Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Воскресенье, 21 Апр 2019, 02:17
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Мой первый домик :) (фото на странице 41)
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 70 71 [72] 73 Вниз
Печать
Автор Тема:

Мой первый домик :) (фото на странице 41)

 (Прочитано 48778 раз)
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 892



Просмотр профиля
« Ответ #1065 : Среда, 10 Апр 2019, 13:15 »

Ой я тя умоляю, тут все временами жрут Cheesy
И кстати это нормально, если вовремя тормозить Wink Cheesy

Ну во, вишь, круто, отвес! Поздра!

Кстати, я че заметила интересное, если я себя прям жестко контролирую по еде, отвесы меньше могут быть, если как-то спокойнее к этому подхожу - то и норм. Не знаю что за штука такая.  Cheesy Мож у тебя тоже похожее? Cheesy
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1066 : Среда, 10 Апр 2019, 21:43 »

черный кофе
зелёный чай Липтон 150мл
сливочное печенье
бутерброд с ветчиной, горчицей и маринованными огурцами

зелёный чай
слива
груша

гречка
куриная грудка
свежий огурец

черный чай
печенье с глазурью
2 хлебца из воздушной кукурузы

макароны с сыром 200гр примерно
овощной салат, оливки, вяленые помидоры
пиво 0.33л
виски
шоколад
Надеюсь, на этом я остановлюсь на сегодня.

Кстати, я че заметила интересное, если я себя прям жестко контролирую по еде, отвесы меньше могут быть, если как-то спокойнее к этому подхожу - то и норм. Не знаю что за штука такая.  Cheesy Мож у тебя тоже похожее? Cheesy
Не, у меня все эти зажоры и "себя в руки" случаются как-то бессистемно.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 892



Просмотр профиля
« Ответ #1067 : Среда, 10 Апр 2019, 23:25 »


Кстати, я че заметила интересное, если я себя прям жестко контролирую по еде, отвесы меньше могут быть, если как-то спокойнее к этому подхожу - то и норм. Не знаю что за штука такая.  Cheesy Мож у тебя тоже похожее? Cheesy
Не, у меня все эти зажоры и "себя в руки" случаются как-то бессистемно.

Даешь системный зажор! Grin

Я чет забыла, сори, а ты меньше углеводов пробовала есть?  Что-то у меня такое ощущение, что на таком меню особо не похудеешь Roll Eyes
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1068 : Среда, 10 Апр 2019, 23:27 »


Кстати, я че заметила интересное, если я себя прям жестко контролирую по еде, отвесы меньше могут быть, если как-то спокойнее к этому подхожу - то и норм. Не знаю что за штука такая.  Cheesy Мож у тебя тоже похожее? Cheesy
Не, у меня все эти зажоры и "себя в руки" случаются как-то бессистемно.

Даешь системный зажор! Grin

Я чет забыла, сори, а ты меньше углеводов пробовала есть?  Что-то у меня такое ощущение, что на таком меню особо не похудеешь Roll Eyes
Конечно, не похудею, но рот не закрывается... Вот все жду, когда наконец закроется.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 892



Просмотр профиля
« Ответ #1069 : Среда, 10 Апр 2019, 23:33 »

Аа...
Вопрос мотивации. Что тебя мотивирует обычно?
Я сегодня такое выступление слушала как раз про мотивацию (правда, рабочую, но схема везде подходит), прям там по 4 тенденциям Гретхен Рубин разложили, как по нотам!
Если на англ читаешь, можешь глянуть Wink
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1070 : Среда, 10 Апр 2019, 23:40 »

Аа...
Вопрос мотивации. Что тебя мотивирует обычно?
Я сегодня такое выступление слушала как раз про мотивацию (правда, рабочую, но схема везде подходит), прям там по 4 тенденциям Гретхен Рубин разложили, как по нотам!
Если на англ читаешь, можешь глянуть Wink
По-моему, у меня вопрос не столько в мотивации, сколько в силе желания жрать. Иногда его настолько сильно, что никакая мотивация не важна. А иногда вроде как вообще есть особо не хочется.
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 892



Просмотр профиля
« Ответ #1071 : Четверг, 11 Апр 2019, 00:14 »

Быстрая обменка вообще-то есть гуд. Cheesy
Ну если хошь можно порассуждать на тему ты ешь действительно когда голодная или ты ешь просто потому что пора по времени/эмоции/привычка ну и т п. Возможно, станет продуктивнее)))
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1072 : Четверг, 11 Апр 2019, 07:41 »

Быстрая обменка вообще-то есть гуд. Cheesy
Ну если хошь можно порассуждать на тему ты ешь действительно когда голодная или ты ешь просто потому что пора по времени/эмоции/привычка ну и т п. Возможно, станет продуктивнее)))
Она у меня не быстрая, она у меня обычная, просто пожрать люблю Cheesy вот у моей коллеги быстрая, она жрет как пылесос, в том числе и всякие вредности, и совершенно не толстеет, ни на грамм. Но у нее с детства так, мы только вчера это обсуждали. Вот это повезло, да))

Я давно уже пытаюсь анализировать это, с переменным успехом. В целом выходит по-разному. Если тянет есть от безделья, борюсь с собой. Но если тянет есть ради эмоций, с этим практически невозможно бороться (ну, мне). Потому что чаще всего я ем не чтобы компенсировать какие-то эмоции (допустим, был тяжёлый день на работе, пойду съем тортик, такое тоже бывает, но это проще контролировать), а для того, чтобы дополнить другие положительные эмоции (например, сегодня такой классный вечер, мы несколько часов гуляли по городу, а теперь мне хочется завершить вечер вкусным ужином).
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1073 : Четверг, 11 Апр 2019, 23:51 »

