Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 22 Июл 2019, 07:40
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Худеем вместе (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  ДАМЫ И ГОСПОДА! ЛЕДИ И ДЖЕНТЕЛЬМЕНЫ! ВСЕ, КТО ЖЕЛАЕТ ПОХУДЕТЬ, ВСЕ СЮДА!! !
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 68 Вниз
Печать
Автор Тема:

ДАМЫ И ГОСПОДА! ЛЕДИ И ДЖЕНТЕЛЬМЕНЫ! ВСЕ, КТО ЖЕЛАЕТ ПОХУДЕТЬ, ВСЕ СЮДА!! !

 (Прочитано 137769 раз)
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #15 : Четверг, 15 Окт 2015, 16:42 »

Мне 33 года, рост 165 , вес 90 кг. После родов располнела, вот думаю заняться собой)) Хочу к НГ выглядеть стройной очаровашкой)))
С похуделкой пока не определилась, размышляю)))

Я тоже после родов прибавила прилично(((  за лето даже не похудела совсем((( ты давно родила? У тебя девочка или мальчик?
Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Четверг, 15 Окт 2015, 16:44 »

Привет!!! Undecided
Я новенькая))) хочу присоединиться к вашей компании если вы не против


Привет! Присоединяйся. Веселее будет, а то темка что-то пустует, наверное, все тут уже отчаялись похудеть до НГ:-)  да и народу что-то маловато стало на форуме... кризис сказывается, наверное, люди самостоятельно худеют от безденежья:-) :-)
Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #17 : Четверг, 15 Окт 2015, 16:46 »

Сегодня отвес составил 300 г. Вес 92.6 кг. Продолжаю подсчет калорий. Вчера ровно полторашку съела.
Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #18 : Пятница, 16 Окт 2015, 13:26 »

Отвес сегодня составил 1.1 ))))) продолжаю пить кофе и соблюдать калораж в 1500 ккал в день.
Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #19 : Суббота, 17 Окт 2015, 10:15 »

Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #20 : Воскресенье, 18 Окт 2015, 10:47 »

Сегодня вес 91.3
Вчера был романтический вечер с вином , вот отеки сегодня утром нарисовались(((
Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #21 : Воскресенье, 18 Окт 2015, 11:37 »

КАК ПОХУДЕТЬ?

Составьте свой план похудения. Запишите эту цель на бумагу и не отклоняйтесь от курса. Отмечайте в дневнике все ваши успехи. Записывайте, что съели в течение дня, и тогда будет видно, где нарушается диета. Отмечайте все ваши достижения. Это придаст оптимизма. Верьте в себя.
Настраиваемся худеть. Для успешного снижения веса нужен правильный настрой – это психологическая работа с самим собой. Настраиваясь, убедите себя в обязательности этого шага. И когда вы поверите в себя и свои силы, тогда в конце пути увидите результат работы.
Психологический мотиватор для похудения – грамотный подход. Это действует и на сильного духом человека, и на слабого. Это тот самый стимул, которым люди подгоняют сами себя. Помните, что аргумент, связанный с наказанием, отвратит вас от результата. Эмоции, деньги, самоутверждение лучше всего подходят в качестве стимула.
Основной причиной для избавления от ненужных килограммов должна стать забота о здоровье. Лишний вес является причиной болезней сердца, позвоночника, сосудов, печени, суставов, расстройств эндокринной системы. А это первый шаг к беспомощной старости, снижению уровня жизни. Чем больше человек боится этого, тем выше мотивация следить за весом и здоровьем.
Хороший мотиватор для похудения – улучшение социального статуса человека. Публичные специальности, связанные с общением, диктуют свои правила внешнего вида. Избавившись от лишнего веса, люди могут найти хорошую работу или подняться по карьерной лестнице.
Если вы до сих пор одиноки, поставьте целью похудения изменения в личной жизни. Человек, не обремененный лишним весом, чувствует себя увереннее при общении с противоположным полом. А это дает возможность быстрее найти свою половинку.
Для семейного человека мощный мотиватор для похудения – проблема бесплодия, особенно для женщин. Девушкам с лишним весом трудно зачать и выносить ребенка.

