Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
Вам не пришло
письмо с кодом активации?
Среда, 20 Фев 2019, 23:35
Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
Татоша.ру диеты и многое другое
Худеем вместе
(Модераторы:
Робертовна
,
Веточка сакуры
)
Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
« предыдущая тема
следующая тема »
Страниц:
[
1
]
2
3
...
15
Автор
Тема:
Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
(Прочитано 21530 раз)
Ленчик:)
Татошечка
Репутация: 18
Офлайн
Пол:
Сообщений: 83
Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
:
Воскресенье, 21 Авг 2016, 15:08 »
Добрый день!
Худею и стараюсь сбрасывать 1 кг в неделю.
Если кто-нибудь захочет присоединиться ко мне, буду очень рада!
Вместе всегда веселее.
На данный момент вес мой 83.1
Сегодня воскресенье, это значит, что через неделю, в следующее воскресенье,
я должна увидеть на весах 82 с хвостиком.
Система питания у меня будет такая: сытный завтрак, средний обед и скромненький ужин.
Желательно в одно и то же время.
Кроме этого, можно кефир и яблоки. Вода простая каждый день 0,5 литра.
Рыбий жир. Зарядка, упражнения.
Вы можете присоединиться со своей системой питания. Главное, стараться стабильно сбрасывать
в неделю один килограмм. Удачи всем нам!
Наши участницы
Таблица результатов:
«
Последнее редактирование: Понедельник, 10 Окт 2016, 19:14 от Ленчик:)
»
Записан
Кузнечик
Гость
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #1 :
Понедельник, 22 Авг 2016, 11:20 »
Привет. Я за. Вечером или завтра скину свои параметры.
Записан
Ленчик:)
Татошечка
Репутация: 18
Офлайн
Пол:
Сообщений: 83
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #2 :
Понедельник, 22 Авг 2016, 14:08 »
Привет, Кузнечик!
Отлично, нас уже двое
Интересно будет узнать про твою систему, как худеешь.
Сегодня 83.3
Вместо водички будет 1 литр компота (без сахара).
На ужин суп гречневый, в семь часов. И потом только кефир, если есть захочется.
Записан
ХочуЯ-60
Татошка
Репутация: 26
Офлайн
Сообщений: 244
Ирина
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #3 :
Понедельник, 22 Авг 2016, 22:43 »
Здравствуйте, девочки. на сайте такое затишье, что большой толпы не собрать. Но для поддержки достаточно команды и из двух человек)))).
Меня пишите третьей))))
Данные по воскресению - 97 кг))).
Записан
Ленчик:)
Татошечка
Репутация: 18
Офлайн
Пол:
Сообщений: 83
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #4 :
Вторник, 23 Авг 2016, 13:55 »
ХочуЯ-60, приветствую!
Как ты худеешь, какой системы придерживаешься?
Какой план на ближайшие две недели?
Сегодня у меня 83.2
Блин, пять дней осталось, надо пошевелиться уже. В смысле пожестче быть.
А то вчера съела лаваш с сыром и помидорами, правда, в обед.
Но после него всегда привесы организм мне выдает. Либо на завтрак надо есть, либо половинку.
Упражнение для рук и груди - 10 повторов
Для ног - 15 повторов
Планирую пройти 3 км (до рынка и обратно)
Записан
ХочуЯ-60
Татошка
Репутация: 26
Офлайн
Сообщений: 244
Ирина
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #5 :
Вторник, 23 Авг 2016, 17:34 »
Ленчик, спасибо) Я сейчас считаю ккал (не больше 1360), и слежу за БЖУ (или они за мной).
План на ближайшие две недели, скинуть минимум 2кг))).
и хочется мало мальский спорт. но пока никакой регулярности(((((
Записан
Ленчик:)
Татошечка
Репутация: 18
Офлайн
Пол:
Сообщений: 83
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #6 :
Среда, 24 Авг 2016, 15:43 »
Привет, а как тебя зовут в миру?
Я тоже пытаюсь считать калории, но не всегда получается. Но в общем могу и на глазок определить,
сколько калорий примерно съела. Стараюсь не более 1600.
Да, спорт тоже нужен. У тебя какой спорт?
У меня упражнения для рук и груди (отжимания)
И для ног (просто поднимаю по очереди).
Знаю, что это совсем мало, но зато регулярно:)
Сегодня вес 82.9
Опять до обеда ем все, а на ужин постараюсь чуть-чуть.
В идеале йогурт и кефир.
