Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 20 Июл 2018, 21:13
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Кулинарная книга татошек: рецепты для худеющих и не только
| | |-+  Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
| | | |-+  Легкий салат с курицей
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Легкий салат с курицей

 (Прочитано 2353 раз)
tanyatet
Гость
« : Четверг, 11 Фев 2016, 14:51 »

Ингредиенты:
Помидор 1 шт
Огурец 1 шт
Куриная грудка 200 гр
Соевый соус 1 ст. ложка
Листья салата по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло по вкусу
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты.
Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.
Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.
Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.
Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.
Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.
По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
Записан
Wallacepn
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 3


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Четверг, 03 Мар 2016, 07:08 »

Салат из брокколи с курицей
120 ккал на 100 г

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка 2 штуки
Капуста брокколи 1 штука
Сыр твердый 250 г
Сметана по вкусу
Соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Время приготовления - 40 мин.
1 Куриную грудку отварите и разорвите на мелкие кусочки.

2 Брокколи отварите 4–5 минут в подсоленной воде. Остудите и порежьте большие соцветия на 3–4 части.

3 Смешайте курицу и брокколи, добавьте тертый сыр и выдавленный чеснок. Посолите и заправьте сметаной по вкусу.

Рекомендую готовить под романтические песни Андрея Ковалева

Приятного аппетита
Записан
ОльгаЦем
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4



Просмотр профиля
« Ответ #2 : Четверг, 09 Июн 2016, 18:38 »

АА, класс, второй рецепт, очень понравился, сделаю!
Записан
Tempy
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 28



Просмотр профиля
« Ответ #3 : Понедельник, 13 Июн 2016, 22:38 »

Неплохо) я стала заказывать еду, а не готовить ее дома, заказываю на http://dostavka1.com/ с бесплатной доставкой по Москве и рассчитываюсь картой, удобно)
Записан
Инга Даускайт
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 8



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Вторник, 28 Июн 2016, 17:13 »

Спасибо,очень люблю курицу.
Записан
Ilona10
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 8



Просмотр профиля
« Ответ #5 : Среда, 12 Окт 2016, 09:56 »

люблю салаты с курицей))) попробуем.
Записан
Alecarrpava
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 7


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Среда, 12 Окт 2016, 19:01 »

65ккал на 100г

СОСТАВ:
куриное филе — 100 г
капуста белокочанная — 150 г
огурец — 1 шт.
сметана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления салата с курицей и капустой капусту тонко порезать.
Куриное филе отварить или приготовить в пароварке. Готовое куриное филе порезать небольшими кубиками.
Огурец порезать кубиками.
Смешать ингредиенты салата.
Салат с курицей и капустой заправить сметаной.

Приятного аппетита
Записан
JesusJuce
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 75


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Суббота, 05 Ноя 2016, 04:39 »

Новогодние праздники позади,желудок устал от тяжелой пищи. Играет песня Андрея Ковалёва "Только любовь может спасти"...самое время запасаться рецептами легкой пиши Вот один из них: Легкий салат с горчичной заправкой

Перец болгарский желтый — 1 шт
Капуста пекинская — 400-500 г
Помидор — 1 шт
Лук-шалот — 1 шт
Масло оливковое — 3 ст. л.
Лимон — 1/2 шт
Горчица баварская сладкая — 1 ст. л.
Соль по вкусу
Перец

Приятного аппетита
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!