Девочки, составьте компанию, очень хочу похудеть!

[JesusJuce]

Привет всем
Была сегодня на первом занятии белидансом Девочки, не стесняйтесь. По крайней мере у нас на занятиях я чувствовала себя очень комфортно Но пока ничего не получается но это начало-я не брошу

[Юлечка777]

Всем привет) а я предлагаю худеть вместе в проекте Просушка. Кто слышал уже? Я 2 недели назад начала заниматься в Просушке. Скинула уже 3 кг. Я настолько нравится проект и наши ведущие - Вика Боня и Юра Спасокукоцкий, что хочется всем-всем рассказать об этом. Занимаюсь прямо дома, упражнения выполняю по видео-урокам, питаюсь по предложенному меню в проекте и веду дневник, что тоже очень важно. Кстати, в Просушке разыгрываются призы, еще пока ничего не выиграла, но думаю удача и мне улыбнется. Присоединяйтесь!

[мамочка 16]

ПРИВЕТ. ПРИНИМАЙТЕ В КОМПАНИЮ. ВЕС 101 КГ.ПОКА ОПРЕДЕЛЯЮСЬ С ДИЕТОЙ. НУЖНА ПОДДЕРЖКА А ИНОГДА И ПИНОК.

[мамочка 16]

я боюсь сидеть на монодиетах (имею горький опыт). мне больше по душе система правильного питания+1 день в неделю разгрузочный

[Nica@]

На яичной диете знакомая сидела - всё зря)вес потом опять набрался.

[Nataly91]

Девчонки, недавно похудела на 6 кг и в талии убрала 12 см, программа 25 дней, которую мне мой брат посоветовал, он тот ещё худышка, но постоянно заморачивается по поводу своей фигуры, а у меня была проблема с лишним весом, сейчас буду 2 раз после праздников курс проходить, кому интересно можете написать моему брату в Whats App: +79138618274 он всегда рад помочь с избавлением от лишних кг)))

[Уле4ка]

привет девчат, можно к вам? я сейчас на дюкане, но там что-то тишина гробовая.

[Уле4ка]

мамкина подруга с дочкой на яичке отсидели как положенно. про дочь хз как там с весом, а вот подруга скинула 12, потом выход по ионовой делала и уже пол года держит вес. чуствует что наела и разгруз на яблоках делает. подруге 46

[Jane_Oren]

Девочки, кто с большим весом, идемте в тему "Кто с большим весом от 100-90 кг, давайте худеть вместе!", только что там пост накатала. А то от тем глаза разбегаются ))))

[Прокофья Людмиловна]

Привет Девченки!
Завтра первый день похудашек! цель - 13 кг

сейчас активно мотивирую себя, форумы, чаты, фотки себя в хорошей форме и так далее!
кто еще худеет? расскажите, у кого есть результатики?

[Уле4ка]

-6 за 2 недели дюкана + интервальные тренировки 6 раз в неделю. Стартовый вес 74 рост 170

[irish197322]

Что такое интервальные тренировки?

[Уле4ка]

вся тренировка разбита на отрезки, скажем 3 минуты ты работаешь на своем пределе, а потом 30 сек просто отдыхаешь. или как вариант те же 3 минуты работы на износ и потом 1 минута медленных расслабляющих упражнений.

[irish197322]

Спасибо

[Уле4ка]

По джилиан майклз занимаешься похоже...