Записан
ХочуЯ-60
Татошка
Репутация: 26
Офлайн
Сообщений: 244
Ирина
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #7 :
Среда, 24 Авг 2016, 16:09 »
Меня зовут Ирина)
Спорт у меня "лежачий"- японская гимнастика, планка и производственная гимнастика. Но все это пока не включила, надо скинуть вес до 90кг)))
А ты без домика? +тебе первый))))
Записан
Ленчик:)
Татошечка
Репутация: 18
Офлайн
Пол:
Сообщений: 83
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #8 :
Среда, 24 Авг 2016, 16:41 »
Спасибо! Я еще плюсики наверное не могу дарить пока.
Ирина, а ходишь много?
Я стараюсь каждый день 3 км проходить, пока лето.
Домика у меня нет, наверное, сделаю.
Для отчетов.
Записан
ХочуЯ-60
Татошка
Репутация: 26
Офлайн
Сообщений: 244
Ирина
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #9 :
Среда, 24 Авг 2016, 16:54 »
совсем мало хожу, работа сидячая, до работы 2минуты. КОгда выдается возможность, то стараюсь ходить, но когда нет системы, то ходьба не работает.
Пусть 500м но каждый день, а я никак((((. А надо!
для плюсиков надо 80 сообщений написать
Записан
Katniss
Мега-супер Татошка
Репутация: 773
Офлайн
Пол:
Сообщений: 2 402
Катя :)
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #10 :
Среда, 24 Авг 2016, 19:38 »
Дамы,возьмите к себе
Бум стараться скидывать по 1 кг
Записан
Ленчик:)
Татошечка
Репутация: 18
Офлайн
Пол:
Сообщений: 83
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #11 :
Среда, 24 Авг 2016, 20:07 »
Katnis, привет!
Будем втроем скидывать по килограмму в неделю.
А как ты питаешься, чтобы похудеть?
Расскажи о своем питании на следующие две недели.
Девушки, вы не против, если мы будем делиться результатами по воскресеньям?
Или лучше в рабочий день?
Записан
Katniss
Мега-супер Татошка
Репутация: 773
Офлайн
Пол:
Сообщений: 2 402
Катя :)
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #12 :
Среда, 24 Авг 2016, 22:07 »
Спасибо))
Значит я Катя:D худею вроде так же как и ты,Ленчик. Утром позволяю себе все-все, обед полезный обычно, а на ужин что-то маленькое. Перекусы(если получается) - фрукты
Для меня лучше выходной, суббота или воскресенье) лично меня все устраивает
Записан
ХочуЯ-60
Татошка
Репутация: 26
Офлайн
Сообщений: 244
Ирина
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #13 :
Четверг, 25 Авг 2016, 10:54 »
Привет, девочки.
Можно в любой день отчитывать, но вроде как воскресенье стартовый был, если я не путаю))).
А чё нас трое? должно быть уже четверо, где Кузнечик?
Записан
Ленчик:)
Татошечка
Репутация: 18
Офлайн
Пол:
Сообщений: 83
Re: Минус 1 кг в неделю. Присоединяйтесь!
«
Ответ #14 :
Четверг, 25 Авг 2016, 13:59 »
Кузнечик затихарилась пока))) Надеюсь, что к воскресенью объявится.
У меня сегодня вес такой же как вчера. На ужин, наверное, буду только кефир. Потому что день отчета близится,
а у меня пока минус 300г только.
Девочки, что вы планируете сегодня на ужин и на сколько калорий?
Записан
Страниц:
[
1
]
2
3
...
15
« предыдущая тема
следующая тема »
Перейти в:
Пожалуйста, выберите назначение:
-----------------------------
Татоша.ру диеты и многое другое
-----------------------------
=> Рецепты диет
=> Системы питания
=> Разгрузочные дни
=> Диеты звезд
=> Отчеты о похудении
=> Худеем вместе
=> Полезная информация
=> Кулинарная книга татошек: рецепты для худеющих и не только
===> Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
===> Блюда из круп
===> Прохладительные напитки
===> Выпечка
===> Десерты
===> Закуски
===> Салаты
===> Вторые блюда
===> Первые блюда
===> Вот как я могу! Фотографии приготовленного
=> Спорт и потеря веса
===> BFFM-BFS
===> Народные рецепты
=> Очищение организма
===> В ожидании аиста
=====> Худеем после родов
=====> 9 месяцев надежды - 9 месяцев любви
=> Уход за собой, одежда, домашний уют
=> Свободный полет
===> Домашние животные и цветы в горшках
===> Наши хобби
=====> Схемы для вышивания
=====> Схемы для бисероплетения
=====> Схемы для вязания
===> Сны и сонники
=====> Кулинарный сонник
=====> Сонник Ванги
=====> Сонник Нострадамуса
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Войти
Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.
Powered by SMF 1.1.21
|
SMF © 2011, Simple Machines
Загружается...