Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 11 Дек 2018, 09:04
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 255 Вниз
Печать
Автор Тема:

Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!

 (Прочитано 138639 раз)
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #15 : Понедельник, 20 Фев 2017, 12:31 »

6 день (2-ой недели, общий отвес -1,5кг)
Завтрак: зерновой кофе с 1кусочком сахара с корицей (30г); омлет с зел.луком и гренками - 85г;(купила кусковой сахар с корицей, теперь по утрам рука не дрожит, когда бросаю его в кофе).
Обед: запеченная в фольге форель с луком и картофелем - 155г(75/80); маринован.маслята - 30г; черн.хлеб 1/2кус=14г.
Полдник: кофе без кофеина с 1/2 зефиринки = 16г; гранат - 80г.
Ужин: буду угощать друзей блинами, сама съем 2 блина (по 55г), из начинок выберу соленые рыжики со сметаной.
Между приемами пищи зеленый чай, вода.

Программа "Для души и тела" ("Один из секретов счастливой жизни - непрерывно доставлять себе мелкие наслаждения").
- маска для волос (репейное масло+мед+витамины+бальзам для волос);
- приготовление косметического льда (настой лепестков роз+сок алоэ) в кубиках для утр.процедур.

Спорт: подобрала небольшой комплекс  .
« Последнее редактирование: Понедельник, 20 Фев 2017, 12:34 от ДЫМКА2 » Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Вторник, 21 Фев 2017, 09:00 »

Всем доброго утра!  Kiss
"Каждое утро доброе, и оно не виновато, что ты не выспался."

Сегодня не ожидаемый после вчерашних блинов отвес -100г. Что ж, пусть будет!
Меню:
Завтрак: зерновой кофе без сах; апельсиновый фреш-200мл.
Обед: запеченная форель с картофелем и луком - 150г; марин.маслята - 30г; черн.хлеб - 20г.
Полдник: кофе без сах и кофеина; ванил.зефирка-1шт; гранат.
Ужин: питьевой йогурт+2чл клетчатки.

Программа "Для души и тела" - салон:
- оформление бровей;
- маникюр с покрытием гель-лаком.

Спорт: зарядка.
Записан
Мэри (Мария)
Татошечка
*

Репутация: 4
Офлайн Офлайн

Сообщений: 14


Просмотр профиля
« Ответ #17 : Вторник, 21 Фев 2017, 17:57 »

Здравствуй, Дымка.

"Блинный отвес"))) Какая хорошая у тебя система 5 ложек)))
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #18 : Вторник, 21 Фев 2017, 18:19 »

Здравствуй, Мэри!
Сама удивилась "блинному" отвесу. Может что с весами приключилось  ?!
Завтра проверим.
Записан
Мэри (Мария)
Татошечка
*

Репутация: 4
Офлайн Офлайн

Сообщений: 14


Просмотр профиля
« Ответ #19 : Вторник, 21 Фев 2017, 19:09 »

Вот чего я  опасаюсь в ежедневном взвешивании - ошибок весов.

Потому пока без весов. Думаю,  стоит ли покупать)))

Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #20 : Вторник, 21 Фев 2017, 19:20 »

Меня весы в какой то мере дисциплинируют. Да и видишь результат своих усилий и "мучений".
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #21 : Среда, 22 Фев 2017, 07:27 »

Всем привет!
Сегодня исполнилось 2 недели, как я на форуме. Диета "5 столовых ложек" (аналогичная под названием "Блюдце", о которой больше прописано, в частности, о 3-х этапах).
1 этап - простое сокращение объема еды. Цель: привыкнуть к небольшим приемам пищи.
2 этап - правильное питание, выбирать здоровые продукты.

Итак, итоги 1-го этапа - отвес 1,5кг.     (лично для меня).

Записан
Алла Фея
Татошка
**

Репутация: 14
Офлайн Офлайн

Сообщений: 350



Просмотр профиля
« Ответ #22 : Среда, 22 Фев 2017, 13:46 »

Дымка,привет! Зашла познакомиться. Молодец,хорошо худеешь! Очень понравилась твоя программа для души и тела. Так держать! Smiley
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #23 : Среда, 22 Фев 2017, 14:35 »

Спасибо, Алла Фея, что зашла!
Я тоже слежу за твоими успехами, учусь. Тем более, что рост у меня тоже 1,5м.

"Хорошо выглядеть нужно всегда!
Даже если хорошо выглядеть не хочется.
Даже если хочется умереть и закопаться"

Сегодня в программе "Для души и тела":
- ванна с ароматной малиновой пенкой (включу музыку и зажгу свечи);
- маска для лица с гиалуроновой кислотой и увлажняющей сывороткой (купила в аптеке). 
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #24 : Четверг, 23 Фев 2017, 07:43 »

Всем доброго утра! 
Пока все спят, сварила чашечку кофе себе и зашла на форум.
С Днем защитника Отечества здесь поздравить некого. Был БОЛЬШОЙ ПАПА, и тот слинял, не достигнув поставленной цели.
Сегодня идем в ресторан со своими защитниками. Проверю в "боевых" действиях себя и свою диету.
1-й этап диеты продлю до конца масленицы.
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #25 : Четверг, 23 Фев 2017, 08:39 »

Программа "Для души и тела": подобрала комплекс утреннего умывания. 
- базовое умывание: теплой водой (температура немного выше комнатной), чтобы раскрыть поры
- нанесение очищающего средства: измельченные в кофемолке цельно зерновые овсяные хлопья насыпать в блюдце, добавить немного теплой воды, перемешать, пока овсянка не начнет "мылиться". Далее ватный диск промакнуть в "овсяную воду" и протереть по массажным линиям.
- смыть прохладной водой;
- протереть кубиком косметического льда;
- нанести увлажняющий крем (тк овсянка немного стягивает поры).
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #26 : Четверг, 23 Фев 2017, 11:22 »

Вес 57,5 кг. Отвес-привес 0.
Вчера весь день баловалась блинами. По 2 блина + начинка = 150г. Подстраховалась и подсчитала калории (1-е 5кг сбросила на системе "подсчет калорий" без БЖУ).
150г блинов с начинкой у меня составил 300ккал. 4 приема по 300к = 1200к (столько мне и надо для поддержания веса).
Меню на сегодня.
З: кофе, 2 блина со сметаной
О: запеченная форель с картофелем и луком - 150г; черн.хлеб - 20г; марин.грибы - 30г.
П: гранат
У: в ресторане  .
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #27 : Пятница, 24 Фев 2017, 10:13 »

 Всем привет!  

Если на утро болит твоя голова,
Мы скажем прямо: "Ты не умеешь пить!"
Завтрак пропускаю.  
Вечером сауна  
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Суббота, 25 Фев 2017, 09:15 »

"Как хорошо проснуться утром с мыслями о том, что тебе никуда не надо идти."

Вчерашняя сауна принесла отвес -100г (вес 57,4).
Позавтракала: 2 блинчика со сметаной - 150г; кофе с сах и корицей.
Рука потянулась за 3-м блином, хлопнула по ней и с чашечкой кофе пошла на форум.
Строю дальнейшие планы...
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 703
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 423


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #29 : Суббота, 25 Фев 2017, 12:16 »

 
Обед: блинчики, фаршированные соленой семгой - 2шт=165г; гранат - 35г.
Полдник: чай, яблочный штрудель.
Ужин: семга жаренная в кунжуте; карпаччо из печеной свеклы.

  - купила мезороллер (буду осваивать).

  - зарядка.
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 255 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!