Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Среда, 13 Дек 2017, 11:53
Начало Помощь Войти Регистрация

Загрузка...

+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 102 103 [104] 105 106 ... 141 Вниз
Печать
Автор Тема:

Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!

 (Прочитано 50907 раз)
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1798
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 360


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #1545 : Четверг, 12 Окт 2017, 08:32 »

Приветик!
А что под вредняшками подразумевать?
Я думаю про вкусняшки) думаю 15 % ежедневно вообще отлично будет, особенно если эти продукты будут утром съедены)

Хорошего денёчка!
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1546 : Четверг, 12 Окт 2017, 08:38 »

А я читала про правило 80/20, 80% полезного и 20% вредностей, моё мне нравится больше)))))
Привет, Горчица! Спору нет, твое лучше)))
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1547 : Четверг, 12 Окт 2017, 08:43 »

Приветик!
А что под вредняшками подразумевать?
Я думаю про вкусняшки) думаю 15 % ежедневно вообще отлично будет, особенно если эти продукты будут утром съедены)

Хорошего денёчка!
Привет, Настя!
Как говорится, кто-то любит арбуз, а кто - свиной хрящик.
Про время суток, когда будут съедены вкусняшки-вредняшки (для ПП), ничего не говорится.
И тебе позитивного и плодотворного денечка!
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1548 : Четверг, 12 Окт 2017, 09:22 »

Грущу по ИркиНу.  Чем жестче диета, тем труднее на нее собраться. Значит надо искать обходные пути, чтоб было комфортно и результативно, пусть даже мало результативно. Я сейчас даже на разгрузочный день не могу собраться(
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1798
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 360


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #1549 : Четверг, 12 Окт 2017, 09:51 »

Оля, а что для тебя значит вкусняшки- вредняшки без которых ты не можешь?

У тебя не столько лишнего веса, что бы грустить и впадать в панику. Все уйдет потихоньку. Тем более у тебя хороший тренер и будет спорт. Мне кажется тебе не нужны супер диеты и разгрузочные дни. Просто продолжай считать калории и посмотри результат через неделю. Вот увидешь, он будет и не плохой!
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1798
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 360


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #1550 : Четверг, 12 Окт 2017, 09:54 »

А Иришка похоже все таки загуляла((( Жаль если это так. Но жесткие ограничения приводят к срывам.
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1551 : Четверг, 12 Окт 2017, 10:50 »

Оля, а что для тебя значит вкусняшки- вредняшки без которых ты не можешь?
ВСЕ, что я ем сегодня. Просто пытаюсь совместить с калорийностью. Посмотрю результат.
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1552 : Четверг, 12 Окт 2017, 15:49 »

Сейчас посчитала калорийность съеденного за день. Прослезилась. Уже наела на 1292. Осталась без ужина. Теперь главное - выдержать.
Записан
nmilona
Супер Татошка
***

Репутация: 271
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 652



Просмотр профиля
« Ответ #1553 : Четверг, 12 Окт 2017, 23:34 »

Привет, Ольга!
Может, 1300 всё-таки маловато? Без ужина грустно совсем Shocked как выдержала? Надо было хоть творожка обезжиренного съесть
Записан
Горчица
Супер Татошка
***

Репутация: 185
Офлайн Офлайн

Сообщений: 500


(: Я - Настя :)


Просмотр профиля
« Ответ #1554 : Пятница, 13 Окт 2017, 05:15 »

Привет, ну как твои дела?
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1555 : Пятница, 13 Окт 2017, 06:19 »

  Всем доброго утра!
Без ужина обошлась ненапряжно, правда, пришлось спать лечь пораньше на всякий случай.
Вес без изменений. Причины, думаю, три: новая не низкая калорийность, рис (оттягивает встречу с БД) и большое количество арбуза. Поэтому не унываю, все хорошо, иду дальше намеченным курсом (держать калорийность 1300). 
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1556 : Пятница, 13 Окт 2017, 06:28 »

Привет, Ольга!
Может, 1300 всё-таки маловато? Без ужина грустно совсем Shocked как выдержала? Надо было хоть творожка обезжиренного съесть
Привет, Надежда! Без ужина осталась по своей дури, сорвалась на вкусняшки. Пока две недели подержу 1300, посмотрю результат, подниму до 1500, как ты учила)))
А творог я ем для усвоения кальция (профилактика от остеопороза) 9%. При меньшей жирности кальций организмом не усваивается, еще добавляю кедровых орешков, что тоже очень прибавляет калорийности блюду.
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1557 : Пятница, 13 Окт 2017, 06:31 »

Привет, ну как твои дела?
Все хорошо, прекрасная маркиза))) Не сорвалась, да и сильного голода не испытывала.
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 319
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 983


Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1558 : Пятница, 13 Окт 2017, 07:50 »

 Tongue Позавтракала на 150к, хотя запланировала на 200. Не доела, остатки взвесила, заботливо запокавала. Еще не вечер)))
Все пишут про пройденные шаги. Я тоже хочу что-то писать про пройденное. Решила с пн ходить с Лесли: буду писать пройденные мили. Может кто со мной? Посоревнуемся?! Поддержим др др 
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1798
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 360


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #1559 : Пятница, 13 Окт 2017, 08:39 »

Оля, привет!
Как вторая тренировка прошла?
Записан
Страниц: 1 ... 102 103 [104] 105 106 ... 141 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!