Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 16 Июл 2019, 02:08
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Мой первый домик :) (фото на странице 41)
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 72 73 [74] 75 Вниз
Печать
Автор Тема:

Мой первый домик :) (фото на странице 41)

 (Прочитано 55080 раз)
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 098


Просмотр профиля
« Ответ #1095 : Понедельник, 29 Апр 2019, 13:16 »

В выходные, как обычно, жрала как не в себя. По разным причинам, но вот конкретно вчера - никак не могла наесться. Поэтому мела все подряд, и полезное, и вредное. Вообще голод - это мой вечный спутник. Если я слежу за тем, как я питаюсь, я чуть ли не постоянно голодная. Если есть по зову голода, то я буду раз 6 в сутки съедать полноценное блюдо. Почему я такая прожорливая??? Сегодня специально пишу питание по времени и с пометками, когда захотела есть.
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 098


Просмотр профиля
« Ответ #1096 : Понедельник, 29 Апр 2019, 22:34 »

69.7

6:30 черный кофе маленькая чашка
кусок черного хлеба с хумусом
8:10 - уже хочу жрать
9:30 кофе с молоком
11:10 хочу жрать так что в животе урчит. Выпила ещё кофе с молоком.
11:30 яблоко
12:15 опять бурчит в животе
12:30 обед: макароны с песто и кедровыми орехами 117гр, 7 помидоров-черри
13:15-14:00 стакан воды с газом
14:10 опять хочу есть
14:20 груша
14:40 груши хватило на 20 минут... такое впечатление, что с водой есть хочется ещё сильнее, чем без нее.
15:05 зелёный чай
15:35 в животе пустота и урчание, съела кукурузный хлебец
16:00 кофе с молоком
16:40 а в животе все урчит...
с 18 до 20 пошла гулять, в 20:00 съела 50 гр белой рыбы и 30 гр овощей на пару
21:20 наконец-то привезли продукты, съела рис и фрикадельку в тайском соусе, грамм 150 на глаз, горсть шпината (отличная альтернатива чипсам Cheesy). Черный чай, шоколадная конфета, вафля а шоколаде.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 056



Просмотр профиля
« Ответ #1097 : Четверг, 02 Май 2019, 15:03 »

К тебе заходить на голодный желудок нельзя, тут вкусняхи пишут Grin

А ниче удивительного, что есть хотелось, белка-то мало Roll Eyes
Еще может встала рано, от недосыпа всегда есть хочется больше Huh?
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 098


Просмотр профиля
« Ответ #1098 : Четверг, 02 Май 2019, 16:06 »

Я всегда так встаю по будням.
Какой белок можно есть на завтрак? У меня с завтраками вообще сложно как-то... На этой неделе я на завтрак вообще не наедаюсь. Не так, чтоб я много ела, но обычно мне одного бутерброда хватает хотя бы часов до 9, а тот до офиса не успеваю доехать, уже есть хочу до болей в желудке.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 056



Просмотр профиля
« Ответ #1099 : Четверг, 02 Май 2019, 16:17 »

Герой)) Я раньше 8 ваще не человек )))

Яйца можно, творог. Сэндвич какой-нить с творогом с зеленью и авокадо, или с бужениной, телятиной холодной. Яйца не обязательно в виде яичницы, я вот фаршированные люблю) Яичницу люблю с беконом и тост, ваще до обеда сыта.
У меня была знакомая, тож рано завтракает, она ваще ела мясо с гарниром утром или суп и конфету и кофе. Отлично худела, кстати Cheesy
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 098


Просмотр профиля
« Ответ #1100 : Четверг, 02 Май 2019, 16:25 »

Мда, что-то рацион "не мой" ))))
Мне вообще казалось, что с утра лучше есть углеводы. Не сахар, конечно, а сложные углеводы, а белок уже ближе к середине дня.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 056



Просмотр профиля
« Ответ #1101 : Четверг, 02 Май 2019, 16:41 »

Теоретически, лучше, но ты ж голодная на углеводах Huh?
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 098


Просмотр профиля
« Ответ #1102 : Пятница, 03 Май 2019, 07:29 »

Вчерашнее меню:

хлебец с салями
черный кофе

кофе с молоком
ещё хлебец с салями
киви
слива

куриный суп (грамм 400 наверное)
лепешка типа беляша (100-150 гр)

зелёный чай
кофе с молоком
огурец

протеин 100мл
рис, жареные креветки, жареная брокколи, с соевым соусом и арахисом, 300гр или вроде того
черный чай
шоколадный батончик (типа Пикника) 30гр

Итого 600гр привеса. Блин, ну вот откуда там взять 600гр??? Вообще не есть, что ли? А если это отеки перед КД, так до них ещё неделя, если я каждый день буду набирать по полкило, меня к началу месячных раздует как слона.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 056



Просмотр профиля
« Ответ #1103 : Среда, 08 Май 2019, 12:55 »

Соевый соус у многих, говорят, дает привес, т.к. соленый
Хва рвать и метать, это не конструктивно Cheesy
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 098


Просмотр профиля
« Ответ #1104 : Среда, 08 Май 2019, 14:46 »

Соевый соус у многих, говорят, дает привес, т.к. соленый
Хва рвать и метать, это не конструктивно Cheesy
Ничего конструктивного не остаётся делать Cheesy
Мой организм умудряется запасать просто килограммы жидкости, в буквальном смысле. И это без видимых отеков. Бесит.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 056



Просмотр профиля
« Ответ #1105 : Среда, 08 Май 2019, 14:48 »

Ну побесись, раз душа просит Cheesy

У меня перед кд тож может быть +2 кг
Вода, это нормально)
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 098


Просмотр профиля
« Ответ #1106 : Среда, 08 Май 2019, 14:52 »

Ну побесись, раз душа просит Cheesy

У меня перед кд тож может быть +2 кг
Вода, это нормально)
Ну вот и у меня так. Осталось только понять, когда заканчивается предменструальный отек и начинается жир Cheesy

Я тут обновила летний гардеробчик, а за окном +15 и улучшений не ожидается. Надо было обновлять зимний гардероб...
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 056



Просмотр профиля
« Ответ #1107 : Среда, 08 Май 2019, 14:58 »

Жир могет быть ток 100 г в сутки. Больше не могет. Смотри раз в неделю мож? Я когда перестала каждый день на весы бегать - стало спокойнее Cheesy

Молодец с гардеробчиком, поздра! Погода еще будет Wink
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 098


Просмотр профиля
« Ответ #1108 : Среда, 08 Май 2019, 15:01 »

Жир могет быть ток 100 г в сутки. Больше не могет. Смотри раз в неделю мож? Я когда перестала каждый день на весы бегать - стало спокойнее Cheesy

Молодец с гардеробчиком, поздра! Погода еще будет Wink

Я, наоборот, как-то чересчур сильно расслабилась, когда стала смотреть 1 раз в неделю. Поэтому стала опять смотреть каждый день.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 056



Просмотр профиля
« Ответ #1109 : Среда, 08 Май 2019, 15:02 »

А, ну вишь, каждому индивидуально Smiley
Записан
Страниц: 1 ... 72 73 [74] 75 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!