b_last_error = 1580975427; ?> Привет всем. На сайте впервые, но похудеть собрался).

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Среда, 26 Фев 2020, 23:21
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Привет всем. На сайте впервые, но похудеть собрался).
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 18 Вниз
Печать
Автор Тема:

Привет всем. На сайте впервые, но похудеть собрался).

 (Прочитано 31684 раз)
ღИришаღ
Второе место в фотоконкурсе
Легенда Татоши
*

Репутация: 2837
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 18 008



Просмотр профиля
« Ответ #15 : Вторник, 28 Окт 2008, 15:44 »

хороший завтрак, а вот что ты собираешься есть на обед и ужин?
Записан
Virgassa
Супер Татошка
***

Репутация: 77
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


Стремлюсь к идеалу...


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Вторник, 28 Окт 2008, 15:45 »

Чем медленне ты будешь худеть, тем на дольше твой вес достигнутый при тебе останется. так что не торопись никуда...Я теряю примерно 1 кг - 2 в месяц и довольствуюсь этим. Не мордую себя голодом со срывами, но некоторым и голодовки нравятся...это смотря как кто себя любит...
Записан
Virgassa
Супер Татошка
***

Репутация: 77
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


Стремлюсь к идеалу...


Просмотр профиля
« Ответ #17 : Вторник, 28 Окт 2008, 15:46 »

Да, действительно, что на обед и ужин???
Картошка жаренная с мясом ? :-))))) Huh?
Записан
Wasilisk
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 139


худею потиху...Да.


Просмотр профиля
« Ответ #18 : Вторник, 28 Окт 2008, 15:48 »

Чем медленне ты будешь худеть, тем на дольше твой вес достигнутый при тебе останется. так что не торопись никуда...Я теряю примерно 1 кг - 2 в месяц и довольствуюсь этим. Не мордую себя голодом со срывами, но некоторым и голодовки нравятся...это смотря как кто себя любит...

Вот это опять не знаю.


Опишите ваши завтраки и ужины.

Мой ужин:

Либо немного картофеля с рыбой, либо макароны((((

Дело в том , что я ем мало. Раньше ел втригорла, а теперь приучился есть немного.


НО!

Жду ваших описаний еды по обедам и ужинам.
Записан
ღИришаღ
Второе место в фотоконкурсе
Легенда Татоши
*

Репутация: 2837
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 18 008



Просмотр профиля
« Ответ #19 : Вторник, 28 Окт 2008, 15:52 »

на обед лучше всего овощной суп+ кусочек куры или отварной рыбы.....
Ну а на ужин, я например предпочитаю вообще без ужина - только кефир...но мужчине так тяжело наверное, поэтому выбери что-нить легкое - типа фрукты...
Записан
Virgassa
Супер Татошка
***

Репутация: 77
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


Стремлюсь к идеалу...


Просмотр профиля
« Ответ #20 : Вторник, 28 Окт 2008, 15:54 »

Я своё написала уже выше. Никаких макарон и картошки. есть много разных круп. И вообще жидкое есть надо.
Записан
Virgassa
Супер Татошка
***

Репутация: 77
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 746


Стремлюсь к идеалу...


Просмотр профиля
« Ответ #21 : Вторник, 28 Окт 2008, 15:55 »

На ужин можно рыбу запечённую, я например так ем и не толстею. Или творог, кефир, йогурт, фрукты только дразнят аппетит мне...незнаю как остальным....
Записан
Wasilisk
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 139


худею потиху...Да.


Просмотр профиля
« Ответ #22 : Вторник, 28 Окт 2008, 16:01 »

Такс, я не ем после 18.00-18.30

Итак, сейчас рыба будет тушиться. с кашей сделаю. с овсянкой)

Ужин:

Куплю кефира. Интересно, какой жирности лучше всего? + куплю-ка я творога. только опять же, какого?
Записан
Афаг
Супер Татошка
***

Репутация: 184
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 523


нужно быть оптимисткой


Просмотр профиля
« Ответ #23 : Вторник, 28 Окт 2008, 16:12 »

если тебе интересно,
обед-1 грейп,овощной суп(например:лук,помидор,морковь,стручковая фасоль,зелень и немножко растительного масла),150-200г вареного нежирного мяса и овощной салат
до ужина ем 3-4 любых фруктов кроме банана и винограда
ужин-100г нежирного творога с ложкой меда или кефир и чай
все это до 7-ми.
Записан
Wasilisk
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 139


худею потиху...Да.


Просмотр профиля
« Ответ #24 : Вторник, 28 Окт 2008, 20:31 »

Итак, на ужин скушал 2 кусочка тушеной рыбы с обощным салатом, попил чай без сахара с 1.5 ложкой меда без всего.


Сейчас на пробежку. Всё нормально делаю?
Записан
малышенция
Супер Татошка
***

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Сообщений: 834


это я))))милая принцесска)))


Просмотр профиля
« Ответ #25 : Вторник, 28 Окт 2008, 21:10 »

Привет Денис)))приятно что в наш женский коллектив вливается сильный пол)))я бы сосиски не убрала ,а заменила мясом-отварная говядина супер,не забывай пить минералку без газа,и еще-порции у тебя совсем жалкие,организм горит на них-пей витамины ,тем более что ты бегаешь!!!Кефир и вообще молочные продукты совсем обзжиреные есть нельзя-нужен хоть какой то процент-2,5 например для кефира.Вообще ты все делаешь хорошо,и похудеешь обязательно)Удачи тебе!!!
Записан
Wasilisk
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 139


худею потиху...Да.


Просмотр профиля
« Ответ #26 : Вторник, 28 Окт 2008, 22:06 »

Малышенция, спасибо огромное.

Буду стараться.
Записан
малышенция
Супер Татошка
***

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Сообщений: 834


это я))))милая принцесска)))


Просмотр профиля
« Ответ #27 : Вторник, 28 Окт 2008, 22:20 »

Кстати у меня есть друг-он сам себы можно сказать вылепил-у него тео просто идеальное-он бегает сейчас по 10 км уже аждый день,но это не главное-чтобыкожа подтянулась он моржует-в проруби купается и просто обливается,может тебе контрастный душ пробовать))
Записан
Wasilisk
Татошечка
*

Репутация: 16
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 139


худею потиху...Да.


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Вторник, 28 Окт 2008, 22:47 »

может быть.

Когда прибегаю с пробежки, всегда встаю в душ. Будем теперь под холодную воду пробовать)
Записан
малышенция
Супер Татошка
***

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Сообщений: 834


это я))))милая принцесска)))


Просмотр профиля
« Ответ #29 : Вторник, 28 Окт 2008, 22:51 »

Начинать нужно с разницы в 10 градусов-тоесть если душ теплый-то ниже на 10 будет комнатной температуры,но по ощущениям тела -это уже прохладно)я сама так иногда делала-доктора говорят это иммунитет повышает
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 18 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!