Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 19 Ноя 2018, 09:13
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Мой первый домик :)
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 48 49 [50] 51 52 53 Вниз
Печать
Автор Тема:

Мой первый домик :)

 (Прочитано 35333 раз)
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #735 : Вторник, 06 Ноя 2018, 15:01 »

привет Светик! Undecided Kiss с отвесом тебя!
по меню ты в какое время укладываешься завтрак ужин крайний срок по вечерам?
Спасибо!
По времени как повезет, обычно с 6:30 до 9 примерно.
Записан
Спокойная
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1380
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 483



Просмотр профиля
« Ответ #736 : Вторник, 06 Ноя 2018, 18:56 »

Молоток, Светик!:) Держись!
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #737 : Среда, 07 Ноя 2018, 00:31 »

тост с огурцом и салями
2 помидора-черри
черный кофе
конфета Рафаэлло
яблочный сок 100мл

зелёный чай 1шт
кофе с молоком 3
слива

куриное филе, стручковая фасоль, варёный картофель, все вместе около 200гр
2 свежий перец
5 помидора-черри

хурма
одна изюмина и один миндаль
кусок шоколадки около 5 гр
банан

макароны со шпинатом, тыквой и сыром грамм 150-200
яблочный сок 100мл

чай, 3 шоколадные конфеты
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #738 : Среда, 07 Ноя 2018, 08:37 »

68.9.
Записан
Спокойная
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1380
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 483



Просмотр профиля
« Ответ #739 : Среда, 07 Ноя 2018, 10:04 »

С отвесом, Свет! Держи +!:)
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #740 : Среда, 07 Ноя 2018, 23:52 »

черный кофе
тост с огурцом и салями
шоколадная конфета с ликёром
яблочный сок 100гр

капучино 2
вода 1 ст
зеленый чай 2ч

курица 40гр
отварной картофель 125гр
стручковая фасоль 96гр

йогурт с фруктами, мюсли, кокосовой и шоколадной стружкой

зефир в шоколаде Шармель 1шт

макароны со шпинатом, сыром и тыквой 200гр
5 оливок
2 глотка яблочного сока

бокал белого вина
черный чай
кусок молочной шоколадки с начинкой

Сегодня без спорта.

Вот смотрю, как я питаюсь, много чего можно было бы убрать. Но как грустно станет жить, через неделю же сорвусь(((
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #741 : Четверг, 08 Ноя 2018, 09:17 »

68,7.
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #742 : Четверг, 08 Ноя 2018, 23:45 »

тост
хумус
1/2 авокадо
3 помидора-черри
черный кофе
шоколадная конфета с ликёром

зелёный чай 2
минеральная вода 2

рыба сибас 50гр
томатная подливка 50гр
варёный картофель с печеными помидорами 115гр
6 помидорок-черри

кусок шоколадки грамм 5
яблоко
банан
конфета Рафаэлло

рыба сибас 30гр
томатная подливка 30гр
варёный картофель с печеными помидорами 120гр
6 помидорок-черри
5 оливок
бокал белого вина

250гр клубники
зелёный чай
3 шоколадные конфеты
Записан
∻★ИркиN★∻
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1021
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 665


☆Вижу цель ╚► Не вижу препятствий! ヅ


Просмотр профиля
« Ответ #743 : Пятница, 09 Ноя 2018, 08:02 »

Свет приветик!) Undecided Kiss  меня очень смущают конфеты почти  везде) 
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #744 : Пятница, 09 Ноя 2018, 08:38 »

Свет приветик!) Undecided Kiss  меня очень смущают конфеты почти  везде) 
Потому что я их люблю Cheesy
Записан
∻★ИркиN★∻
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1021
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 665


☆Вижу цель ╚► Не вижу препятствий! ヅ


Просмотр профиля
« Ответ #745 : Пятница, 09 Ноя 2018, 20:14 »

Я тоже их люблю))) и шоколадки просто обожаю, на чем и насобирала себе лишних кг кофе конфеты и по кругу))) буду позволять себе только тогда когда буду держать вес, и то редко
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #746 : Пятница, 09 Ноя 2018, 20:57 »

Я тоже их люблю))) и шоколадки просто обожаю, на чем и насобирала себе лишних кг кофе конфеты и по кругу))) буду позволять себе только тогда когда буду держать вес, и то редко
Я насобирала на всем подряд, не только на сладостях. Очень уж пожрать люблю Cheesy
Я пробовала жёстко себя ограничивать, допустим, полностью отказываться от сладостей. В итоге выдерживала максимум неделю, а потом срывало башню и обжиралась в три раза сильнее, чем если бы просто ела по три конфеты в день. Так что я приняла решение, что могу есть что угодно, главное, следить за размером порции и за балансом, не надевать на вредное, а позволять его себе в качестве лакомства.
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #747 : Суббота, 10 Ноя 2018, 12:04 »

тост, хумус, 1/2 авокадо, 3 помидора-черри, черный кофе

зелёный чай 2
капучино 3
минеральная вода 2
печенье 2
вода 500мл

210 гр овощного салата: огурцы, помидоры, перец, капуста

груша

На ужин ходили в ресторан сегодня, там, конечно, налопалась как свинка, порции огромные((( съела порцию закусок одну на двоих: печёные овощи, мясо, рыба. Тарелку пасты с креветками, грамм 400, наверное, порция, мрак. Бокал красного вина и бокал белого вина.

Ну и конечно ресторан не прошел мимо - сегодня на весах 68.8.
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 54
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 822


Просмотр профиля
« Ответ #748 : Воскресенье, 11 Ноя 2018, 11:03 »

рисовая молочная каша, 500гр, малина, капучино

запечённый лосось, картофельное пюре, отварные овощи: цветная капуста, морковка, брокколи
чизкейк с белым шоколадом и красной смородиной

вода 500мл
зеленый чай 2

тост с сырокопченой колбасой, огурцом и помиродом-черри
тушёная капуста с сосисками 115гр
салат из овощей: огурцы, помидоры, перец, капуста
оливки 6шт

шоколадная конфета с вишнёвым ликёром, кусочек молочной шоколадки с орехами и клюквой

Итак, первый день выходных прошел, программа минимум пока выполняется - вес тот же, 68.8.
Записан
∻★ИркиN★∻
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1021
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 6 665


☆Вижу цель ╚► Не вижу препятствий! ヅ


Просмотр профиля
« Ответ #749 : Воскресенье, 11 Ноя 2018, 11:22 »

приветик Свет Undecided Kiss, молодец что выходные держишь под контролем!
Хорошего тебе воскресенья!
Записан
Страниц: 1 ... 48 49 [50] 51 52 53 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!