Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 11 Дек 2018, 09:04
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Мой первый домик :) (фото на странице 41)
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 64 Вниз
Печать
Автор Тема:

Мой первый домик :) (фото на странице 41)

 (Прочитано 38240 раз)
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« : Четверг, 01 Сен 2016, 13:29 »

Решила тоже завести свою темку, так легче за собой следить. Буду писать вес и вести дневник питания, пусть меню будет на публике, чтобы было стыдно лопать всякую вредную еду)))
Итак, меня зовут Света, сегодняшний вес 66,7, рост 175. Изначально хотела скинуть до 60, но, возможно, это будет многовато, за последний год я нарастила довольно много мышц, а они, как известно, тяжелее жира. Так что ориентируюсь в первую очередь по замерам, хочу "дорасти" до 44 размера одежды и на этом все.
Итак, меню на сегодня:
Завтрак - 200 гр фруктового йогурта с 4 столовыми ложками мюсли, чашка кофе с молоком и сиропом (чуть-чуть, для вкуса)
В 10 утра выпила еще кофе с молоком, без сиропа
Обед 12:30 - лапша с курицей в кисло-сладком соусе
Очень хотела обойтись без ужина, но сегодня у нас корпоративная пьянка, что-нибудь все равно съем ((( постараюсь обойтись минимумом и самой полезной едой.
« Последнее редактирование: Воскресенье, 25 Ноя 2018, 00:42 от Evangelista » Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Четверг, 01 Сен 2016, 17:40 »

1,5 стакана воды, не лезет больше.
Кружка чая.
8 гр горького шоколада
Кусок торта, грамм 30.
Записан
Ленчик:)
Татошечка
*

Репутация: 18
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 83



Просмотр профиля
« Ответ #2 : Четверг, 01 Сен 2016, 18:23 »

Ку-ку, Света!
Зашла к тебе в домик поздороваться!

Меню у тебя вкусное, но очень скромное.
Я тоже воды много пить не могу.
Стараюсь поллитра в день. И то, потому что лето.

Тортик вкусный был?
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Четверг, 01 Сен 2016, 21:56 »

Забыла в полдник вписать два маленьких сладких персика.
А на корпоративе понесло... Где-то 50-100 Гр картошки-фри, сложно понять, принесли 1 порцию, делили на четверых, два шота текилы и 2,25 коктейля. Постаралась брать без сиропов, но особо не присматривалась. Думаю, если не жир, так хоть вода от алкоголя уйдет завтра, все радость))))
Ленчик, привет! Тортик был черничный йогуртовый, вкусный, но не так чтоб прям ах! Прям ах! у меня чизкейа дома, а я его с собой сегодня не взяла на полдник((( собиралась ко врачу после обеда, но не попала. Вместо это пьянствовала))))
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #4 : Пятница, 02 Сен 2016, 08:56 »

Сегодняшний вес 66,3, на вчерашнем "ужине" потеряла 400 гр Smiley
Завтрак сегодня - чашка чая, два бутерброда с салом (захотелось хоть умри:(), чайная ложка джема.
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Пятница, 02 Сен 2016, 10:40 »

Второй завтрак - капучино 300 мл и чизкейк грамм 100-150.
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Пятница, 02 Сен 2016, 12:59 »

Обед: лапша и куриная ножка.
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Понедельник, 05 Сен 2016, 11:17 »

В выходные понесло меня, даже писать стыдно(((
Суббота.
Завтрак: Сэндвич с курицей, авокадо и помидором на цельнозерновом хлебе, 300 мл свежевыжатого апельсинового сока, кружка чая, кусок чизкейка грамм 200.
Обед: 0,33 пива, салат из утиной грудки.
Полдник: Две рюмки сладкого ликёра.
Ужин: 250гр куриных крылышек, еще рюмка ликёра. Персик. Грамм 100 малины.

Воскресенье:
Завтрак. Тот же сэндвич, тот же сок.
Обед: Начос с сыром, сладким перцем, помидорами-черри и ветчиной, 0,33 пива.
Ужин: Два куска пиццы. Рюмка ликёра. Чай с вафлей (грамм 30 одна штука).
Итого за все выходные ровно 1 кг привеса.
Записан
Катерина Тула
Татошечка
*

Репутация: 3
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 39



Просмотр профиля
« Ответ #8 : Понедельник, 05 Сен 2016, 12:04 »

Привет! Я Катерина. круто ты худеешь!:)
Ладно шутки шутками а худеть надо, к цели идти только вперед. Сегодня понедельник , от привесика надо избавиться. удачи тебе!
Записан
ХочуЯ-60
Татошка
**

Репутация: 26
Офлайн Офлайн

Сообщений: 244


Ирина


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Понедельник, 05 Сен 2016, 12:28 »

Привет+2)
После выходных лучше не взвешиваться))
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Понедельник, 05 Сен 2016, 16:00 »

Ничего не говорите, у меня каждые выходные так, даю себе слово "не жрать!" и обязательно понесет куда-нибудь не туда((( такое все кругом вкусное, как бы стать равнодушной к еде)))
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Понедельник, 05 Сен 2016, 21:17 »

Сегодняшнее меню:
Завтрак - кружка зеленого чая, чизкейк 250 Гр
Обед - паста из цельнозерновой муки с соусом болоньезе, грамм 300, наверное. Капучино без сахара 200 мл
Ужин - бутерброд из ржаного хлебца, вареной грудинки, твердого сыра, все вместе грамм 70. 10 помидорок-черри, одна слива. Все, больше не жру, только если чай буду пить зеленый без всего.
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #12 : Вторник, 06 Сен 2016, 09:55 »

Забыла вчера вписать 100 мл протеина перед ужином.

Сегодня отвес всего 300 гр((( надеялась, что в выходные набрала не жир, а воду, но нет Cheesy

А еще мне сегодня коллега сказала, что я заметно похудела! Я прям взбодрилась с утра пораньше))))
Записан
Ленчик:)
Татошечка
*

Репутация: 18
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 83



Просмотр профиля
« Ответ #13 : Вторник, 06 Сен 2016, 15:06 »

А как ты протеин пьешь?
Разводишь его водой или уже готовые коктейли?
Записан
Evangelista
Супер Татошка
***

Репутация: 66
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 958


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Вторник, 06 Сен 2016, 17:58 »

У меня сухой порошок гидроизолята протеина, развожу водой. Раньше молоком разводила, но в целях уменьшения калорий теперь просто водой.
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 64 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!