Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!

[nmilona]

Привет, Олечка!
Держишься, молодчинка!
Ты меня вдохновила - сварю и я грибной!

[ДЫМКА2]

А у меня есть консервированные грибы,с них нельзя? 6 литровых банок опят мне подарили,я обычно тоже морожу.

Привет, Мариша! Маринованные опята и так вкусно. Зачем их на суп переводить)))

Грибы отвариваю и бросаю в морозилку. Потом можно хоть в первое, хоть во второе.

Привет, Оля! Я и так морожу, и в баночках обжаренные. Их открыл и сразу в картошечку или в последнее время понравилось выложить на кусочек лаваша, завернуть как блин и на сухой сковороде зарумянить. Если много надо, то в духовке на противне. Улетают первыми из закусок.

Ты меня вдохновила - сварю и я грибной!

Надюша, я в зимнее время варю посытнее - бросаю немного вермишельки, кроме лучка еще подтушиваю морковки.

[ДЫМКА2]

  Доброе утро!
Вес 56,2 (отвес-привес 0).
Вчерашняя калорийность 1400к (план 1420).
Планы на сегодня: тренажерка 
Пропитание: грибной суп; картофельная запеканка с грибами; салат из отвар.фасоли, моркови,лука; банан, виноград, халва, грец.орехи. И по мелочам: хлеб, дом.аджика, сол.огурец.

Всем хорошего дня с отличным настроением!

[Anasta]

Оленька, привет!
Какое у тебя вкусное  , разнообразное и постное меню)
А салат с фасолью ты как делаешь? Морковь и лук обжареные или сырые?
Хорошо тебе потрениться!

[ДЫМКА2]

А салат с фасолью ты как делаешь? Морковь и лук обжареные или сырые?

Привет, Настюша!
Обжаренные овощи - это практически и есть заправка салата, можно +лимон.сок. Или когда подтушиваю фасоль с овощами вместе, могу добавить кетчупа (томат.пасты).

[Anasta]

Поняла, спасибо)

[ДЫМКА2]

Как люди выдерживают "не есть 2час после тренировки"? Я еле-еле час.   Хотя за час до трени приготовила себе смесь: заваренные овсяные хлопья 15г (сух) , полбанана 50г, грец.орехи 10г, залила медом 10г.
Сегодня позвонила доча, на НГ у нее не получается приехать((( Назаказывала, что ей привести в феврале. И еще новость: у них на новогод.корпоративе будут разыгрывать собачку - шпица. Прям расстроилась, вдруг выиграет)))  

[Anasta]

Оля, а вот на счет не есть 2 часа после тренировки тебе тренер сказала? Я вот слышала , что что то надо наоборот есть, но я толком не знаю, ведь не тренируюсь и не интересуюсь этим(

 С вероятностью такого выигрыша очень весело получается))) если выиграет, сможет его продать другим желающим такого щенка))) а вообще приз какой то не продуманный, не каждый человек готов к таким сложностям) я бы тоже расстроилась))

А в феврале ты в Питер на долго поедешь?

[Канитель]

Привет! еще раз.
Есть до и после 1 час нельзя. Тут вот в чем фишка: не все тренируются, чтобы похудеть, некоторые наоборот. Если вам нужна масса- ешьте и на какие мышцы работали туда и уйдет..
По питью также -1 час. Просто, если сразу после трени надуться- можно сердце посадить. Так мой первый тренер говорил, а он не дурак, знаменитую ленинградскую балетку заканчивал. Мы ему на шейпинге: Саш, хоре шпагаты показывать, не забывай с кем имеешь дело.. 

[ДЫМКА2]

Оля, а вот на счет не есть 2 часа после тренировки тебе тренер сказала?

 если выиграет, сможет его продать другим желающим такого щенка)))

А в феврале ты в Питер на долго поедешь?

Тренер сказала.
Вот бы покупатель еще нашелся  - 50тр.
Хотела на недельку, потом доча уговорила на две, теперь просит на месяц. Я и две еле выдержу)))

Есть до и после 1 час нельзя.
По питью также -1 час. Просто, если сразу после трени надуться- можно сердце посадить.

Да фиг их поймешь, моя заставляет пить и во время трени, по неск глотков после каждого нового упражнения. Но я не прыгаю, только беговая дорожка 15мин со ск 5,5 км/час и уклоном 5, потом пресс, потом силовые.

[Anasta]

Спасибо за разъяснения) теперь буду знать))

[Канитель]

У нас тоже отпускает попить по паре глотков. Но мне не хочется. Я как то чая перед треней выпила.. и чо, все вышло потом..

[русалка]

Привет,Олечка！На тренировку мы всегда носили воду-это нереально час тренировки без воды.
Жалко,что доця не приедит на праздники,ты ведь ее ждала.Но не вешаем нос,вдвоем с мужем будет тоже хорошо.

[ДЫМКА2]

  Доброе утро!
Вес 56,0 (отвес -200).
Вчерашняя калорийность 1135к (план 1420).

Всем отличного дня!

[русалка]

Привет,Олечка！С отвесиком！Какие планы на сегодня?