Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 11 Дек 2018, 09:06
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  nmilona: Не спешу, худею медленно на МФ ...но худею, ура!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 270 Вниз
Печать
Автор Тема:

nmilona: Не спешу, худею медленно на МФ ...но худею, ура!

 (Прочитано 154407 раз)
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 574
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 821



Просмотр профиля
« : Понедельник, 15 Май 2017, 12:46 »

Всем привет! UndecidedПришла за дружеским общением и поддержкой. В компании худеется веселее, проверено!

О себе: Надя, 46 лет, музыкант, работаю в театре. Худею год с небольшим. Начинала с 81,5, сейчас 72. Считаю калории. С конца февраля рассчитываю калорийность по системе Минус Фунт (почитать о МФ можно здесь: http://www.minusfunt.ru ссылка на мой дневник на сайте МФ: http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=2&t=126 ) Из упражнений признаю только гимнастику Кацудзо Ниши http://www.vitamarg.com/health/infa/1032-pravila-zdoroviy-nishi Сюда планирую выкладывать ежедневные отчёты, рецептики...ну, и как пойдёт. Ищу единомышленников и просто родственные души
« Последнее редактирование: Среда, 08 Ноя 2017, 15:01 от nmilona » Записан
Season
Татошка
**

Репутация: 106
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 205



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Понедельник, 15 Май 2017, 12:57 »

Привет!
Ты - молодец! Хороший результат, у меня такой же план: медленно, но верно на подсчете калорий. Я только в начале пути. А ты уже со стажем! Год - это срок! Уважаю!
Будет интересно посмотреть на твои отчеты, ждемс 
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Понедельник, 15 Май 2017, 13:04 »

Привет  Ждем рецептов, я тоже считаю калории.
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 574
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 821



Просмотр профиля
« Ответ #3 : Понедельник, 15 Май 2017, 13:20 »

Привет!
Ты - молодец! Хороший результат, у меня такой же план: медленно, но верно на подсчете калорий. Я только в начале пути. А ты уже со стажем! Год - это срок! Уважаю!
Будет интересно посмотреть на твои отчеты, ждемс  

Привет, спасибочки!
Вечером выложу отчётик

« Последнее редактирование: Понедельник, 15 Май 2017, 13:27 от nmilona » Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 574
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 821



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Понедельник, 15 Май 2017, 13:23 »

Привет  Ждем рецептов, я тоже считаю калории.
Приветики, жму рук(не нашла нужного смайла))
Дымка, здесь как принято: рецепты выкладываешь в своей теме или есть специальные разделы на форуме?
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Понедельник, 15 Май 2017, 13:35 »

Твой домик! Что хочешь, то и выкладываешь. Но есть и специальные кулинарные разделы. Можешь и там свою тему создать.
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 574
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 821



Просмотр профиля
« Ответ #6 : Понедельник, 15 Май 2017, 13:39 »

Твой домик! Что хочешь, то и выкладываешь. Но есть и специальные кулинарные разделы. Можешь и там свою тему создать.
Спасибо, поняла. Буду осваиваться потихоньку Smiley
Записан
Avgusta
Супер Татошка
***

Репутация: 196
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 713


Скоро лето:)


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Понедельник, 15 Май 2017, 13:57 »

Привет!Будем знакомы!Я Наташа)))Тоже считаю калории,но ещё придерживаюсь белковой углеводного чередования)))Сбросила почти 10 за 3,5 месяца)))
Плюсик для настроения и за начинание)))
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 574
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 821



Просмотр профиля
« Ответ #8 : Понедельник, 15 Май 2017, 14:01 »

Привет!Будем знакомы!Я Наташа)))Тоже считаю калории,но ещё придерживаюсь белковой углеводного чередования)))Сбросила почти 10 за 3,5 месяца)))
Плюсик для настроения и за начинание)))
Привет, Наташенька! Впечатляющая скорость! Ты в первый раз худеешь?
 
