записан
Горчица
Татошка
**

Репутация: 197
Офлайн Офлайн

Сообщений: 397


Я - Настя


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Вторник, 16 Май 2017, 06:09 »
Цитата: nmilona от Понедельник, 15 Май 2017, 17:19
Есть классная система нормализации веса Минус Фунт
Доброе утро!
Я читала про минус фунт, что он хорошо обменку разгоняет, может потом попробую) хорошего дня!
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #17 : Вторник, 16 Май 2017, 13:53 »
Цитата: Горчица от Вторник, 16 Май 2017, 06:09
Цитата: nmilona от Понедельник, 15 Май 2017, 17:19
Есть классная система нормализации веса Минус Фунт
Доброе утро!
Я читала про минус фунт, что он хорошо обменку разгоняет, может потом попробую) хорошего дня!
Привет!  Smiley Спасибо и хорошего похудательного дня!

Обменку на МФ разгонять нужно не всегда, если не сидела на низкокалорийках, то можно начинать без разгона. У меня обмен сам подразогнался в процессе, калорий на 100 точно.
« Последнее редактирование: Вторник, 16 Май 2017, 13:55 от nmilona » Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #18 : Вторник, 16 Май 2017, 14:07 »
Всем привет!
Вес сегодня не порадовал 72,6 +400
..в принципе, предсказуемо, после вчерашнего-то

Теперь насчёт планов.
Плановая калорийность на эту неделю 1840, буду стараться больше её не превышать.
С едой из кулинарии надо завязывать, от неё с весом - беда, поэтому сажусь планировать меню на неделю.
Сегодня продолжаю шуршать по хозяйству, ну ОЧЕНЬ много дел накопилось.
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВЕСЕННЕГО ДНЯ! Azn
Записан
∻★ИркиN★∻
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1148
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 548


☆Вижу цель ╚► Не вижу препятствий! ヅ


Просмотр профиля
« Ответ #19 : Вторник, 16 Май 2017, 14:20 »
привет) зашла знакомится Wink хорошо когда приходят новенькие, главное не бросать это дело) Smiley удачи тебе на подсчете Undecided с планированием это ты правильно, я стараюсь тоже все планировать и потом уже легче и покупать продукты и придерживаться)
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #20 : Вторник, 16 Май 2017, 15:13 »
Цитата: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 16 Май 2017, 14:20
привет) зашла знакомится Wink хорошо когда приходят новенькие, главное не бросать это дело) Smiley удачи тебе на подсчете Undecided с планированием это ты правильно, я стараюсь тоже все планировать и потом уже легче и покупать продукты и придерживаться)
Ириша, я где-то видела твою фотку - ту, любимую, с синим мальчиком)) ты, может, на Дионе была?
Записан
Галадриэль
Татошка
**

Репутация: 67
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 227



Просмотр профиля
« Ответ #21 : Вторник, 16 Май 2017, 15:47 »
Привет!
И я на подсчете калорий) нас уже целая стая)
Хороших тебе отвесов!
+
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #22 : Вторник, 16 Май 2017, 16:15 »
Цитата: Галадриэль от Вторник, 16 Май 2017, 15:47
Привет!
И я на подсчете калорий) нас уже целая стая)
Хороших тебе отвесов!
+
Привет!
Здорово, что нас целая стая!))) Я считаю с апреля 2016, очень довольна этим методом. Если не загонять себя с темпами похудения, то удаётся вписать и нормальное меню, и даже вкусняшки Cheesy
Записан
∻★ИркиN★∻
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1148
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 548


☆Вижу цель ╚► Не вижу препятствий! ヅ


Просмотр профиля
« Ответ #23 : Вторник, 16 Май 2017, 16:27 »
Цитата: nmilona от Вторник, 16 Май 2017, 15:13
Цитата: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 16 Май 2017, 14:20
привет) зашла знакомится Wink хорошо когда приходят новенькие, главное не бросать это дело) Smiley удачи тебе на подсчете Undecided с планированием это ты правильно, я стараюсь тоже все планировать и потом уже легче и покупать продукты и придерживаться)
Ириша, я где-то видела твою фотку - ту, любимую, с синим мальчиком)) ты, может, на Дионе была?
может в вк видела? или в клубе моем Лансеров ) на Дионе не была)
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #24 : Вторник, 16 Май 2017, 16:36 »
Ириша, в ВК захожу, но обычно только по своим... наверное, фотка твоя пошла в народ, а ты и не знаешь Winkдействительно, суперская.
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #25 : Вторник, 16 Май 2017, 16:50 »
Девчата, спасибо за плюсики!
Как их тут ставить, подскажите, плиз:) или новичкам пока низзя? Smiley
Записан
Season
Татошка
**

Репутация: 106
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 205



Просмотр профиля
« Ответ #26 : Вторник, 16 Май 2017, 20:12 »
Цитата: nmilona от Вторник, 16 Май 2017, 14:07
Всем привет!
Вес сегодня не порадовал 72,6 +400
..в принципе, предсказуемо, после вчерашнего-то

Теперь насчёт планов.
Плановая калорийность на эту неделю 1840, буду стараться больше её не превышать.
С едой из кулинарии надо завязывать, от неё с весом - беда, поэтому сажусь планировать меню на неделю.
Сегодня продолжаю шуршать по хозяйству, ну ОЧЕНЬ много дел накопилось.
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВЕСЕННЕГО ДНЯ! Azn
Отличные планы, Надь! Мне нравиться, одобрямс!!!👍🏻
Вот у тебя норма калорий какая хорошая, аж завидую белой завистью 😁
А какой у тебя рост?
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #27 : Вторник, 16 Май 2017, 21:08 »
Цитата: Season от Вторник, 16 Май 2017, 20:12
Цитата: nmilona от Вторник, 16 Май 2017, 14:07
Всем привет!
Вес сегодня не порадовал 72,6 +400
..в принципе, предсказуемо, после вчерашнего-то

Теперь насчёт планов.
Плановая калорийность на эту неделю 1840, буду стараться больше её не превышать.
С едой из кулинарии надо завязывать, от неё с весом - беда, поэтому сажусь планировать меню на неделю.
Сегодня продолжаю шуршать по хозяйству, ну ОЧЕНЬ много дел накопилось.
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВЕСЕННЕГО ДНЯ! Azn
Отличные планы, Надь! Мне нравиться, одобрямс!👍🏻
Вот у тебя норма калорий какая хорошая, аж завидую белой завистью 😁
А какой у тебя рост?
Алён, рост 167, раньше худелось в диапазоне 1500-1700, сейчас обмен чуть подразогнался, и худею где-то на 1750-1850. Плюс ещё надо учитывать фазу цикла, во второй половине начинается перед-КД-шный жор, поэтому если есть КД, то во второй половине цикла нужно накидывать сверху 50-100ккал (определяется опытным путём, кому как).
Записан
Галадриэль
Татошка
**

Репутация: 67
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 227



Просмотр профиля
« Ответ #28 : Вторник, 16 Май 2017, 21:26 »
Ох, чую, я отстаю по теории)))
Надо почитать, что за минус фунт такой...
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #29 : Среда, 17 Май 2017, 00:14 »
Цитата: Галадриэль от Вторник, 16 Май 2017, 21:26
Ох, чую, я отстаю по теории)))
Надо почитать, что за минус фунт такой...
Галадриэль, лучше всего читай на сайте минусфунт.ру (латинскими буквами), там первоисточник. Даже если не придерживаться системы, то многие полезные вещи можно брать на вооружение
« Последнее редактирование: Среда, 17 Май 2017, 00:16 от nmilona » Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 454 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!