b_last_error = 1580975427; ?> Отчет сковородки.

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 02 Июн 2020, 13:41
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Отчет сковородки.
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 8 Вниз
Печать
Автор Тема:

Отчет сковородки.

 (Прочитано 16365 раз)
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« : Понедельник, 14 Мар 2016, 16:51 »

Новый отчет, впервые так делаю, поглядим.
Я Аня, мне 27, домохозяйка, замужем и есть замечательная дочурка, которой 5 лет. У меня есть некоторые трудности со здоровьем.. скоро будет 2 года с тех пор, как мне удалили 2 кости и это была третья операция, проблемы остались в других костях, но речь не об этом.
Кучу раз худела, но сейчас разошлась и впервые перешла в вес 59..так я весила, когда шла рожать. Запустила себя, спорта ноль, и ем, что хочу. Скоро отпуск, хочется подтянуть всё. Кучу кучу проблемных зон: целлюлит, живот выпирает как будто беременная, бедра стали больше, впервые в жизни столкнулась с проблемой протертости штанин между ног! и да, руки большеваты.
Рост 157.
Планы-сначала диета 10дневка(мне так проще начинать, проверенно много раз), упры с джиллиан 30 дневная программа 1 уровня+планка по 30 сек всё каждый день, контрастный душ, и штанишки-утяжки.
Сейчас я понимаю, что больше важно, как я выгляжу в зеркале, чем цифры на весах.

« Последнее редактирование: Вторник, 15 Мар 2016, 17:08 от Тефлоновая » Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Понедельник, 14 Мар 2016, 16:51 »

10.03
вес 59,2
пп
87/70/94
упры 10 мин

12.03
пп
контрастный душ
упры 15 мин
штаны-утяжки

13.03
58,4
пп
горячая ванна с солью
контрастный душ
штаны-утяжки
« Последнее редактирование: Понедельник, 14 Мар 2016, 16:55 от Бельченочек » Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Понедельник, 14 Мар 2016, 16:56 »

14.04
вес 58,2
упры 15 мин
начало диеты-картофель в мундире
контрастный душ
штаны-утяжки
« Последнее редактирование: Вторник, 15 Мар 2016, 08:58 от Бельченочек » Записан
Журавлик
Татошка
**

Репутация: 33
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 187


Дорогу осилит идущий!


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Понедельник, 14 Мар 2016, 18:04 »

Аня привет я в гости. Я новичок сегодня первый день. Ты молодец уже есть результат! Буду к тебе наведоватся.
Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #4 : Понедельник, 14 Мар 2016, 19:11 »

Аня привет я в гости. Я новичок сегодня первый день. Ты молодец уже есть результат! Буду к тебе наведоватся.
Привет, заходи, буду рада!)
Спасибо за похвалу, стараюсь!
Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Понедельник, 14 Мар 2016, 19:42 »

Так, чтобы было куда подсматривать, оставляю диетку, подстроенную под себя:
1. 6 штук отварного картофеля в мундире с укропом
2. рыба, запеченная в духовке
3. творог
4. вареная куриная грудка
5. 6-8 отварных куриных яиц  
6. мясо?/рыба
7. свежие сырые овощи и зелень
8. фрукты, кроме бананов и винограда
9. 1,5 л низкопроцентного кефира
10. молокочай
Записан
Журавлик
Татошка
**

Репутация: 33
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 187


Дорогу осилит идущий!


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Понедельник, 14 Мар 2016, 21:18 »

Так, чтобы было куда подсматривать, оставляю диетку, подстроенную под себя:
1. 6 штук отварного картофеля в мундире с укропом
2. рыба, запеченная в духовке
3. творог
4. вареная куриная грудка
5. 6-8 отварных куриных яиц 
6. мясо?/рыба
7. свежие сырые овощи и зелень
8. фрукты, кроме бананов и винограда
9. 1,5 л низкопроцентного кефира
10. молокочай
Так, чтобы было куда подсматривать, оставляю диетку, подстроенную под себя:
1. 6 штук отварного картофеля в мундире с укропом
2. рыба, запеченная в духовке
3. творог
4. вареная куриная грудка
5. 6-8 отварных куриных яиц 
6. мясо?/рыба
7. свежие сырые овощи и зелень
8. фрукты, кроме бананов и винограда
9. 1,5 л низкопроцентного кефира
10. молокочай
да хорошая я пробовала набор продуктов был такой же только в другой последовательности и в конце не молокочай был а отвар шиповника
Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Понедельник, 14 Мар 2016, 21:20 »

последовательность начальных дней не так важна, можно менять, а в конце да, должен быть отвар шиповника, но для меня это фу)
Записан
Журавлик
Татошка
**

Репутация: 33
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 187


Дорогу осилит идущий!


Просмотр профиля
« Ответ #8 : Понедельник, 14 Мар 2016, 21:30 »

Ты сейчас на ней я так понимаю? Послежу за твоими результатами вдохновлюсь и тоже сяду на кружок.
« Последнее редактирование: Вторник, 15 Мар 2016, 08:54 от Наташка черепашка » Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Понедельник, 14 Мар 2016, 21:57 »

ага, сегодня первый день)
тяжко, но держусь)
Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Вторник, 15 Мар 2016, 09:00 »

Итак,отвес составил 300гр. голодно было вчера вечером, пошла спать раньше))
Сегодня рыбный день-няяям
Записан
Журавлик
Татошка
**

Репутация: 33
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 187


Дорогу осилит идущий!


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Вторник, 15 Мар 2016, 09:03 »

Отлично главное отвес есть! Рыбку какую будешь кушать? И запекать будешь или варить?
Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #12 : Вторник, 15 Мар 2016, 09:45 »

Достала из морозилки форельку, запеку с лимончиком
Записан
Тефлоновая
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 684
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 289


Анько


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Вторник, 15 Мар 2016, 12:22 »

15.03
вес 57,9
упры 15 мин
2ой день десятидневки-рыба
контрастный душ
горячая ванна с солью
« Последнее редактирование: Среда, 16 Мар 2016, 09:47 от Тефлоновая » Записан
Василек
Татошка
**

Репутация: 15
Офлайн Офлайн

Сообщений: 142


Всем отличного дня


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Вторник, 15 Мар 2016, 13:07 »

Приветик:) Зашла познакомиться. Меня Василиса звать отличный план у тебя. Желаю удачи
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 8 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!