Мне осталось 7,5 кило добить. Но я уже себе нравлюсь))это тормозит процесс Cheesy
Записан
Avgusta
Супер Татошка
***

Репутация: 196
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 713


Скоро лето:)


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Понедельник, 15 Май 2017, 14:22 »

Цитата: Avgusta link=topic=21634я.msg2358435#msg2358435 date=1494845847
Привет!Будем знакомы!Я Наташа)))Тоже считаю калории,но ещё придерживаюсь белковой углеводного чередования)))Сбросила почти 10 за 3,5 месяца)))
Плюсик для настроения и за начинание)))
Привет, Наташенька! Впечатляющая скорость! Ты в первый раз худеешь?
 
Мне осталось 7,5 кило добить. Но я уже себе нравлюсь))это тормозит процесс Cheesy
Я постоянно худею-набираю...вся жизнь в борьбе!Самое большое на 30 кг худела...но это было давно,по молодости лет...после первых родов...потом несколько раз по десять примерно)))
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 574
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 821



Просмотр профиля
« Ответ #10 : Понедельник, 15 Май 2017, 14:35 »

Цитата: Avgusta link=topic=21634я.msg2358435#msg2358435 date=1494845847
Привет!Будем знакомы!Я Наташа)))Тоже считаю калории,но ещё придерживаюсь белковой углеводного чередования)))Сбросила почти 10 за 3,5 месяца)))
Плюсик для настроения и за начинание)))
Привет, Наташенька! Впечатляющая скорость! Ты в первый раз худеешь?
 
Мне осталось 7,5 кило добить. Но я уже себе нравлюсь))это тормозит процесс Cheesy
Я постоянно худею-набираю...вся жизнь в борьбе!Самое большое на 30 кг худела...но это было давно,по молодости лет...после первых родов...потом несколько раз по десять примерно)))
Наташ, всё получится! За год своего похудения я убедилась, что все эти разговоры про гормоны, про возраст итп - полная фигня. Как говорится, считай - и будет тебе счастье Smiley
Записан
Горчичка
Татошка
**

Репутация: 188
Офлайн Офлайн

Сообщений: 315


(: Я - Настя :)


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Понедельник, 15 Май 2017, 16:40 »

привет! я в гости) желаю тебе хорошего вечера, а завтра хорошего отвесика! хотя зачем отвесика...отвесище!!!))
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 574
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 821



Просмотр профиля
« Ответ #12 : Понедельник, 15 Май 2017, 17:19 »

привет! я в гости) желаю тебе хорошего вечера, а завтра хорошего отвесика! хотя зачем отвесика...отвесище!))
Привет, рада тебе!
Отвесищу...ХОЧУУУ!)))
Но если серьёзно, я насчёт каждодневных привесов-отвесов не парюсь. Есть классная система нормализации веса Минус Фунт, там учитывается типичный вес недели. Считают его так: значения веса за все семь дней пишешь в колонку, снизу вверх по возрастанию. Среднее значение (четвёртое сверху (или снизу - без разницы) и есть ТВН - типичный вес недели. Потом просто сравниваешь ТВН этой недели и предыдущей. У меня по результатам прошлой недели ТВН остался на месте, зато на неделю раньше был аж -800 грамм, в общем сейчас организм решил подождать чуток...ну, я не в претензии, подожду
Записан
~Таша~
Татошечка
*

Репутация: 70
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 60


Дама приятной наружности. Вот такой окружности.


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Понедельник, 15 Май 2017, 19:53 »

Надя, привет. Нашла тебя)))) Я тут сто лет не была оказывается.
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 574
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 821



Просмотр профиля
« Ответ #14 : Понедельник, 15 Май 2017, 23:21 »

Надя, привет. Нашла тебя)))) Я тут сто лет не была оказывается.
Ната, привет!
Ура, мы нашлись!
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 270 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!