Решив похудеть, определитесь, для кого вы это делаете: для себя или для окружающих. Если вы хотите только удивить друзей, это зря. Сделайте из своих старых фотографий мотиваторы для похудения на холодильник. Смотрите на них каждый раз, когда открываете его. Вам это придаст сил. Поверьте в себя, тогда борьба с соблазнами будет выиграна.


 
Начните принимать похудение за начало здорового образа жизни, а не как отказ от любимой еды. Сбалансированное питание улучшит самочувствие. Сфотографируйте себя в начале новой жизни и через месяц-другой. Разница в изображениях на фото поможет укрепиться в выбранном решении.

Занятия спортом ради похудения не принесут пользы, а вот ради здоровья – да. Ставьте перед собой краткосрочные и реальные цели, и когда они исполнятся, ваша решимость окрепнет.
Записан
Солнечный ветер777
Татошка
**

Репутация: 105
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 154



Просмотр профиля
« Ответ #22 : Воскресенье, 18 Окт 2015, 12:39 »

Рада буду присоединиться))
Мне 35 лет. ВЕс был 85 кг. Пока больше не взвешивалась, думаю завтра, как ра в понедельник взвеситься. Все выходные проболела, кушала по чуть-чуть, может и еще похудела...
Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #23 : Воскресенье, 18 Окт 2015, 13:12 »

Привет Солнечный ветер:-)  рада тебя видеть:-)
Что с тобой случилось? Сейчас осенью всякие болячки запросто цепляются((( выздоравливай:-)
Жду завтрашнего отчёта:-)
Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #24 : Воскресенье, 18 Окт 2015, 13:31 »

Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #25 : Воскресенье, 18 Окт 2015, 13:54 »

Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #26 : Понедельник, 19 Окт 2015, 14:31 »

Вес на сегодня составил 91.3 кг:-) 
Продолжаю подсчет калорий.
Записан
*°♚Эсмеральда♚°*
Татошка
**

Репутация: 167
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 348


Если у вас будни серые, не снимайте розовых очков…


Просмотр профиля
« Ответ #27 : Вторник, 20 Окт 2015, 13:13 »

Вчера был недобор по калориям...набрала всего 1300 ... в итоге вес встал(((( 91.3 так же как и вчера((( вот думаю разгрузочный день сделать или загрузочный, чтобы подтолкнуть обмен веществ....
Записан
Солнечный ветер777
Татошка
**

Репутация: 105
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 154



Просмотр профиля
« Ответ #28 : Вторник, 20 Окт 2015, 16:40 »

Привет!
Спасибо за поддержку Простыла я . Температура, насморк, горло болит.  Huh?В  общем целый набор Evil Сейчас полегче стало, но насморк и горло еще беспокоят, к сожалению Sad Лечусь вот Wink
Вчера взвешивалась , вес был 84 кг. Килограмм ушел Smiley никаких диет и систем питания не придерживаюсь пока, болею Cheesy
Записан
Элис_Юлианна
Татошка
**

Репутация: 140
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 176



Просмотр профиля
« Ответ #29 : Вторник, 20 Окт 2015, 18:51 »

Девченки, всем приветище!!!!!
Я ненадолго пропала - тож заболела. В пятницу прихватило  нас со старшим - понос, рвота, температура, кошмар !!! Кишечный грипп(( Все выходные провалялись. Ладно еще муж с мелким не заболели)))) Несмотря на болезнь вес сдвинулся мало - 89.7((( Но надежды не теряю, диету соблюдаю, жду еще три дня и взвешусь уж тогда)))) Вот такие стишки сложились нечаянно)))))
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 68 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!