b_last_error = 1580975427; ?> Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Суббота, 10 Июн 2023, 00:42
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!		 « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 396 Вниз
Печать
Автор Тема:

Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!

 (Прочитано 679273 раз)
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« : Вторник, 14 Фев 2017, 20:37 »
Строила-строила, но что-то нажала и все рухнуло (удалилось). Придется строить все сначала  .
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Вторник, 14 Фев 2017, 21:02 »
История набора веса неинтересна и предсказуема, если не следить что и сколько ешь. Для меня закончилась эта история лишними 10кг.
5кг сбросила вне форума на системах  "- 60" и  "Подсчет калорий".
На следующие 5кг долго замахивалась.
В январе этого года  1кг сбросила. Дальше дело застопорилось, пришла на форум.
Неделю в полном одиночестве провела на диете "5 столовых ложек" (с корректировкой, что еды в этих ложках 200г). Сбросила на сегодня еще 1кг.
Создала домик для общения и поддержки.
Записан
Мэри (Мария)
Татошечка
*

Репутация: 4
Офлайн Офлайн

Сообщений: 14


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Вторник, 14 Фев 2017, 22:27 »
Здравствуй Дымка, твоему "домику" новому.

-60, это Миримановой Екатерины система. Как раз я скачала книгу. Хочу ознакомиться, что это за система.)
Про 5 ложек пока не слышала))) но из названия ясно, что основа - ограничение объемов скушанного.
Записан
Professor
Татошечка
*

Репутация: 10
Офлайн Офлайн

Сообщений: 77


У победителей раны не болят


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Среда, 15 Фев 2017, 01:04 »
Привет, зашла познакомиться)) У тебя всё получится! Просто читай дневнички, пиши сама, это здорово мотивирует!
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #4 : Среда, 15 Фев 2017, 07:49 »
Здравствуйте, мои первые гости Мария(GFQZ) и Professor! Очень рада познакомиться!

Мария (GFQZ), несколько лет назад на 8 Марта я подарила себе книгу Екатерины Миримановой "Минус 60 система и рецепты" в подарочном издании. На данной системе можно скинуть вес и удерживать его, если не иметь вредных гастрономических привязанностей.

Professor, спасибо за рекомендации по освоению форума.
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Среда, 15 Фев 2017, 11:40 »
Продолжаю диету "5 столовых ложек", ориентируясь на вес блюда - 200г.
Сегодня 2 неделя первого этапа диеты. Отвес за 1 неделю - 1,0кг.
1 день
Завтрак:
Зерновой кофе без сах и мол; бутерброд с маслом и кр.икрой - 45г; зефир ванильный 1/2шт=15г.
Обед: спагетти с олив.маслом - 100г и сыром (10г); салатная капуста - 90г.
Полдник: десертный творожок - 100г; кофе без кофеина (без сах и мол).
Ужин: запеченная рыбка - 125г; спагетти - 55г; салатная капуста - 20г
За 30мин до приема пищи - стакан воды; через час после - зеленый чай без сах и мол.
« Последнее редактирование: Среда, 15 Фев 2017, 11:42 от ДЫМКА2 » Записан
Мэри (Мария)
Татошечка
*

Репутация: 4
Офлайн Офлайн

Сообщений: 14


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Среда, 15 Фев 2017, 19:14 »
Привет, Дымка.

Какое приятно-разнообразное у тебя меню. А какую рыбу ты запекаешь?

Мне очень нравится название твоего отчета ,я эту фразу  сегодня вписала в свой новый Ежедневник, как Мотивацию и Цитату Дня)))
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Четверг, 16 Фев 2017, 07:18 »
Доброго утра!  
Вес 58,0
2 день (2нед)
Завтрак: зерновой кофе с сах 1/2чл; бут-д с масл и кр. икрой - 50г
Обед: уха; отварная рыба (форель) - 100г
Полдник: зерновой мокачино (зайду в кафе после массажа), гранат.
Ужин: питьевой йогурт + 2чл клетчатки
Питьевой режим - тот же. После 18 час не ем.
« Последнее редактирование: Четверг, 16 Фев 2017, 11:24 от ДЫМКА2 » Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #8 : Четверг, 16 Фев 2017, 07:24 »
Привет, Мэри!
Очень рада твоему визиту и оценке моей темы. Запекаю в фольге на овощной подушке форель или какую-нибудь северную рыбку (сиг, пелядь).
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Четверг, 16 Фев 2017, 11:29 »
Всем доброго дня!
К диете подключаю программу, условно названную - "Для души и тела". Сегодня запланировано:
- педикюр (самостоятельно);
- массаж тайский
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Четверг, 16 Фев 2017, 19:33 »
Всем доброго вечера!
Сегодня купила пакетик зеленого чая с ягодами годжи и 50г сушеных ягод. Написано, что одно из полезных свойств - снижение веса.
Может кто испробовал данный продукт? Был ли заявленный эффект? Отпишитесь!
Записан
Мэри (Мария)
Татошечка
*

Репутация: 4
Офлайн Офлайн

Сообщений: 14


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Четверг, 16 Фев 2017, 19:50 »
Не думаю, что от только ягод похудеешь, как и  от зеленого кофе, каштана и много чего рекламного. Я крайне недоверчива к таким обещаниям "ничего не делай и худей". Но для дополнения комплекса мероприятий - диета, спорт, уход, такие вспомогательный средства лишними не будут.

И в  ягодках дерезы много витаминов, так что пей для пользы общей. По себе знаю когда пью курс витаминов  - аппетит меньше. Видимо организму хватает полезного и он меньше требует дополнительной еды. Может ягодный  стройнящий эффект на этом строится?
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #12 : Пятница, 17 Фев 2017, 07:07 »
Всем доброго утра!  
Вес 57,6. Отвес -400г.
3 день (2нед; общ отвес -1,4)
Зав: зерновой кофе без сах и мол; бутерброд с маслом и кр икрой -50г; 1/2 зефирки - 15г.
Обед: бифштекс - 80г; картофельное пюре - 100г; сол.огрец -20г.
Полдник: гранат - 200г.
Ужин: в кафе   (знаю ск съесть, но вино всё равно будет плюсом).
Между приемами пищи зеленый чай с ягодами годжи (буду испытывать вчерашнюю покупку), вода.

Программа "Для души и тела":
- парикмахерская (окраска волос и стрижка не кардинальная)
« Последнее редактирование: Пятница, 17 Фев 2017, 07:10 от ДЫМКА2 » Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Пятница, 17 Фев 2017, 13:41 »
Всем доброго дня!
Определились с планами на выходные. Уезжаем на 2дн в санаторий.
Меню - шашлыки.
Программа "Для души и тела" - сауна.
Спорт - скандинавская ходьба.

Всем приятных выходных! Пока-пока  Azn.
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1276
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 496


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Понедельник, 20 Фев 2017, 08:06 »
Всем привет!
Вес 57,5 (отвес -100).
После пт кафе и поездки в выходные, более чем рада.
С сегодняшнего дня масленица, так что процесс похудения приостановится.
Планы до конца месяца - сохранить достигнутое после масленичной недели и 23 февраля.
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 396 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!