Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 22 Окт 2019, 23:22
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 344 345 [346] 347 348 ... 351 Вниз
Печать
Автор Тема:

Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!

 (Прочитано 246648 раз)
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5175 : Четверг, 10 Окт 2019, 09:34 »

Пока ленилась, решила устроить личный марафон.
Условия:
- 3 дела за день, которые не очень хочется делать;
- спорт.занятие на выходных;
- потом ещё добавлю условий, когда додумаю)))
Пока 3 дела:
1. обливание  ( + сделала) +
2. расхламление - 5штучек за день (собираю в течение дня во время уборки) +
3. глажка белья - 1час +
Количество дел может меняться (добавляться), состав тоже (кроме пп 1,2)
Марафон по срокам - до НГ, алкоголь не пью, на НГ - в качестве приза бутылка шампанского)
Каждодневный отчёт +/- (пп 2,3 могут меняться за конкретный день, но в сумме за неделю const)

По еде: постараюсь искл перекусы, заменить на воду.

СТАРТ!  
« Последнее редактирование: Четверг, 10 Окт 2019, 17:07 от ДЫМКА2 » Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 835
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 272


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #5176 : Четверг, 10 Окт 2019, 13:31 »

Привет, Оленька!
+на выполнение планов, очень-очень поддерживаю
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5177 : Четверг, 10 Окт 2019, 13:38 »

Привет, Надюша! Утренний перекус пропустила, но сегодня было несложно, так как была в ТЗ.
Теперь дожить бы до ужина без перекуса в 15.00. Вот приучила себя на свою голову 
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 119
Офлайн Офлайн

Сообщений: 454


Просмотр профиля
« Ответ #5178 : Четверг, 10 Окт 2019, 14:47 »

Оленька, привет!
Марафон супер! Здорово придумала! Со стартом! Пусть всё получится!
Расскажи, пожалуйста, про обливания. Как делаешь? Я про это вообще ничего не знаю. Мож мне тоже надо.
Хорошего дня!
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2369
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 223


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #5179 : Четверг, 10 Окт 2019, 16:34 »

Оленька, привет!
Как ты здорово придумала, про марафон. Я как раз думаю о подобном, но акцентированном на себе и близких ,а не на уборке.
А погода сегодня ииу на очень грустная, дождливая, день темный и совсем не хочется ничего делать.
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5180 : Четверг, 10 Окт 2019, 17:21 »

Итак, перекусов сегодня не было. Думаю, до ужина доживу)))
Татьяна, я буду обливаться 3-й сезон (осень-зима). Мне помогает эта процедура справиться с простудами. В прошлом году вовремя не начала, так страдала высыпаниями на губах (герпес). Начинала обливать ноги, потом все выше. Сейчас после душа просто опрокидываю на себя тазик холодной воды.
Настена, так у меня пока достаточно пунктов личного плана: 2 занятия в тз, вкл спорт на выходной, обливание по утрам, ещё и кружок по шитью с дом.заданиями. Это бы осилить)))
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5181 : Пятница, 11 Окт 2019, 07:37 »

  Доброе утро!
Сегодня решила провести контрольное взвешивание еды с подсчётом калорий. Так как вес не снижается. Ем не очень и много на 1-й взгляд, но может это только кажется на взгляд  Cheesy
Сейчас пью кофе с шоколадом (82%) - 6г.
На завтрак варю кашу: полба на воде с солью, так в применении написано. Ещё планирую бутер с итальянской с/к колбасой.
Обед: бризоль из свинины, овощное рагу с кабачком, 1к ч/хл. Десерт: тост с шок.пастой, чай.
Ужин: салат из помидоров с луком и ол/м; плов. Десерт: запечённое яблоко с мёдом.
Перекусы: вода.
По марафону вчера отчиталась. Сегодня 2-й день, продолжаю, отчет вечером или на след.день.
Отличной пятницы! 
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5182 : Пятница, 11 Окт 2019, 08:21 »

Посмотрела праздники для настроения)))
• Всемирный день борьбы с ожирением
Наш праздник  Cheesy
А ещё