хлебец, хамон
черный кофе
сливочное печенье
зелёный чай липтон

кофе с молоком 2
яблоко

гречка
куриная грудка

черный чай
печенье с глазурью
кофе с молоком
фруктовый обезжиренный йогурт 125гр
шоколадная конфета Линд
оливки
салями
коктейль 3

овощной салат
куриная грудка
маринованные огурцы
зелёный чай Липтон
крекеры
тапенада из оливок
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 892



Просмотр профиля
« Ответ #1074 : Пятница, 12 Апр 2019, 01:32 »

Приветики. Smiley
Ну быстрая обменка такая штука, да. Cheesy А с другой стороны, у меня в институте была подруга, вот как раз с быстрым обменом, так она бдила, чтоб не похудеть, чет пила даже для аппетита. Так что тоже о двух концах  Roll Eyes

Поняла тебя про мотивацию, а ты не пробовала сравнивать, что тебе даст достаточное на день количество эмоций, если не еда?
Хотя канеш после хорошей прогулки невкусный ужин - это да, не круто как-то.  Cheesy А с другой стороны, может же быть вкусно, просто диетично. Без соли есть пробовала?

Кароче чет нарассуждала тебе здесь  Cheesy Cheesy Че такое тапенада? Roll Eyes
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1075 : Пятница, 12 Апр 2019, 07:38 »

Тапенада - это паста из оливок, бывает ещё из вяленые томатов.

Я специально какие-то альтернативные эмоции не перебирала, ну я же себя знаю, и знаю, что какие эмоции у меня вызывает. Но для меня в описанном случае вкусно поесть - это как финальный аккорд, без него чего-то будет не хватать для идеального дня. Можно и идентично вкусно поесть, да, но это дома. В кафе, во-первых, действительно диетичное ещё поискать надо, во-вторых, порции такие, что даже диетичное блюдо на пользу не пойдет Cheesy поэтому чаще всего выход "в свет" заканчивается прибавкой на весах, я это уже просто принимаю как факт.
Совсем без соли не пробовала, мне это невкусно. А в чем смысл, воду вывести?
Записан
Netty
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 158
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 892



Просмотр профиля
« Ответ #1076 : Пятница, 12 Апр 2019, 16:11 »

Аа, понятно. И че, вкусно? Roll Eyes Паста из оливок в смысле
Я поняла твою мысль, да. Smiley К примеру, мне может быть вкусно и морковный салат с перцем и сыр.  Wink Tongue

Не, без соли смысл в том, что 2 недели так посидеть и еда становится намноооого вкуснее. Cheesy Даже огурец.  Grin Восприятие меняется, есть вероятность "меньше жрать" Grin
Мне кажется, пока ты привычки не поменяешь, и меню не поменяется, ограничения ни к чему не приведут. Ну это имхо, конечно Smiley
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1077 : Пятница, 12 Апр 2019, 20:32 »

Паста вкусно, да, люблю ее, больше всего люблю из вяленые помидоров.
Без соли можно попробовать, наверное. У меня так с сахаром было, ела очень много сладкого, потом стала себя ограничивать и через несколько месяцев поняла, что некоторые вещи "из прежней жизни" (например, турецкую пахлаву) есть не могу, даже для меня чересчур сладко, прям фу.
Ну мои привычки поменялись, тут смотря с какого момента моей жизни смотреть Cheesy просто большое пространство для работы над собой ещё осталось Cheesy
Насчёт вкусовых пристрастий, не уверена, что смогу объяснить. Мне в целом вкусно очень много всего, в том числе и овощи на пару. Но не под каждое настроение подойдёт вкусная еда в стиле ЗОЖ. Например, если мне хочется вина, я не буду его закусывать капустой на пару, ну не тот формат, мне захочется выдержанного сыра, хорошего мяса, той же тапенады. В общем, я тот ещё гурман, ага)))

Сегодня с утра вес был 67.5 внезапно, видимо, вся лишняя вода ушла, как КД пришли. С другой стороны - весь день жру как не в себя:
кофе
холодный зелёный чай Липтон
хлебец
хамон
2 помидора-черри
шоколадка

овсянка с голубикой, медом и семечками
капучино

черный чай
помидоры черри
яблоко
кофе с молоком

куриный суп с курицей, яйцом и рисом

кукурузный хлебец 2
черный чай
печенье с джемом

На ужин пафосный ресторан, много всякой вкусной еды, но маленькими порциями, может, скомпенсирует все собранное за день ))))
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1078 : Воскресенье, 14 Апр 2019, 11:51 »

67.9

два хлебца с хамоном, помидоры-черри
черный кофе
зелёный холодный чай Липтон
сливочное печенье
шоколадная конфета

бургер, картошка фри с майонезом
вино 2 бокала

яблоко

салат Цезарь
крекеры с тапенадой
оливки
шоколадные конфеты 3
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 74
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 062


Просмотр профиля
« Ответ #1079 : Понедельник, 15 Апр 2019, 08:34 »

Вчера ела оооочень много, особенно сладкого. Как результат - 68.4, привес 400гр.
Зато пробежала вчера 6.3 км. Надеюсь, сегодня загоню себя под штангу, не фиг расслабляться.
Записан
Страниц: 1 ... 70 71 [72] 73 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!