Надо корректировать меню 

Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5183 : Пятница, 11 Окт 2019, 08:33 »

Вот нашла рецептик на ужин:
Яйца, запечённые в картофеле в мундире

Приготовление:
Срезаем верхушку у каждой запеченной картофелины и ложкой или вилкой делаем небольшое углубление. Выкладываем по 1 ст. л. сливочного масла на каждую картофелину. Солим, перчим.
Затем разбиваем по 1 яйцу в каждую «чашу». Сверху кладем желаемую начинку: колбасу, лук, зелень, сыр... Сверху посыпаем любимыми приправами.
Выпекаем в разогретой до 190 °C духовке около 10 минут или пока яйца не пропекутся до желаемой готовности.
Подумала, что можно и в кабачке лодочкой, как вариант, кто не ест картофель.
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5184 : Пятница, 11 Окт 2019, 09:56 »

Вот и утро практически пролетело. Позавтракала, включив дополнительно десерт. За время поездки приучили к десертам, теперь без них и жизнь не мила)))
Зато к марафону прибавила 20мин йоги - сделала. Занятия в ТЗ показали, что если силовые ещё ничего, агрофитнес сыграл здесь свою роль, то растяжка совсем нулевая, мышцы "скукожились".
Обливание +
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2369
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 223


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #5185 : Пятница, 11 Окт 2019, 13:10 »

Оленька, привет!
Ну до ожирения, нам , слава Богу, ещё далеко!  Так, что празднуем день яйца) Сначала подумала, что на фотке хлеб вместо картофеля.  Я похожий рецепт готовлю, только в хлебе и на сковороде, обжариваю с 2 х сторон , кусочек сыра сверху и 2 мин под крышкой. Вкусный бутер или тост, не знаю как объяснить.
Я стала есть финики и инжир с чаем, так теперь на шоколад совсем не тянет)

Прекрасного денечка!
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5186 : Пятница, 11 Окт 2019, 14:24 »

Привет, Настена! Так я шоколад из Италии привезла, ностальгирую)
Вот ещё рецептик понравился: Яичные кексы
Как приготовить:
Разогрейте духовку до 190 градусов. Смажьте силиконовые формочки для кексов оливковым маслом.
Овощи порежьте на ломтики и обжарьте на сковороде до появления золотистой корочки.
Ветчину или мясо нашинкуйте кубиками.
На дно формочки положите слой кубиков мяса, затем обжаренные овощи, тертый сыр и зеленый лук. Форма должна заполниться примерно на 2/3.
Яйца взбейте вилкой, добавьте приправы, соль и перец.
В каждую формочку осторожно влейте яичную смесь. Можно немного перемешать все ингредиенты вилкой.
Выпекайте кексы в духовке примерно 15 минут. Они должны подняться и подрумяниться. Такие кексы удобно брать с собой на работу или в дорогу.

А можно в микре за 3мин. Когда-то читала и делала, только без начинки.
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 119
Офлайн Офлайн

Сообщений: 454


Просмотр профиля
« Ответ #5187 : Пятница, 11 Окт 2019, 15:46 »

Оленька, привет!

А обливаешься прям ледяной водой?
Что-то мне страшно так...
+ на выполнение всех пунктов марафона!
Отличных выходных!
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2369
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 223


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #5188 : Пятница, 11 Окт 2019, 15:53 »

Мм, ну от такого шоколада я бы тоже не отказалась))  На долго запасов хватит?
Кексики прикольные. Только не поняла какие овощи обжаривать?
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5189 : Пятница, 11 Окт 2019, 17:15 »

Отчет
1. Обливание +
2. Йога +
3. Расхламление 5шт/5шт +
4. Глажка 1час/1час +

Настена, овощи - какие есть (мне кабачки надо использовать и помидоры).
Татьяна, не ледяной, а холодной из под крана. Ну немного погреется в тазике, пока я душ принимаю. Да и начинала я с ног, как уже писала.
Записан
Страниц: 1 ... 344 345 [346] 347 348 ... 351 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!